Kremeľská diéta je každodenným menu
Kremeľská strava je už mnoho rokov na vrchole svojej obľúbenosti, pretože neexistujú žiadne vážne obmedzenia týkajúce sa jedla a dokonca si môžete dopriať aj svoje obľúbené jedlá. Kremeľská bielkovinová diéta znamená obmedzenie sacharidov. Všetky produkty sú priradené v USD. - Obsahuje sacharidy v 100 g. Tí, ktorí chcú schudnúť, by mali mať každý deň menu Kremeľská strava, pretože nemôžu jesť viac ako 40 cu. Táto fáza by nemala trvať dlhšie ako 14 dní. Ak si potrebujete udržať svoju váhu, môžete ju zvýšiť na 60 cu.
Kremeľ diétne menu na každý deň
Pred zvážením niekoľkých príkladov stravovania by som sa chcel venovať niekoľkým pravidlám. Aby ste netrpeli hladom a aby ste udržali metabolizmus, stojí za to jesť 4 krát denne. Na chudnutie úplne nevylučujte z jedálnička sacharidy na týždeň alebo na dlhšiu dobu z kremeľskej diéty, pretože to zhorší váš metabolizmus. Odporúča sa znížiť množstvo výrobkov obsahujúcich cukor na maximum. Je dôležité piť veľa vody, pretože to zvyšuje zaťaženie obličiek. Pre dobré výsledky pri chudnutí kombinujte stravu a pohyb.
Približné kremeľské diétne menu:
- Raňajky: tvaroh, niekoľko vajec plnených hubami a čajom;
- Obed: 100 gramov zeleninového šalátu, bravčovej kotlety a kávy;
- Snack: 30 g orechov;
- Večera: prsia zapečené so syrom, varená kapusta a čaj.
- Raňajky: 3 klobásy, 100 g baklažánu na pečenie a čaj;
- Obed: 250 g kuracieho vývaru, kúsok hydiny, 150 g zeleniny, jahňacie kebab a 1 polievková lyžica. Kompót z jabĺk;
- Snack: tekvicové semená;
- Večera: 200 gramov dusenej ryby, 200 gramov šalátových listov a 200 gramov bieleho suchého vína.