Krémový syr, vhodný pre ktorúkoľvek fázu Dukanovej diéty

Krémový syr je jedným z vhodných dezertov v Dukanovej diéte, počnúc útočnou fázou, respektíve prvou fázou. Toto je dezert, ktorý je možné jesť kedykoľvek, v ktorýkoľvek deň a v ktorejkoľvek fáze diéty. Všetko je o používaní správnych potravín zo zoznamu povolených.

Autor: Mihaela Dinu

Dukanský tvarohový krém

Je to rýchly a chutný dezert, ktorého základom je: syr s 0% - 0,2% tuku, sladidlo a príchute.

Môžete si vybrať medzi niekoľkými sladidlami, ale nemôžete používať tie, ktorých názov končí na „oza“.

Ako pripraviť krémový syr

Zmiešajte syr so sladidlom, až kým nebude zloženie krémové a homogénne. Ak je to potrebné, najskôr rozdrvte syr a použite krabicu krémového syra.

Potom ho rozdeľte na niekoľko častí a pre každú z nich použite príchuť. Môžete použiť citrón, mandle, čerešne, rum, vanilku alebo akúkoľvek inú esenciu, ktorá sa vám páči.

Syr poukladajte do pohárov, ozdobte bobuľami goji a dezert je hotový!

Ako konzumovať krémový syr Dukan

Môžete ich skonzumovať toľko a kedykoľvek, keď máte chuť na ľahký a chutný dezert. A ak sú hostia ohlásení a chcete im ponúknuť niečo sladké, ochutený krémový syr je najrýchlejším a najlepším riešením.

O Dukanovej diéte

Dukanova diéta je celkom tolerantná, ak vezmeme do úvahy, že tí, ktorí chcú schudnúť, sa môžu rozhodnúť konzumovať medzi 100 jedlami. počet 72 je živočíšneho pôvodu a zvyšok je rastlinného pôvodu.

Dukanova diéta je založený na bielkovinách, jedinom pre telo dôležitom prvku. Ak je možné vylúčiť lipidy a sacharidy z potravy bez utrpenia tela, sú to bielkoviny, bez ktorých telo nemôže fungovať v optimálnych parametroch.

---