Ako sa stať vášnivým plánovačom - pero 1. časti; strán
Problém so zlými návykmi je, že nás väčšinou držia v našej komfortnej zóne, čo je samozrejme pohodlné.
- Začnete s diétou, ale nedržte sa jej, pretože maškrty sú také lákavé a pripravujú sa rýchlejšie - alebo si ich objednáte rýchlejšie!
- Radšej sa ráno prevalíte v posteli, ako by ste si mali zacvičiť jogu!
- Vášnivým nákupom nových plánovačov sa zaoberáte, ale po krátkom čase zostanú nepovšimnuté!
Neplánovanie je tiež zlým zvykom - pretože aj keď sa zdá, že nemá priamy vplyv na vaše zdravie, neexistujúce plánovanie ovplyvňuje váš každodenný život, a tým aj váš život.
V tejto trojdielnej sérii článkov preskúmam zvyk neplánovať a pomôžem vám zmeniť svoj zvyk tak, aby ste čoskoro mohli nájsť radosť z plánovania!
Prvá časť je o vedieť, čo presne musíte zmeniť, aby sa plánovanie pre vás stalo každodenným rituálom!
1. časť - Vedomosti: Čo musím zmeniť?
Odpoveď na otázku, čo presne je potrebné zmeniť, sa zdá byť veľmi jasná: Musíte si vyzdvihnúť plánovač a zadať dátumy!
Problém vyriešený, zvyk zmenený! Keby to však bolo také ľahké, pravdepodobne by už neexistovali žiadne zlé návyky.
Prečo je pre vás plánovanie také ťažké? Čo je základom tohto zvyku?
Väčšina zlých návykov je reakciou na príliš veľa stresu a pocitom ohromenia. Aby sme tento pocit a stres vyrovnali, uchýlime sa k zvykom, ktoré sú zlé alebo nezdravé, ale zároveň plnia veľmi istý účel - či už fyzický, emocionálny alebo psychický.
Položte si otázku, prečo sa stále vzdávate plánovania? Možno vás napadne jeden z nasledujúcich dôvodov:
- Je to pre vás jednoduchšie!
- Je to pre vás výhovorka!
- Nemusíte sa namáhať!
- Je ti to dosť jedno!
Je to jednoduchšie, pretože sa nemusíte zaoberať priamo organizovaním nových schôdzok, môžete byť vo všeobecnosti pod veľkým tlakom na určité termíny a jeho zápis vás desí.!
Možno ste tak zvyknutí ísť s prúdom, že každodenné plánovanie a s ním spojená reštrukturalizácia vašich dní sa cítia ako väzenie!
Ale skôr ako sa opäť stiahnete do svojej komfortnej zóny, ešte raz sa zamyslite a opýtajte sa sami seba, čo vám v minulosti prinieslo zlyhanie plánovania, prečo to skúšate a chcete začať plánovať a čo od jedného získate sľubujem dobrý plán!
Musí sa zmeniť vaše zmýšľanie, nie váš plánovač
Za každým zvykom stojí vaše zmýšľanie a musíte to zmeniť, aby ste mohli zmeniť svoje zvyky!
Musíte si uvedomiť, že problém s plánovaním nie je ani nedostatok času, ani „nesprávny“ plánovač, ste to vy!
Je potrebné zmeniť váš prístup k plánovaniu. Sami musíte uznať, ktoré výhody pre vás majú jasné plánovanie schôdzky alebo nové štruktúrovanie vašich dní.
Položte si otázku, či sa vám vybavovanie termínov a termínov raz neoplatí, aby ste odteraz mali vždy prehľad. A porozmýšľajte, či je nový plánovací rituál ráno lepšie ako ležať v posteli, pretože vaša nová štruktúra vám dá večer viac času.
V každom prípade vám plánovanie poskytne viac slobody, pretože môžete občas povoliť, nemusíte vždy myslieť na schôdzky, pretože viete, že ste si všetko naplánovali dobre - vrátane voľného času!
Úloha: Zamyslite sa sami nad tým, prečo chcete začať plánovať znova a znova, aké problémy vám momentálne spôsobuje neplánovanie a čo očakávate od dobrého plánovania vášho každodenného života!
Toto je prvý krok a veľká motivácia, aby ste zmenili svoj prístup a zvyk!