Krokový krok spotreby kalórií (priemerná hodnota)

Vaša spotreba kalórií

Krokovač (priemerná hodnota) používate 60 minút

Vaše hodnoty

Zadali ste nasledujúce hodnoty:

Schudnite pomocou steppera (priemerná hodnota)

To, koľko schudnete činnosťou steppera (priemerná hodnota) a koľko kalórií s ňou spálite, závisí od toho, ako dlho sa tejto činnosti venujete. Nižšie zadajte, koľko kilogramov chcete schudnúť alebo koľko kalórií chcete spáliť. Fit kalkulačka potom vypočíta, ako dlho musíte robiť krokovú činnosť (priemerná hodnota):

Spotreba kalórií závisí od veku, pohlavia, veľkosti, telesnej hmotnosti a samozrejme od vykonávanej činnosti. Ďalej nájdete príklady 40-ročných ľudí s rôznymi váhami a tým, čo konzumujú počas vybranej činnosti (stepper (priemerná hodnota)). Predpokladá sa, že ženy sú vysoké 1,65 m a muži 1,80 m: