Kreveta Wok s jablkovou salsou; exotický Di; t recept

Foto: Matthias Liebich

jablkovou

Vyzerá to chutne! Vyskúšajte náš krevetový wok s jablkovou salsou a dodajte svojej strave nádych exotiky.

Mysleli by ste si, že krevety wok s jablkovou salsou sú ideálne na chudnutie? Povieme vám, ako môžete svojej strave dodať exotický nádych.

Ingrediencie na 1 porciu:

  • 200 g kreviet
  • 1/2 červenej papriky
  • 1/2 jablka
  • 1 jarná cibuľka
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • 1 ČL limetkovej šťavy
  • 1 lyžička sambal oelek
  • 1 strúčik cesnaku
  • Kajenské korenie, soľ
  • čerstvý koriander

Na porciu asi:

  • 430 kcal
  • 24 g tuku
  • 2 g sacharidov
  • 42 g bielkovín

Čas prípravy:

A takto sa to deje:

  1. Na marinádu zmiešajte 1 lyžicu olivového oleja, 1 lyžicu limetkovej šťavy a 1 čajovú lyžičku sambal oelek. 1 strúčik cesnaku nakrájajte na kocky a zmiešajte so štipkou soli a ostatnými ingredienciami.
  2. 200 g kreviet nechajte 30 minút postáť v marináde.
  3. Medzitým si na salsu nakrájajte na kocky polovicu červenej papriky a polovicu jablka. Potom nakrájajte 1 jarnú cibuľku na kolieska a zeleninu zmiešajte s 1 lyžicou limetkovej šťavy, 1 lyžicou olivového oleja, kajenským korením a soľou.
  4. Potom krevety smažte s marinádou 5-7 minút.
  5. Ozdobte salsou a čerstvým koriandrom. Voilà, vaše vynikajúce diétne jedlo je pripravené.

The Krevety wok s jablkovou salsou je plný bielkovín, čo ho robí z jedálnička hitom. Pretože trávenie potravín bohatých na bielkoviny vyžaduje veľa energie, čo vedie k rýchlemu chudnutiu.

Ak máte chuť vyskúšať ešte lahodnejšie recepty bohaté na bielkoviny, mali by ste sa zastaviť v našej galérii. Zostavili sme pre vás tie najlepšie recepty na stravu bohatú na bielkoviny:

Ak nechcete pri chudnutí jesť iba typické diétne jedlá, mali by ste vyskúšať nasledujúce recepty. Čo tak nízkokalorický zeleninový rezancový šalát s krevetami alebo nízko-sacharidový krevetový šalát s paprikami a chrumkavými mandľami?

Viac informácií o diétach sa dozviete na našej tematickej stránke. Nájdete tam všetko o najnovších trendoch v stravovaní a samozrejme chutné recepty, napríklad s krevetami .