Škrípanie zubami - príčiny, príznaky a liečba

Škrípanie zubami, známe tiež ako bruxizmus, je blízky kontakt zubov s rytmickými, rýchlymi a hlučnými pohybmi. Najčastejšie sa škrípanie zubami vyskytuje počas spánku a pacienti sa učia od blízkych príbuzných tohto stavu. V závažných prípadoch sa môže bruxizmus vyskytnúť aj počas dňa.

Aj keď škrípaním zubov ovplyvňujú hlavne zuby samotné, patrí do kategórie najbežnejších porúch spánku. Podľa štatistík 10 až 30% všetkých ľudí bojuje s bruxizmom .

Stav sa vyskytuje v detstve a zvyčajne sa vylieči až do dospelosti. Inak škrípanie zubami zostáva po celý život a môže viesť k únave, bolestiam hlavy alebo čeľusti, oslabeniu, zlomeniu alebo štiepeniu zubov. Je to obrovský rizikový faktor pre zlyhanie implantácie alebo zubných koruniek a môže dokonca viesť k strate zuba.

Prečo sa objavuje škrípanie zubami

Keď sa objavia dočasné alebo trvalé zuby, deti môžu začať škrípať zubami. Potom bruxizmus prestane.

U dospelých môže mať tento stav niekoľko fyzických, psychických a genetických rizikových faktorov:

Stres a úzkosť;
Niektoré lieky, napríklad antidepresíva;
Návyky ako fajčenie a nadmerná konzumácia kávy alebo alkoholu;
Únava a lieky na poruchy spánku;
Genetika: Prítomnosť prípadov bruxizmu v rodine;
Súťaživý temperament, po ktorom nasledovali frustrácie.

Doposiaľ neboli objavené všetky presné príčiny, pre ktoré môže dôjsť k bruxizmu. Vyššie uvedené sú však najbežnejšie rizikové faktory, s ktorými sa pacienti stretávajú.

Príznaky: Ako sa zuby škrípu

Väčšina prípadov bruxizmu je taká, keď pacienti ani nevedia, že trpia daným ochorením. Učia sa od blízkych, keď spia okolo nich.

V spánku

Rytmické, rýchle a hlučné pohyby čeľustí, ktoré vedú k silnému kontaktu zubov. Môžu to trvať niekoľko sekúnd, minút alebo dokonca zmenu polohy spánku. Môžu sa objaviť príležitostne alebo každú noc.

Počas dňa

Zriedkavé pohyby zvierajúce čeľusť, ale rytmické. Trvá niekoľko sekúnd a dá sa ovládať, ak uvoľníte čeľusť a nebudete mať zuby.

Bez ohľadu na to, akým spôsobom si uvedomíte, že trpíte bruxizmom, liečba sa začína návštevou zubného lekára na konzultácii. Váš lekár vám povie viac o tomto stave.

Liečba: Ako sa zbaviť škrípania zubami

Zubný lekár vám povie, v akom štádiu je bruxizmus, ak zasiahol zuby a ako a k čomu môže viesť. Aká je liečba?

Nočný žľab

Toto je najbežnejšia metóda liečby, ktorej úlohou však nie je liečiť škrípanie zubov, ale chrániť ich pred účinkami. Odkvap je ochranný materiál vyrobený po vytvarovaní vašich zubov (zvyčajne spodných), ktoré môžete nosiť každú noc, počas spánku. Plastová zubná kefka tiež zmierni bolesť čeľuste, ktorá sa objaví po obrúsení.

Opravy zubov

Váš lekár v prípade potreby napraví účinky bruxizmu na vaše zuby, vrátane zubných koruniek. Bohužiaľ, tento typ liečby sa zameriava iba na účinky tohto stavu, nie na jeho príčiny.

Odporúčania pre domácnosť

Bruxizmus môže mať niekoľko príčin. Aby ste si uvoľnili čeľusť a čo najviac minimalizovali výskyt škrípania zubami, odporúčame nasledujúce činnosti, ktoré budú mať blahodárne účinky na celé telo.

Nájdite spôsoby, ako znížiť stres: Relaxuje vás aromaterapia, akupunktúra, relaxačná hudba, čítanie alebo iná činnosť. Dajte si za cieľ relaxáciu pred spaním a znížte tak tendenciu čeľuste k napínaniu.
Ak nemôžete spať, povedzte to svojmu lekárovi: Ak škrípanie zubov súvisí s poruchou spánku, môžete ísť k špecialistovi, ktorý vám poskytne správnu liečbu.
Vyhýbajte sa určitým jedlám a nápojom: Pred spánkom sa vyhýbajte koreneným jedlám, kofeínovým nápojom, alkoholu a tabaku. Napínajú svaly niekoľko hodín.
Večer vypite harmančekový čaj: Harmanček relaxuje. Pred spaním si vyberte harmančekový čaj a pomôžete tak uvoľniť čeľusť.
Choďte k psychoterapeutovi: Ak zatnete zuby kvôli úzkosti, strachu, sklonu k frustrácii, choďte k psychoterapeutovi. Špecialista sa zameria na príčinu a tým eliminuje jej následok.

Spite bez škrípania zubami

Na trhu sú tiež čaje alebo lieky, ktoré tvrdia, že liečia škrípanie zubov. Odporúčame vám ich nepoužívať bez potvrdenia odborníkom. Existuje veľa prísľubov k produktom, pretože rastlina alebo látka má relaxačný alebo podobný účinok ako tá, ktorú hľadáte. Na vyliečenie bruxizmu musíte určiť jeho príčinu.

Pretože sa ošetrenie vypláca, budete mať svoje zuby opäť chránené pred rizikami, ktoré nemôžete ovplyvniť. Aby ste sa tam dostali čo najskôr, odporúčame vám tiež preskočiť štádium odmietnutia, keď vám blízka osoba povie, že trpíte bruxizmom. Vďaka tomu bude váš spánok pokojnejší a pokojnejší.