Kremík - prvok stability, životná sila čistá

Kremík nie je v našom tele nemenej dôležitý - je to takpovediac prvok stability. Jeho dôležitosť bohužiaľ nie je širokej verejnosti známa.

sila

Kremík, druhý najbežnejší prvok na Zemi, sa stal nepostrádateľnou súčasťou dnešnej civilizácie. V priemysle a technológii sa špeciálne polovodičové vlastnosti používajú na výrobu tranzistorov - základné kamene každej technológie v tomto veku.

Kremík nie je v elementárnej forme v tele alebo inak v prírode, ale vo forme kremičitanov, ktoré sú zlúčeninami kremíka a kyslíka, napríklad oxid kremičitý (SiO2) alebo oxid kremičitý (Si (OH) 4).

Na čo potrebujem kremík?

Kremík dodáva nášmu telu stabilitu a pružnosť - bez kremíka by sme boli len malátni, pretože je nevyhnutný pre produkciu kolagénu a elastínu, čo sú štrukturálne proteíny spojivového tkaniva.

Kolagén je najhojnejším proteínom v ľudskom tele a tvorí takmer tretinu celkovej hmotnosti.

  • koža,
  • kosť,
  • Šľachy,
  • Stuhy a
  • Zuby

Tam zaisťuje obrovskú stabilitu, je veľmi odolný proti roztrhnutiu, ale tiež ťažko roztiahnuteľný.

Mimochodom: Vitamín C je tiež kofaktorom pre syntézu kolagénu, takže ak je spojivové tkanivo zlé, mala by sa venovať pozornosť nielen dodávke kremíka, ale aj vitamínu C.

Kolagén je veľmi odolný proti roztrhnutiu, ale ťažko roztiahnuteľný. Elastín je na to pružný. Kremík je tiež dôležitým kofaktorom pri jeho syntéze. Elastín tiež zaisťuje stabilitu a držanie v tkanive, ako aj zodpovedajúcu pružnosť. Rovnako ako kolagén sa vyskytuje v spojivovom tkanive a najmä v cievach, pretože tieto musia byť prirodzene veľmi elastické. Nachádza sa tiež v pľúcach a koži.

Za posledných niekoľko desaťročí sa nahromadilo veľa vedeckých štúdií o účinkoch kremíka.

Koža, vlasy a spojivové tkanivo

Vďaka kremíku sú vlasy silnejšie a menej lámavé. Pokožka sa stáva bez vrások a pružnejšia. Pretože spojivové tkanivo tuhne, pokožka sa „automaticky“ napne. Týmto spôsobom sa zlepšuje aj celulitída.

kosť

Kremík umožňuje lepšie začlenenie ďalších minerálov do kostí a tiež sa zistilo, že stimuluje produkciu chrupavkovej hmoty. Podporuje mineralizáciu kostí, robí ich stabilnejšími a pružnejšími - pôsobí proti osteoporóze a dokonca ju redukuje. Keď sú kosti pružnejšie, riziko zlomenín klesá.

Srdce a cievy

Robí naše cievy elastickými, najmä aortou, ktorá je pod vysokým tlakom. Takto predchádza srdcovým chorobám. V štúdiách sa pozorovalo, že môže zabrániť a dokonca odstrániť arteriosklerotické usadeniny.

Odmietnutie hliníka

Ale kremík má úplne inú, špeciálnu funkciu: je schopný odvádzať hliník.

Bohužiaľ, znečistenie hliníkom z potravín, vody z vodovodu, kozmetiky a určitých liekov je nebezpečne vysoké. Hliník sa v zásade môže ukladať v akomkoľvek tkanive, ale spôsobuje najväčšie škody v mozgu, pretože poškodzuje nervový systém a podporuje tak neurodegeneratívne choroby, ako je Alzheimerova choroba alebo SM. Zdá sa, že hliník podporuje usadzovanie bielkoviny amyloidu v mozgu, čo je typické pre Alzheimerovu chorobu, podporuje zhlukovanie vláknitých štruktúr v nervových bunkách a obmedzuje funkciu prenášacích látok. Kremík sa môže viazať na hliník a tým ho odvádzať; okrem toho vysoké koncentrácie kremíka v tele bránia tomu, aby sa novo pridaný hliník vôbec usadil. Štúdie tiež ukazujú, že pri perorálnom požití hliníka so súčasným príjmom kremíka je v tele ťažko absorbovaný akýkoľvek hliník.

Aká je denná potreba?

Aké sú príznaky nedostatku?

  • Krehké vlasy a nechty
  • Ovisnutá, zvráskavená, popraskaná pokožka
  • Slabé spojivové tkanivo (celulitída)
  • Zlomené kosti, natrhnuté väzy a šľachy
  • Slabé srdce a cievy -> kardiovaskulárne choroby

Ako môžem pridať kremík do tela?

Pôdy v tejto krajine sú, bohužiaľ, veľmi vyčerpané v dôsledku umelého hnojenia a nadmerného používania v priemysle, a preto naša bežne pestovaná potravina obsahuje oveľa menej kremíka, ako by mala. Potraviny, ktoré majú pomerne vysoký obsah kremíka, sú napríklad ovos a proso, najmä hnedé proso. Iba niektoré rastlinné superpotraviny ho stále obsahujú veľa, jedná sa o divoké byliny, ktoré vyrástli na prírodných pôdach. Existujú aj rastliny, ktorých zvláštnou schopnosťou je efektívne prijímať a hromadiť kremík prítomný v pôde, to znamená ho skladovať. A keď tieto rastliny vyrástli aj na pôdach bohatých na kremík, je to takpovediac jackpot.

Pokiaľ ide o kremík, poprednými rastlinami sú rastliny, ktoré bohužiaľ zriedka končia na našich tanieroch: žihľava, bambus a praslička poľná.

Silicon plus

Silicon plus od spoločnosti Lebenskraftpur je čistý rastlinný prášok bez prísad. Pozostáva z troch rastlín najbohatších na kremík na svete: žihľavy, bambusu a prasličky poľnej. Jedná sa o potraviny najvyššej kvality a ultrajemno mleté ​​s cieľom dosiahnuť najlepšiu biologickú dostupnosť kremíka. Silikón plus je vysokodávkovaný, dokonca aj jedna dávka (5 g) obsahuje viac ako 1 g čistého kremíka. To je obzvlášť vhodné na odstránenie nedostatku kremíka, pretože 5 g prášku už obsahuje 1 g kremíka. Jeho jemná chuť umožňuje ľahké miešanie do smoothies a iných nápojov, ale môžete si ho vychutnať aj samostatne.