Kritika metabolickej rovnováhy, náklady a skúsenosti so stravou

Nové správy o skúsenostiach s novým metabolickým vyvážením, ako aj dôležité informácie o nákladoch a kritické komentáre od rôznych odborníkov na výživu sú v súčasnosti mimoriadne populárne. Sme radi, že uspokojíme túto požiadavku a v nasledujúcom článku vysvetlíme relevantné fakty o diéte Metabolic Balance, skúsenosti našich čitateľov a možné alternatívy.

Bulvárne časopisy a VIP weby nám pravidelne predkladajú najnovšie trendy v chudnutí z Hollywoodu. Jennifer Aniston je prominentným príkladom a len za posledný rok s ním mala veľa skúseností Metabolická rovnováha ako aj ďalšie štyri diéty, ktoré sme si vďaka jednoduchému vyhľadávaniu Google mohli prečítať vo všetkých druhoch časopisov.

Samozrejme, každý jeden režim chudnutia dokázal zázraky. Je však škoda, že samotná herečka o tom nič nevie a o osobných tréneroch a zdravej výžive už roky rozpráva iba v rozhovoroch. Takéto nadpisy si vždy prečítajte opatrne.

V minulosti musela byť metabolická rovnováha Kritika mnohých popredných vedcov a odborníci na výživu. Liečba metabolizmu je kontroverzná, pretože niektoré základné tézy sa nezdajú obhájiteľné a podľa názoru vedcov je celá koncepcia založená skôr na dobrom marketingu a psychológii, ako na efektívnom tajnom vzorci z počítača. Po krátkom úvode do problematiky popíšeme, prečo vysoké náklady na metabolickú rovnováhu všetkých vecí hrajú v systéme dôležitú úlohu.

Proces diéty metabolickej rovnováhy

Tím okolo Dr. Wolf Funfack, vynálezca Metabolic Balance Diet, by nás pravdepodobne sám za túto hlavičku pokarhal, pretože podľa oficiálnych informácií nejde o typickú stravu s nízkym obsahom sacharidov, ale o celkovú liečbu metabolizmu so zmenou stravovania a následným zlepšením kvality zdravia života.

To nám však znie príliš veľa ako text z reklamnej brožúry. Nakoniec si túto metódu vyskúša aj deväť z desiatich účastníkov, a to iba z jedného dôvodu: hm zhodiť pár kíl.

Liečba metabolickou rovnováhou začína vzorkou krvi na stanovenie 35 rôznych laboratórnych hodnôt. Na tomto základe je stanovený stravovací plán, pravidlá stravovania a individuálny zoznam potravín vytvorený, ktorý podľa systému semaforov ukazuje, akým smerom sa bude uberať budúca výživa.

V prvých dvoch dňoch je telo pripravené na nadchádzajúcu zmenu stravovania, ktorá sa často nazýva aj 1. fáza.
Potom musia byť dôsledne dodržané dva týždne podľa plánu so všetkými predpismi a výhradami. Pri príprave jedla, ktoré sa musí jesť presne trikrát denne, sa musí každé jedlo vážiť na gram. Po 21:00 sa nesmie konzumovať žiadne jedlo.
Nasleduje fáza zmäkčenej konverzie a fáza konečnej údržby, v ktorej sa podľa vývojárov mala zmeniť strava.

Aká je cena metabolickej rovnováhy?

Bez ďalších okolkov je zrejmé, že hovoríte, že ste s minimálne jedným 400 eur musieť vypočítať. Takýto balík zvyčajne obsahuje trojmesačnú podporu v rámci programu s týždenným vážením, ako aj diskusie a prípadne športový tréning. Spoločnosť trénuje lekárov, odborníkov na výživu a alternatívnych lekárov ako aj zainteresované strany bez osobitných predchádzajúcich znalostí v ďalšom vzdelávacom kurze, aby potom mohli ponúkať Metabolic Balance ako oficiálni konzultanti.

Mimochodom, ceny sa značne líšia v závislosti od poskytovateľa. Na internete sme už videli ponuky, v ktorých jednotlivé liečby bez väčších doplnkových služieb skončili 600 eur rezervovať. Zákonné zdravotné poistenie neplatia žiadne z týchto nákladov, a to ani pomerne.

Medzitým sa okolo metabolickej liečby vyvinulo celé odvetvie priemyslu. Nespočetné množstvo reštaurácií a wellness hotelov chce plávať s vlnou úspechu a ponuky špeciálne ponuky a programy na, samozrejme, vždy je všetko veľmi individuálne. Kuchárske knihy Metabolic Balance nájdete dokonca aj v knižniciach a online zásielkových spoločnostiach. Ako to zapadá do plánu stravovania prispôsobeného každému človeku, bohužiaľ zostáva záhadou.

Prečo toľko vedcov kritizuje metabolickú rovnováhu?

V súčasnosti je iba faktom, že výskum v oblasti individuálnej výživy a jej vzťahu k nášmu metabolizmu (metabolickému systému) je v začiatkoch. Prof. Hannelore Daniel z Technickej univerzity v Mníchove nedávno kritizovala metabolickú rovnováhu v WDR:

Predpokladať, že s jednoduchými pokynmi na stravu A alebo B skutočne získate metabolické reakcie, ktoré očakávate, je trochu naivné.

Ak by spoločnosť mala vedecky podložiť teórie a metódy jasnými výsledkami výskumu, bolo by len málo dôvodov na pochybnosti. Výpočet potravinového zoznamu na základe tajného počítačového programu bohužiaľ zostáva nejasný a bez vysvetlenia.

Skeptický je aj odborník na výživu Ursel Wahrburg

Teórie koncepcie metabolickej rovnováhy nie sú vedecky podložené.

Krvný test na začiatku programu v skutočnosti opakovane priťahuje negatívnu pozornosť, zatiaľ čo neexistujú presvedčivé dôkazy o zameraní na bielkoviny na začiatku jedla. Poradenské centrum pre spotrebiteľa NRW ide o krok ďalej a sťažuje sa na zavádzanie zákazníkov:

Ak sa predpokladá, že hodnoty určené v krvi sú skutočne zmysluplné, stále neexistuje vedecky dokázaná súvislosť medzi stanovenými hodnotami v krvi a redukciou hmotnosti. Osobný výber jedla, pre niekoho mozzarella a papája, pre iného ricotta a rebarbora, nie je vedecky zrozumiteľný.

Nie bezdôvodne však navrhovatelia tvrdia, že Tvorcovia diéty metabolickej rovnováhy Súhlasím. Tieto správy o chudnutí neprekvapujú žiadneho z odborníkov, pretože tí, ktorí sa stravujú nízkym obsahom tukov, vysokým obsahom bielkovín a zeleniny a zdravou hladinou sacharidov, majú veľkú nádej na úspech. Investícia vo výške stoviek eur nie je pre tento spôsob života nevyhnutná.

Je však veľmi pravdepodobné, že vysoká cena pomôže účastníkom zostať pri lopte na psychologickej úrovni. Pravda hesla „ak už zaplatím toľko peňazí, malo by to fungovať tiež“ Pravidlá sa riadili dôslednejšie, zatiaľ čo pravidelné osobné poradenstvo potom ďalej prispieva k svedomitej implementácii.

Nie je však neobvyklé, že čistá sebadisciplína bez obrovských výdavkov dosahuje podobný pokrok. Ak skombinujete pozitívny prístup zmeny stravovania s diétnou výživou, rovnaké ciele pri chudnutí sa dajú dosiahnuť lacnejšie a podľa organizácie každodenného života možno ešte ľahšie.

Zážitky z metabolickej rovnováhy

Vzhľadom na nízku vysledovateľnosť mnohých článkov z iných portálov sa pri testoch stravovania samozrejme vždy radi spoliehame na vhodné príspevky známych spoločenstiev. Aj v tomto prípade sú niektoré Skúsenosti s metabolickou rovnováhou na fórach a blogy, ktoré by nemali zostať nezmenené. Ako obvykle boli osobné údaje používateľov obmedzené na prezývky alebo krstné mená a príležitostné uvádzanie veku, hmotnosti a zamestnania z dôvodu ochrany údajov.

Melanie otestovala metabolickú liečbu u miestneho alternatívneho lekára. Skrátený výňatok z jej veľmi dlhej správy o skúsenosti s metabolickým vyvážením:

Od začiatku som si bol vedomý, že iba pri diéte nemám skutočnú šancu na úspech. Len na to nemám vôľu, inak by som pravidelne chodil na čerstvý vzduch alebo sa stravoval vyváženejšie. Ale s pevným plánom to vyšlo celkom dobre a skupina ma tiež motivovala. Individuálne hovory boli pre mňa príliš drahé, stálo by to 500 eur.

Melanie schudla do štyroch mesiacov päť kilogramov a je z toho spokojná. Program našej členky Sirin bol, bohužiaľ, oveľa menej úspešný, pretože pred dvoma týždňami sa nakoniec v denníku Metabolic Balance zhrnula:

Obmedzenia sú pre môj životný štýl jednoducho neudržateľné. Ako pracovníkovi na plný úväzok s dieťaťom mi chýba flexibilita na splnenie náročných požiadaviek. Presne päť hodín medzi jedlami, potom vždy venujte zvýšenú pozornosť poslednému gramu a nakupujte iba potraviny podľa tabuľky? To mi vzadu a spredu nefungovalo.

Sirin nie je prvou osobou, ktorá sa sťažuje na jeho nedostatočné každodenné použitie. Uvádzajú sa najmä pracujúce ženy a muži negatívne skúsenosti s metabolickou rovnováhou alebo jo-jo efekt spôsobený zložitými podmienkami, ktoré liečba spája s úspechom.

Nakoniec som skončil s komerčne dostupnou stravou, ktorá sa používa oveľa ľahšie. A úprimne povedané: nízkotučná strava a myšlienka trochu viac športovať a veľa piť pre mňa nestoja za ďalších štyristo eur.

Marly začala s počiatočnou hmotnosťou 82 kilogramov:

Samozrejme, môj plán osobnej výživy bol pre mňa na prvý pohľad katastrofou. Môj konzultant však uviedol, že videl horšie hodnotenia. Títo ľudia potom pravdepodobne hryzú iba jeden list šalátu denne. Prvé dva týždne boli extrémnou zmenou. Medzitým som si vytvoril dobrý cit pre správne varenie. Ako bezdetný singel našťastie nemusím nikoho brať do úvahy.

Zaujímavý je nasledujúci odsek, v ktorom sa v Marianneinej správe o skúsenosti s metabolickým vyvážením spomína priateľ. Aj keď sa kúry nezúčastnila, zúčastňovala sa športových aktivít a istý čas jedla aj ľahké jedlo, len bez osobitného plánu:

Keď sme porovnávali naše výsledky, bol som trochu nasratý. Napriek nižšej počiatočnej váhe stratila o jeden bod rýchlejšie. Prirodzene si kladiete otázku, prečo platíte toľko peňazí. Nemali by ste sa však pozerať na ostatných, za pol roka som schudla 10 kíl a samozrejme som šťastná.

Presne z vyššie spomenutých dôvodov sme už dlho hľadali komparatívnu štúdiu, v ktorej by testované osoby testovali stravu Metabolic Balance a podobnú stravu so zmenou stravovania. Potom sa zapojte skutočný úsudok Do akej miery podporuje počítačový program spoločnosti a tajné výpočty chudnutie a či sú vysoké náklady oprávnené.

Záver: Veľmi drahý úspech s alternatívami

Pozitívnou správou na konci nášho súhrnu je, že diéta Metabolic Balance môže určite dobre prispieť k zdravšiemu životnému štýlu. Zahrňte stravu s nízkym obsahom tukov s nízkym obsahom zeleniny a nízkym obsahom sacharidov a dostatočným množstvom vody každý deň nie zlé tipy, ktoré už poznáme z mnohých prístupov s nízkym obsahom sacharidov. Ak venujete svojej strave trochu viac pozornosti a možno stále pravidelne cvičíte, chudnete.

Menej príjemné je záhadné hodnotenie krvi, ktoré presahuje všetky vedecké poznatky. Nemôžeme viniť nikoho, kto neberie výsledné výsledky vážne a kto vysoké náklady na metabolickú rovnováhu označovaná ako čisto psychologická páka pre väčšiu disciplínu. Kritizuje sa tiež veľmi zlá vhodnosť stravy na každodenné použitie, o ktorej by mali zainteresované strany vopred vedieť.

Podľa nášho názoru tí, ktorí venujú pozornosť svojej peňaženke, rovnako dobre začínajú formulovou výživou a vedomou stravou potom v chudnúcej strave s dlhodobým úspechom. Poprední vedci tiež rok čo deň kázali dizertačné práce popísané pre zdravú výživu rok a deň.

Najefektívnejšie diéty do roku 2020

Naši čitatelia si vybrali: Ktorá strava presvedčí dobrými výsledkami?

Už viac ako 10 rokov ponúkame podrobné publikácie o aktuálnych témach týkajúcich sa vášho zdravia.

Rýchle a zdravé chudnutie: Všetky skúsenosti našich čitateľov s konceptom stravovania bez hladovania.

Redaktori relácie o zdraví hodnotia metabolickú rovnováhu 3,2 z maximálnych 5 bodov.