Krok 4 Vyvarujte sa lapačom tukov - FIT FOR FUN

V kurikule dnes: odhalenie tajných lapačov tukov a sledovanie chutných alternatív. Stojí to za to kvôli trom živinám, tuk má najviac kalórií.

krok

S 9 kalóriami na gram má tuk viac ako dvakrát toľko energie ako bielkoviny a sacharidy (okolo 4 kcal na gram). V tejto súvislosti stojí za to zistiť, ktoré potraviny obsahujú veľa energeticky bohatých látok. Dôležité tiež: dozvedieť sa viac o kvalite tukov.

Ako prečo?
Zrejmé lapače tukov, ako sú krémové koláče, Spekkschwarten, ktoré poznáte. Skryté tuky sú zákernejšie.

Cieľ
Osvojte si svoje nutričné ​​znalosti, nájdite ľahšie alternatívy a vymeňte tukové bomby.

Špeciálna edícia eMag: schudnite už teraz!

To najlepšie z FIT FOR FUN! Najlepšie články z ročníka FIT FOR FUN na témy cvičenia, fitnes a výživy nájdete teraz v našej špeciálnej edícii eMag „Teraz chudnete!“ Kompletný eMagazine pre iPad s mnohými interaktívnymi prvkami, video tréningmi a Najlepšie recepty na chudnutie si teraz môžete stiahnuť tu za cenu 3,59 eura.

Diéta FIT FOR FUN ako e-kniha

Naozaj chcete začať teraz? Máme pre vás to pravé: viackrát ocenená diéta FIT FOR FUN ako praktická eKniha. Naši odborníci na šport a výživu zostavili jednoduchý a zrozumiteľný kompletný balík. So stratégiou FIT FOR FUN dosiahnete svoju ideálnu váhu zdravo a trvalo udržateľným spôsobom! Najlepšie je, že si ich môžete stiahnuť tu a teraz a hneď môžete začať.

Strava FIT FOR FUN: jasne vysvetlená, motivujúca a vhodná pre každého. Objednávajte teraz len za 19,95 €!