Kŕmenie detí bez cukru - rozumné alebo prehnané
Deti a sladkosti - večný problém! Dospelí chcú, aby potomok jedol ovocie a zeleninu. Malí sú horúci na čokoládu, zmrzlinu a podobne.
Väčšina rodičov tento konflikt pozná: malí chcú sladkosti, dospelí trvajú na zdravej výžive a svojim potomkom dávajú prednosť lepkavým liekom na zuby a vysokokalorickým výkrmom, ako sú marshmallow, čokoládové sušienky, gumené medvedíky a limonády. Ale po prvé, pokušenie na nás číha všade, či už v supermarkete, škôlke alebo na narodeninovej oslave detí, a po druhé, to, čo je zakázané, chutí často oveľa lepšie! Čo teda robiť Prísne zakázať sladkosti a posielať deti do škôlky bez cukru? Alebo podľahnite lahodným pokušeniam - ale s mierou. Spýtali sme sa dvoch matiek a blogeriek, ako vnímajú konzumáciu sladkostí svojich detí ...
PRO: „Vždy existuje alternatíva!“
Katharina Kraatz a jej rodina majú stravu prevažne bez cukru (Foto: katharinakocht.com)
Katharina Kraatz žije s manželom a synom v Lüneburgu a blogy o zdravej výžive pod katharinakocht:
"Nie som brzdou zábavy, ani fanatickým dogmatikom." Jedným z mojich výživových princípov je však jednoznačne tento: čo najmenej cukru, ako pre mamu, tak pre otca, aj pre potomkov. Musel som sa naučiť, že stopercentne bez cukru nefunguje s batoľaťom. Cieľový cieľ vo výške 90 percent je ale určite uskutočniteľný.
Život bez cukru má pre mňa iba výhody: som bdelejší a zdatnejší, nemám chute na jedlo a po rokoch boja mám vďaka diéte bez cukru teraz pokožku, po ktorej som vždy túžil. Prečo by som sa toho mal vzdať? Môj syn bohužiaľ zdedil moju citlivosť na cukor a reaguje veľmi podobne ako sladkosti: pupienky (s dvoma!), Úplne prebudený, spí nešťastne. Po priemernej rodinnej oslave pobehuje ako duracellský zajačik na rýchlosti, pretože mu drahí príbuzní strkajú čokoládové cukríky do úst. Podľa formy dňa začnem s tetami diskusiu alebo mu len vyberiem cukrík z ruky. Nezaujíma ma, že si kvôli tomu urobím neobľúbený. Ale štve ma, že moje námietky ako matky dieťaťa sú ignorované. Naozaj vymyslím pre deti alergiu na čokoládu spôsobujúcu smrť.
Bolo by klamstvom, keby som povedal, že s cukrom bez cukru, aj s tými 90 percentami, to bolo vždy ľahké. Znamená to trochu úsilia a dobrej vôle. Aké zbabelé je však odhodiť zbraň do zrna pri najmenšej prekážke? „Och, všade je cukor, môžem ho hneď nechať!“ Nezmysel. A vždy existuje alternatíva.
Nezakazujem svojmu dieťaťu narodeninovú tortu a obaja ideme na rande do našej obľúbenej kaviarne. Výnimky sú výnimky a mali by byť. Musí byť zrejmé, že existujú špeciálne príležitosti, a nie pravidlo. Že potom budem tá protivná stonajúca mama? Môžem s tým žiť. “
CONTRA: „Súčasťou je aj potešenie!“
Leonie Lutz-Sorgnit nechce radikálne zakázať svojim deťom sladkosti (Foto: Bina Terré)
Leonie Lutz-Sorgnit žije so svojimi dvoma dcérami Linou (2) a Lilly v Kolíne nad Rýnom a píše tam svoj blog minimenschlein:
„Na čo ste v minulosti minuli svoje vreckové? Sladkosti? Aj som to urobil! A keď som bol konečne dosť veľký na to, aby som šoféroval autobus sám, nechal som si každý deň v kiosku vedľa autobusovej zastávky naplniť tašku na pár fenigov. Nie všetky deti to robili, ale ja často. Pretože doma bola mama veľmi opatrná, aby sme my deti jedli málo sladkostí.
Teraz som už bol veľkým dieťaťom, ale tento príklad ukazuje, k čomu dospievam: čím viac si deti musia odriekania precvičovať, tým skôr u nich dôjde k túžbe. To znamená: sladkosti jete niekde inde, teda cukor.
Cukru sa samozrejme snažím vyhnúť aj v každodennom živote. Varím čerstvé a bez hotových výrobkov, naša chladnička je bez ovocných trpaslíkov, mliečnych barov a Co. a inak doma máme zriedka sladké. Nepopierateľné: Cukor je najväčší jed pre telo, ľuďom spôsobuje iba choroby. To je skutočnosť.
Ale čím sú staršie deti a čím viac sa ponárajú do spoločenského života s ostatnými, tým väčšie je pokušenie. Či už hracia skupina alebo škôlka - narodeniny a večierky sa oslavujú všade, sú tu čokoládové piškóty s farebnými lentilkami. Mám tu nechať svoje dieťa, pretože nemá dovolené jesť? Rozhodne nie. Nechcem byť taký dogmatický! Zákaz je nesprávna cesta, som o tom presvedčený. Ako rodičia musíme skôr ísť spolu so svojimi deťmi. A ak ich senzibilizujeme na zdravé stravovanie, sami v určitom okamihu rozpoznajú, čo je dobré a čo zlé - a čo si môžete dopriať.
Myslím si, že keď rodičia niečo zakážu, stane sa to o to zaujímavejšie. Samozrejme dbám aj na to, aby malý nedostal na Veľkú noc žiadne čokoládové zajačiky. Ale ak nejaký existuje a ona ho objaví - no, tak jej samozrejme kúsok dám! Radšej hovorím svojim deťom: dobrá a zdravá výživa je zábavná a dôležitá - ale súčasťou je aj potešenie. A potom to môže byť cukor. ““
Titulná fotografia: Yakynina Anastasia/Unsplash