Krokový test 2020, ktorý z nich je najlepší

Karin Bünnagel

Vyskúšali sme 9 stepperov. Najlepšie pre väčšinu je Sportstech STX300 - univerzálny stroj, s ktorým by mali dobre vychádzať aj začiatočníci. Ak by ste chceli trénovať ruky intenzívnejšie a zároveň, mali by ste sa pozrieť na Hop Sport Swing Stepper. Máme tiež tip na pomer cena/výkon: stepper hore-dole od Ultrasportu.

Aktualizácia 1. decembra 2020

Test sme skontrolovali a aktualizovali dostupnosť jednotlivých produktov. Naše odporúčania sú stále aktuálne.

Hore, dole - namiesto otravných susedov alebo spolubývajúcich si môžete urobiť školenie pred televízorom. S steppermi môžete doma trénovať nohy a zadok, ako aj vytrvalosť a koordináciu.

Vyskúšali sme 9 mini stepperov, väčšinou s elastickými sťahovacími šnúrkami pre ďalšie precvičenie rúk, súčasťou bolo aj niekoľko s funkciou hojdania. V krátkom prehľade uvádzame naše odporúčania.

Stručný prehľad: Naše odporúčania

Sportstech STX300

kúpilo 5 čitateľov

Sportstech STX300 je všestranný: môžu ho používať začiatočníci aj pokročilí používatelia na začatie cvičebného programu doma. A: Je to jedno z mála zariadení v našom teste, ktoré má funkciu hojdania. Vďaka elastickým pásom je možné precvičiť aj paže súčasne.

Hop Sport Swing Stepper

S rukoväťami a šnúrkou je Hop Sport Swing Stepper vhodnejší pre pokročilých používateľov. Paže sa tu dajú efektívne trénovať. Páčila sa nám aj funkcia hojdania - tá zintenzívňuje tréning, keďže do pohybu sú zapojené aj stehná a chrbát.

Ultrasportový stepper hore-dole

kúpili 4 čitatelia

Pomer cena/výkon je skvelý, aj keď sa musíte vzdať niektorých funkcií. Napriek tomu sa step-up od Ultrasportu odporúča hlavne začiatočníkom. Nemá možnosť nastavenia výšky kroku, ale už je dosť vysoká a mala by sa hodiť pre väčšinu ľudí.

Porovnávacia tabuľka

Funkcia hojdačky
Elastické sťahovacie šnúrky
Nastaviteľná výška kroku
Pokyny zahŕňajú aj cvičenia s náramkami

S rúčkami
Elastické sťahovacie šnúrky
Funkcia hojdačky
Nastaviteľná výška kroku

Dobrá hodnota za peniaze
Robustný rám

Nastaviteľná výška kroku
Robustný rám

Funkcia Twist a hore-dole
Veľká plošina
Robustný rám

Vysoká výška kroku
S elastickými sťahovacími šnúrkami
Robustný rám

Nastaviteľná výška kroku
S elastickými sťahovacími šnúrkami
Robustný rám

Držadlá sa musia pravidelne uťahovať
Zostaviť sa

Počítač sa ťažko otvára
Informácie o tréningovom procese a cvičeniach
Žiadna nastaviteľná výška kroku

Výška schodu nie je nastaviteľná
Žiadne sťahovacie šnúrky
Drahé

Napriek školeniu prejde počítač po dvoch krokoch do režimu pozastavenia

Malá plošina
Zaškrtnutá postupnosť pohybov

Stručný prehľad: Naše odporúčania
Porovnávacia tabuľka
Takto sme testovali
Víťaz testu: Sportstech STX300
Alternatívy
1. Hop Sport Swing Stepper
2. Ultrasportový stepper hore-dole
Tiež testované

Existujú rôzne typy stepperov, ktoré môžete použiť na trénovanie doma: Najprv sú to jednoduché stepboardy s jedným krokom, potom sú to mini steppery s hydraulickým tlmičom a dvoma krokmi. Steppery, ktoré sa pri šliapaní švihnú do strany, sa nazývajú švihové stepy alebo twist steppery.

Mnoho mini stepperov je ponúkaných s elastickými sťahovacími šnúrkami. To má výhodu, že môžete súčasne trénovať aj svaly paží potiahnutím pásky dopredu alebo do strany pri šliapaní. Minikroker trénuje predovšetkým nohy a spodok, ale zároveň aj rovnováhu, vytrvalosť a koordináciu. Veľká výhoda: Krokovanie je na kĺboch jednoduchšie ako behanie.

Krokovanie je pre kĺby lepšie ako behanie!

Väčšina mini stepperov má nastavovacie koliesko, pomocou ktorého je možné individuálne nastaviť výšku kroku. Nezvyšuje to odpor, ale vyššia výška sťažuje šliapanie. S mini steppermi nemôžete zvýšiť odolnosť proti kroku, iba výšku kroku.

Všetky mini steppery majú spravidla bezdrôtový tréningový počítač. Je možné vyvolať celkový počet krokov, ako aj čas, ktorý ste na tréningovom zariadení absolvovali. Môže sa zobraziť aj priemerný počet krokov za minútu a spotrebované kalórie. Počítač je možné resetovať na ďalšie školenie pomocou dlhého stlačenia vypínača.

Takto sme testovali

V našom teste bolo celkovo deväť mini-steperov. Väčšina z nich mala v rozsahu dodávky elastické sťahovacie šnúrky a tiež nástroje, pomocou ktorých bolo možné zariadenia znova nastaviť. Sťahovacie šnúrky sa dajú ľahko pripevniť k priloženým očkám.

Keďže takmer všetky zariadenia boli dodávané s batériou, mohli sme ihneď začať trénovať. Jedinou výnimkou v našom teste bol Hop Sport Swing Stepper. V našom teste to bol jediný stepper s rukoväťami, ktoré bolo treba pred použitím zmontovať.

Stepper nevyhnutne nepotrebuje návod na použitie, ale považovali sme za dobré, ak pokyny obsahovali aspoň zahrievacie alebo naťahovacie cviky. Pozitívne sme zaznamenali cviky, ktoré sa týkajú sťahovacích šnúrok. Pretože najmä začiatočníci často nevedia, ako integrovať kapely do tréningu na stepperi.

Všetci stepperi v teste.

Dlhodobý test sme neuskutočnili, takže nemôžeme urobiť nijaké vyjadrenie o tom, ako často je potrebné steppery prestavovať alebo či sa pri dlhodobom používaní vyskytujú rušivé zvuky alebo či treba kĺby premazávať.

Všetky mini steppery v našom teste pôsobili solídnym a robustným dojmom. Ako limit nosnosti sa zvyčajne uvádza 100 kilogramov. Stupne všetkých testovaných stepperov boli protišmykové a opatrené drážkami alebo gombíkmi.

Ak chcete trénovať so športovou obuvou, mali by ste vždy dbať na dĺžku behúňa: veľkosť topánky 44 sa nezmestila na všetky behúne, bolo dosť miesta na veľkosť topánky 40.

Najdôležitejším a najdôležitejším faktorom pri našom hodnotení testovaných výrobkov bolo to, ako plynulý je priebeh pohybov - v prvom rade: až na jednu výnimku boli pohyby na všetkých modeloch zaoblené.

Ďalším dôležitým bodom v teste bola maximálna výška kroku, ktorú je možné na zariadeniach nastaviť. Zmerali sme maximálnu výšku schodu od horného okraja rámu po povrch vyvýšenej plochy schodu. Maximálna výška schodu v podstate závisí od toho, aká silná je tlmič pod povrchmi stupňov, ktoré sú umiestnené na ráme.

Víťaz testu: Sportstech STX300

Model STX300 od spoločnosti Sportstech je skutočne všestranný: Vďaka nemu môžu začiatočníci aj pokročilí používatelia začať svoj cvičebný program doma. Je to jeden z mála stepperov v teste, ktorý má funkciu hojdania a vďaka elastickým popruhom možno precvičiť aj paže.