Kriyas časť 1 Čistenie jazyka zeitRaum

Kriyas sú YOGA očistné cvičenia. Kriyas pomáhajú čistiť telo stimuláciou a podporou vylučovacích systémov tela. Ľudské telo je zložitý samočistiaci systém. Avšak v dôsledku preťaženia, znečisťujúcich látok, nesprávnej výživy, stresu atď. Sa môže stať, že telo nemôže vylúčiť všetky metabolické produkty, odpadové látky, cudzie telá atď. Práve tu sú kriyy obzvlášť užitočné.

Časť 1: Čistenie jazyka

Po umytí zubov by sa mal jazyk vyčistiť, pretože u mnohých ľudí sa cez noc často vytvorí na jazyku plak. Táto zmes toxínov a baktérií je často príčinou nepríjemného zápachu z úst, chorôb parodontu alebo zubného kazu. Povlak jazyka zbytočne zaťažuje telo a nikdy by sa nemal dostať späť do tela. Preto YOGA & Ayurveda (Ayurveda: znalosť dlhého a zdravého života) prikladá osobitný význam pravidelnému čisteniu jazyka.

Celé to trvá len pár sekúnd, ale má to vynikajúci vplyv na vašu celkovú pohodu. Originálny citát z klasickej učebnice ajurvédy hovorí:

„Trosky na jazyku ovplyvňujú dych a sú príčinou zápachu z úst.“

Samotné čistenie jazyka získava podporu z hornej časti zubnej komory: „Naozaj si myslím, že ústnu hygienu posúvame na vyššiu úroveň.“ uviedol hovorca zubnej asociácie.

Jazyk by sa preto mal pravidelne čistiť. Čistiace prostriedky na jazyk alebo škrabky na jazyk majú v YOGA & Ayurveda dlhoročnú tradíciu. Niektorí ajurvédski lekári považujú čistenie jazyka za dôležitejšie ako čistenie zubov. Pravidelná starostlivosť o jazyk tiež zdokonaľuje zmysel pre chuť. Čističe jazyka sa dodávajú v rôznych tvaroch a materiáloch, vyrobené z plastu alebo nehrdzavejúcej ocele, niekedy so štetinami na jednej strane. Aký prostriedok na čistenie jazyka použijete, závisí od vášho osobného vkusu.

časť


Mali ste už skúsenosti s technikami čistenia jogy alebo už Vy alebo Vaša rodina používate čistič jazyka? Som veľmi rád za vašu skúsenosť.