Krok za krokom k svojej vysnívanej postave s bodystylingom - stále voľné miesta na kurzoch! Wattenscheid
- Na ceste k vysnívanej postave pomáha spoločné tréningy tvarovania postavy
- nahral Christian Lange
Účastníci nového kurzu bodystylingu sa môžu krok za krokom priblížiť k cieľu k vysnívanej postave cielenou gymnastikou na brucho, nohy a zadok s inštruktorkou kurzu DRK Martinou Jägerovou. Cvičenia sa dajú ľahko naučiť a sú rovnako dvakrát zábavnejšie pre rovnako zmýšľajúcich ľudí. Ruky, nohy, ramená, chrbát, zadok - všetko je namáhané počas tréningu, svaly sú postupne natiahnuté, napnuté a uvoľnené.
„V tvarovaní tela sa trénuje aj niekoľko vecí: koordinácia, sila, vytrvalosť a flexibilita.“ Nezískate svaly také výrazné ako pri silovom tréningu, ale „dlhé štíhle svaly, pretože sú pravidelne natiahnuté“.
Nový kurz pre všetky vekové kategórie
Šport je preto vhodný najmä pre ženy. „Náš tvar tela skutočne formuje telo podľa ženského ideálu: štíhle a športové, rovné držanie tela,“ hovorí Martina Jäger. Pravidelné naťahovanie vás navyše robí pružnejším a zlepšuje držanie tela. „Mimochodom, tvarovanie tela nezaberie iba skvelú postavu, ale aj zvýši percento svalovej hmoty (v pomere k tuku a vode) v tele. To následne zvyšuje spotrebu kalórií a uľahčuje chudnutie. Určite efekt, ktorý mnohí naši účastníci kurzu radi dosiahnu, “hovorí s úsmevom mladý tréner. Bodystyling je tiež efektívny tréning pre celé telo a vhodný pre všetky vekové skupiny.
Bodystyling každý štvrtok v DRK
Každý štvrtok od 16:00 do 17:00 (odteraz) sú v hale okresného úradu DRK na ulici Voedestrasse 53 ponúkané cvičenia na tvarovanie tela pod vedením Martiny Jägerovej. Na kurz by malo byť prinesené pohodlné oblečenie.
Poplatok za skupinové cvičenia bude 4,00 € (3 € pre členov DRK) za každé podujatie. Skúšobná lekcia je samozrejme zadarmo! Ďalšie informácie a registrácie pre ponuku Bildungswerk v Červenom kríži sú k dispozícii u pána Kühnela na čísle 0 23 27/8 70 19.