Kremeľská strava - jedálne lístky, recenzie, tabuľka
Tajomný systém napájania
Napriek mnohým diétnym systémom, ktoré dnes existujú, Kremeľská diéta naďalej zaujíma popredné miesto v zozname najefektívnejších spôsobov chudnutia.
Jeho názov dostal Kremeľskú diétu na jednej strane, kvôli tajomstvu, ktoré ho dlho obklopovalo, mnohí počuli o existencii nejakého systému na chudnutie pre mocných, ale nikto nemá jasnú predstavu o tom, čo to bolo. Na druhej strane, ak si myslíte, že fámy o tom, že kremeľská diéta normalizuje váhy, používali niektorí ruskí politici, najmä Jurij Lužkov, podarilo sa im schudnúť 15 kíl nadváhy.
Kremeľská diéta je založená na obmedzení príjmu sacharidov, v tomto a mnohých ďalších je veľmi podobná Atkinsovej diéte. Krémovú diétu vykonávajte v malom množstve, ktoré vedie k poklesu hladiny glukózy v krvi, čo zase začne spaľovať tuky ako alternatívny zdroj energie na základe spotreby sacharidov.
Stolová kremeľská diéta
Pre vaše pohodlie vytvorte denné menu kremeľskej stravy, ktorá bola vyvinutá zo špeciálnej tabuľky, na ktorej boli vpísané výrobky a „cena“. Čím vyšší je obsah sacharidov na 100 gramov produktu, tým viac „ceny“ - 1 gram sacharidov sa rovná 1 konvenčnej jednotke (CU). Ak chcete získať proces chudnutia, musíte urobiť kremeľské diétne menu, aby denné "cenové" produkty nepresahovali 40. e. Ale tí, ktorí už dosiahli požadovanú váhu a chcú si ju udržať, by sa mala „Cena“ zvýšiť na 60 USD
Najvyššie množstvo sacharidov a teda najväčšia „cena“ v tabuľke kremeľskej diéty sú sladké a múčne jedlá, zemiaky, chlieb, ryža a cukor. Tieto výrobky nie sú zakázané, ale ich použitie, aj keď v malom množstve, bude k dispozícii pre normálny uhľohydrát, takže v strave nezostane miesto, ktoré by už bolo užitočné a potrebné pre výrobky osobnej starostlivosti.
Podľa tabuľky Kremeľskej diéty sú najnižšie a niekedy nulové hodnoty: mäso, vajcia, syry a ryby, preto by pokrmy z týchto surovín mali byť základom stravy. Okrem toho, malé množstvo konvenčných jednotiek alebo bodov, Kremeľská diéta dala niektoré odrody zeleniny (špargľa, šalát, špenát, zelené fazule, reďkovky) a šampiňóny. Majte zámienku „prestávka“ sa dovolenka nepribližuje, pretože alkohol, na rozdiel od väčšiny systémov na chudnutie, umožňuje túto diétu. Napríklad nulová hodnota kremeľskej výživy hodnotila vodku, whisky, brandy, tequilu, rum, brandy a iba 1 USD je „cenou“ 100 gramov suchého vína. Ale jogurt, základ mnohých diét, nie je prioritou kremeľského diétneho nápoja - pohár kefíru je 6 dolárov
Kremeľské menu
Používanie niektorých povinných štandardov Kremeľská strava neznamená, že pre predstavu o tom, ako sa stravovať, potrebujeme nasledujúce menu:
Napriek tomu, že rôzne druhy mäsa, rýb a hydiny majú väčšinou nulové body, Kremeľská diéta odporúča konzumovať tieto jedlá v miernom množstve.
Odporúčania na použitie
Podľa recenzií je kremeľská diéta neúčinná voči posledným dvom až trom kilám navyše, preto venujte pozornosť systému chudnutia, ktorého nadváha je vyššia ako 10 kg.
Vzhľadom na to, že jedálniček kremeľskej stravy obsahuje dostatočné množstvo mäsa a rýb, je veľmi vhodný pre predstaviteľov silnejšieho pohlavia, ktorí spravidla bez týchto výrobkov nežijú. Plus potraviny bohaté na bielkoviny umožnili športovcom schudnúť na diéte v Kremli bez negatívnych účinkov na ich svalovú hmotu.
Niekedy sa pri hodnotení kremeľskej stravy treba stretnúť so sťažnosťami na zlé zdravie, duševné „postihnutie“ a bolesti hlavy. Tieto vedľajšie reakcie tela môžu byť zvyčajne vyvolané nadmerným poklesom spotrebného materiálu, ktorý nie je v strave na chudnutie.