Krok 2 Urobte rozhodnutie - FOCUS Online

Krok 2

Na začiatku potrebujete predovšetkým jednu vec: rozhodnutie konečne prestať. Čím pevnejšia je, tým väčšie sú vaše šance na úspech.

krok

Väčšina fajčiarov sa nakoniec nasýti modrým oparom. Existuje veľa dobrých dôvodov na to, aby ste prestali fajčiť - možno sa obávate o svoje zdravie, môžete sa obávať, že vaša pokožka trpí a že sa váš fyzický výkon zhoršil, alebo vám je ľúto vyhodených peňazí.

V prvom rade nezáleží na tom, aké sú vaše motivácie. Pretože na začiatku potrebujete predovšetkým jednu vec: rozhodnutie konečne prestať. Čím silnejšie je vaše odhodlanie, tým väčšie sú vaše šance na úspech. Ďalej vytvorte pevný základ pre rozhodnutie: Napíšte si svoje vlastné dôvody, prečo nefajčíte. Pretože čím dôležitejší je pre vás život bez dymu, tým väčšie sú vaše šance.

Existuje zbraň proti nikotínu

Mimochodom: Nie ste úplne bezbranný proti nikotínovému diablovi. Odrážajte svoje silné stránky a vlastnosti. Ako ste sa úspešne vyrovnali s ďalšími zložitými životnými situáciami? Kedy ste ukázali zostávajúcu silu: absolvovali ste ďalšie školenie, naučili ste sa jazyk alebo ste schudli desať kíl? A ako si to urobil?

Spýtajte sa ostatných, keď obdivovali vašu výdrž. Popremýšľajte, ako môžete tieto kvality využiť pre svoj projekt. Vaše šance na voľný život bez cigariet sú dobré. Ty to dokážeš!