Krémové palacinky s nízkym obsahom sacharidov - recepty s nízkym obsahom sacharidov
s mnohými varenými Alexander
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Zmiešajte spolu krémový syr, vajcia, mandľovú múku, xucker a štipku soli.
Potom postupne prilievajte mandľové mlieko. Cesto by nemalo byť príliš husté, inak by vám cesto na panvici nezatekalo.
Nalejte trochu viac mandľového mlieka, ako cítite a potrebujete.
Na panvici rozohrejeme trochu oleja a všetko dáme na stredný oheň. Na panvici rovnomerne rozložte olej.
Odstráňte časť cesta a rovnomerne ju rozložte v panvici. Otáčanie je najťažšia časť: pokojne počkajte, kým sa cesto úplne neodfarbí. Potom sa snažte špachtľou dostať pod cesto a placku otočte. Roztrhol som aj pár palaciniek, ale to sa dá celkom rýchlo dostať von. Nízka teplota v rúre je dôležitá, aby sa cesto nespálilo.
Keď je palacinka opečená z oboch strán, položte všetko na tanier. Opäť namažte panvicu trochou oleja. Ak je to potrebné, položte palacinky na kuchynskú utierku a nechajte trochu odtiecť.
Opakujte všetko, kým nie je cesto vyčerpané.
Ak sa palacinky nepodávajú hneď, udržujte ich v rúre teplé. K tomu: vanilkový krém, vanilková zmrzlina, ovocie všetkého druhu.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Vynikajúce nízko-sacharidové tvarohové palacinky s mandľovou múkou. Super rýchle a ľahké - aj v každodennom živote. Naše množstvo postačuje na 4 stredne veľké palacinky. Takže asi na 2 porcie. Vyskúšať!
Na naše nízko-sacharidové palacinky používame mandľovú múku a mandľové mlieko. To dáva palacinkám skvelú, orieškovú chuť.
Vajcia rozšľaháme a zmiešame so štipkou soli a trochou cukru. Pridajte krémový syr a mandľovú múku a vmiešajte. Postupne vmiešame mandľové mlieko. Cesto by nemalo byť príliš husté, takže v prípade potreby pridajte trochu mandľového mlieka.
Na panvici rozohrejeme trochu kokosového oleja. Vložte trochu cesta do panvice a nechajte ho pomaly stuhnúť pri nízkej teplote. Cesto vystačí na asi 4 palacinky.
Palacinku neotáčajte veľmi opatrne, kým nie je zafarbená. Otočenie palaciniek nie je také ľahké, ale s praxou to funguje veľmi dobre. Niektoré palacinky som pri ich otáčaní aj praskal, ale samozrejme stále chutili. Dôležitá je nízka teplota pri pečení a trocha trpezlivosti.
Buď palacinky okamžite zjedzte, alebo ich nechajte v rúre teplé.
Palacinky ozdobte trochou ovocia a práškovým xuckerom a podávajte. Super chutné a dokonalé, keď chcete niečo sladké.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Alexander (433 receptov a príspevkov)
som Výživový poradca s nízkym obsahom sacharidov, Najpredávanejší autor z troch kuchárskych kníh s nízkym obsahom sacharidov, ktoré teraz vyšli v nemeckých kníhkupectvách a s koncepciou stravovania bez sacharidov som schudla viac ako 20 kíl. Rád by som vám to odovzdal.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)