Krehký chlieb s nízkym obsahom sacharidov
(Low Carb Compendium) - Raňajky majú byť najdôležitejším jedlom dňa. Táto veta sa mi veľmi nepáči. Pre mňa túžba po raňajkách veľmi závisí od mojej dennej formy. Sú dni, keď mi po vstávaní nechutí nič jesť, a potom sú dni, keď som si skoro ráno mohol sám pripraviť všetko, čo môžeš bufetovať sám.
Našťastie, odkedy som si zvykol počúvať svoje telo, už sa nemusím bičovať a potom jesť, keď som hladný. Pre malý hlad s nízkym obsahom sacharidov medzi nimi by som rád použil tento jednoduchý krehký chlieb s nízkym obsahom sacharidov. Je rýchlo pripravený a dá sa použiť aj ako rýchle raňajky. Ideálne pre tých, ktorí nechcú ráno toľko jesť, ale napriek tomu chcú niečo malé.
Krehký chlieb s nízkym obsahom sacharidov je vhodný aj ako ľahké večerné jedlo alebo na chrumkavé občerstvenie. Osobne si myslím, že je to chutné s trochou bylinného kvarku. Ak máte radšej trochu sladšie, môžete si tiež pochutnať na chrumkavom chlebe s panenkou nízko-sacharidového džemu alebo nízko sacharidovej Nutelly. 🙂
Nízkosacharidové prísady a knihy
Kliknutím na jeden z odkazov nižšie sa dostanete k príslušnému tipu.
Chrumkavý chlieb s nízkym obsahom sacharidov - zloženie:
Ingrediencie pre tento recept s nízkym obsahom sacharidov stačia na 4 porcie.
Krehký chlieb s nízkym obsahom sacharidov - nutričné hodnoty:
Výživové informácie sú orientačné a vzťahujú sa na 100 g pripraveného jedla s nízkym obsahom sacharidov.
Chrumkavý chlieb s nízkym obsahom sacharidov - príprava:
V prvom kroku potrebujete mlynček na kávu, ktorý najemno pomelie štyri polievkové lyžice drveného ľanového semena. Ak máte v domácnosti normálnu ľanovú múku, môžete použiť aj ľanovú múku a nemusíte ľanové semienko zomlieť.
Teraz jednoducho zmiešajte zvyšné ľanové semená s pripravenou ľanovou múkou, vodou a trochou soli podľa chuti.
Pripravené cesto rozotrieme na kúsok papiera na pečenie, na vrch dáme ďalší kúsok papiera na pečenie a cesto na nízkotučné chrumkavé pečivo vyrovnáme.
Cesto vykrajujeme pohárom. Pre svoj chrumkavý chlieb môžete samozrejme zvoliť aj akýkoľvek iný tvar. Teraz posypte chrumkavé cesto trochou sezamových semiačok a pečte v mikrovlnnej rúre na najvyššom stupni asi 5 minút.
Vychutnajte si krehký chlieb s nízkym obsahom sacharidov s bylinkovým tvarohom alebo nátierkou podľa vášho výberu.
Teraz napíšte komentár nižšie a dajte nám vedieť, ako sa vám to páči Krehký chlieb s nízkym obsahom sacharidov alebo ako sa vám páčil tento recept s nízkym obsahom sacharidov.