Krehké nechty Príčiny, prevencia a liečba krehkých nechtov

Krehké nechty? Nechty fungujú ako ochranný štít pre prsty. Skladajú sa z niekoľkých vrstiev proteínu nazývaného keratín. Pri ochrane pred poškodením hrá dôležitú úlohu keratín, ktorý tiež tvorí bunky vlasov a pokožky. Nechty sa však môžu lámať, lúpať alebo poškodiť. Mnoho žien čelí lámavým nechtom. Príčinou môžu byť niektoré zdravotné podmienky alebo iné vonkajšie faktory. Prečítajte si viac, aby ste zistili, čo spôsobuje lámanie nechtov a čo môžete urobiť, aby boli zdravé a pevné.

Prečo mám krehké nechty?

Krehké nechty spadajú do dvoch kategórií: suché a krehké alebo jemné a krehké. Suché a lámavé nechty sú výsledkom nedostatku hydratácie. Najčastejšie sú spôsobené opakovaným umývaním a sušením nechtov. Na druhej strane sú mäkké a krehké nechty spôsobené prílišnou vlhkosťou, ktorá je často výsledkom nadmerného vystavenia čistiacim prostriedkom, čistiacim prostriedkom pre domácnosť a odlakovačom. Medzi ďalšie príčiny lámavosti nechtov patria:

Vek - nechty v priebehu času prechádzajú transformáciami, ktoré sú často matné a krehké. Keď sú nechty na nohách hrubšie a tvrdšie, nechty na nohách sú často tenšie a krehkejšie.
Nedostatok železa - Tento stav nastáva, keď telo nemá dostatok železa, čo spôsobuje nízku hladinu červených krviniek. Váš lekár vám môže zmerať hladinu feritínu a ak je vaša hladina nízka, odporučí vám doplnky.
Hypotyreóza - Spolu s lámavými nechtami môžu príznaky nízkej hladiny štítnej žľazy zahŕňať vypadávanie vlasov, únavu, prírastok hmotnosti, zápchu a depresiu. Váš lekár môže odporučiť levotyroxín.

Prevencia a liečba

So zmenami nechtov súvisiacimi s vekom neurobíte nič, ale môžete znížiť riziko popraskaných a lámavých nechtov. Ak chcete, aby boli vaše nechty zdravé a pevné, začleňte do svojho životného štýlu nasledujúce odporúčania:

Použite zvlhčovač - Používajte zvlhčovacie krémy, ktoré majú v zložení lanolín. Po umytí zvlhčuje vaše ruky. Pri nanášaní pleťovej vody alebo krému si ju masírujte aj na nechty. Pred spánkom si tiež zvlhčite ruky, nohy a nechty, aby ste ich počas spánku udržali hydratované.
Chráňte si ruky - Pri domácich prácach noste rukavice, napríklad rukavice na umývanie riadu, aby ste mali suché ruky. Rukavice chránia vaše ruky a nechty pred agresívnymi chemikáliami, ako sú čistiace prostriedky a čistiace roztoky.
Vyvarujte sa dlhodobému pôsobeniu chladného a suchého počasia. Ak odchádzate z domu v chladné dni, nezabudnite na rukavice.
Nechty majte krátke, aby ste znížili pravdepodobnosť absorpcie väčšieho množstva vody alebo chemikálií. Na pilníkovanie nechtov použite pilník. Je to dobrý spôsob, ako eliminovať nezrovnalosti a zabrániť lámaniu a štiepeniu. Prilepte si nechty rovnakým smerom, ako nechty pribúdajú.
Poraďte sa s lekárom o doplnkoch s obsahom biotínu. Po perorálnom podaní môže biotín zabrániť štiepeniu a pretrhnutiu nechtov.