Prírodné nápoje na jesennú detoxikáciu - Roxana B
Prírodné nápoje na jesennú detoxikáciu
V určitom okamihu telo potrebuje detox. Nahromadené toxíny vedú k zdravotným problémom, pričom telo nie je schopné vykonávať svoje bežné funkcie, ako je absorpcia potrebných živín.
Väčšina z týchto toxínov sa ukladá v pľúcach, obličkách, žalúdku a hrubom čreve, a preto vám často býva zle. Existuje nespočetné množstvo receptov a kúr, ktoré vám pomôžu prirodzene detoxikovať telo. Je však dôležité začať s diétou, ktorá udržuje vaše telo bez toxínov a dokonca vylučuje tie, ktoré už existujú.
Potraviny, ktoré detoxikujú vaše telo
Zdravé telo bez toxínov vám dodá viac energie. Ako som už uviedol vyššie, existuje niekoľko potravín, ktoré majú schopnosť detoxikovať organizmus, a to:
Repa
Táto zelenina je vynikajúca na čistenie a výživu krvi, ako aj na pečeň. Vďaka zmesi prírodných zlúčenín, ktoré robia tento produkt tak jedinečným, môže repa vyčistiť pečeň a zlepšiť jej výkonnosť.
citrón
Toto citrusové ovocie je vďaka vysokému obsahu vitamínu C ideálne na čistenie pečene. Citrónová šťava, ktorá sa nachádza v tele, filtruje toxické chemikálie z tela.
cesnak
Je vynikajúci na boj proti baktériám a črevným parazitom a tiež pomáha vyčistiť dýchacie cesty od hlienu.
Jablko
Jablká obsahujú veľké množstvo pektínu, čo je druh vlákniny vynikajúci na vylučovanie toxínov, najmä z čriev a zažívacieho traktu.
čučoriedky
Sú jednou z najúčinnejších potravín na detoxikáciu, pretože pôsobia ako prírodné analgetiká, ktoré zmierňujú zápal a bolesť. Čučoriedky majú antibiotické vlastnosti, vďaka ktorým sú ideálne na boj proti baktériám, najmä močovým cestám. Môžu tiež pomôcť pri liečbe ochorení obličiek.
Ľanové semená
Sú bohatým zdrojom Omega-3 mastných kyselín, sú vynikajúce na celkové čistenie tela.
Najlepším spôsobom, ako si vychutnať všetky živiny obsiahnuté v potravinách uvedených vyššie, je v surovej forme. Tu sú dva recepty na prírodné detoxikačné nápoje:
Špenát a kapusta
Tento nápoj obsahuje veľké množstvo vitamínov A a E, ktoré sú vynikajúce pri prevencii rakoviny. Okrem toho sú to živiny, ktoré bojujú proti starnutiu buniek.
Potrebuješ
- 1 zväzok špenátu
- ½ kapusty (malé)
- 100 ml vody (voliteľné)
Spôsob prípravy
Špenát a kapustu umyjeme a nakrájame nadrobno. Dajte ich do vysokej misy a niekoľko minút ich mixérom spracujte. Pridajte vodu, aby ste získali homogénnu zmes. Pite nalačno, trikrát týždenne.
Červená repa, jablko a hruška
Prírodný nápoj na báze repy, jabĺk a hrušiek je ideálny na prevenciu bolesti hlavy a na posilnenie imunitného systému. Je bohatá na vlákninu, zlepšuje trávenie a bolesti žalúdka.
Potrebuješ
- 1 šálka strúhanej repy
- 1 zelené jablko
- 1 hruška
- 250 ml jablkového džúsu
- 2 lyžice medu
Spôsob prípravy
Jablká a hrušky umyjeme a olúpeme, potom ich nakrájame na kocky. Vložte ich do misy s cviklou, jablkovým džúsom a niekoľko minút ich spracujte v mixéri. Výslednú zmes nalejte do pohára. Ak chcete nápoj osladiť, pridajte 1 - 2 čajové lyžičky medu. Na raňajky vypite pohár dvakrát alebo trikrát týždenne.