Koľko váhy by malo dieťa zdvihnúť (cvičenie, svaly, rodičovstvo)
13 ročný chlapec. Nemyslím chrbát. Stačí ho nosiť.
Výsledok vychádza z 3 hlasov
5 odpovedí
Ak chcete dvíhať činky a cvičiť svoje telo, neberte ich príliš veľa ! Ak dvíhate príliš veľa, vaše kosti sa môžu po chvíli pokrčiť a to vedie k posturálnemu poškodeniu a podobne. Pokiaľ stále rastiete, nemali by ste byť panovační!
Ľudský vývoj v tomto veku je široký najmenej štyri roky.
Osoba tohto veku môže mať chrbát deväťročného, trinásťročného alebo sedemnásťročného.
Preto každý, kto má trochu základných znalostí, odporúča, aby ste mu príliš nezaťažovali chrbát naraz.
Samozrejme preto môžete jednoducho ísť k špecialistovi na športovú medicínu, ktorý sa špecializuje na mladých ľudí. Váš pediater vás tam určite rád odošle. JU1 pravdepodobne aj tak stále prichádza. Zámerom je aj tak objasniť tieto otázky.
Máte späť iba tento.
Dobre si premyslite túto vetu, ak vás tu neviedla k tejto otázke.
Na letnú dovolenku sme chodili na túry do hôr. Celodenné túry. V batohu som smel nosiť 5 kg zakaždým možno dvakrát, pol hodiny.
Neskôr som dostal víchricu v mojej práci. Pretože moje chrbtové svaly boli tak dobre vyvinuté, dokázal som ich pomocou svalov opäť vyrovnať.