Kremík pre pevnú pokožku a krásne vlasy ELLE
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Znovu sme objavili kozmetickú zbraň, ktorú používali naše matky a babičky: kremík. Stopový prvok je skutočným všestranným talentom, pretože nám pomáha dosiahnuť lesklé vlasy, zdravé nechty a pevnejšie spojivové tkanivo.
Takto funguje kremík
Keď sa vezme kremík, jednotlivé častice kremíka vstupujú do krvi cez gastrointestinálny trakt a potom priamo do tela. Väzbou vody a toxínov stopový prvok podporuje zdravý metabolizmus v tkanive, podporuje transport živín a odvod škodlivých látok. Okrem toho je kremík rozhodujúci pre posilnenie a funkciu kostí, pokožky, vlasov a nechtov. Presná funkcia kremíka pre organizmus ešte nie je úplne preskúmaná. „Ale keď už hovoríme o pokožke, zdá sa, že prispieva k tvorbe kolagénu a elastínu, a tým k zdravému spojivovému tkanivu,“ vysvetľuje Dr. med. Sabine Zenker, špecialistka v dermatológii.
Polokov zaujme aj svojimi vlastnosťami pri vonkajšom použití: Ak nanášate silikónový gél priamo na pokožku, pôsobí protizápalovo a urýchľuje proces hojenia. Gél môžete použiť na menšie rany na povrchu kože, praskliny, škrabance a menšie popáleniny.
Užívajte kremík: 3 mesiace denne
Účinok kremíka bohužiaľ nie je možné vždy presne určiť alebo priamo vidieť. Prvé výsledky na vlasoch alebo pokožke sa zvyčajne dostavia až po niekoľkých týždňoch. Najlepšie je preto brať kremík každý deň po dobu troch mesiacov. Odporúčanie za deň je asi 30 miligramov, ktoré napríklad obsahujú 15 gramov zemiakov.
Kde sa dá zohnať kremík?
Samozrejme, stopový prvok kremík nájdete v prvom rade v jedle. „Rastlinné potraviny, najmä obilniny obsahujúce vlákninu (jačmeň a ovos) alebo koreňová zelenina, sú predovšetkým všeobecne bohatšie na kremík ako potraviny živočíšneho pôvodu,“ hovorí dermatológ Dr. med. Sabine Zenker.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ako doplnok výživy nájdete kremík vo forme kapsúl alebo ako gél v drogérii alebo v obchode so zdravou výživou. Stopový prvok je zvyčajne maskovaný pod menom „Silicea“. V prírode sa kremík vyskytuje okrem iného v kremíku z oceánov, a preto často nájdete polokov v produktoch „oxidu kremičitého“ alebo „kremíka“.
Okrem časovo obmedzeného príjmu môžete rok vyskúšať aj silikónovú kúru. Všetko potrebné k tomu dostanete aj v obchode so zdravou výživou.