Krokový test; Porovnať 112020 »DOBRÉ s VEĽMI DOBRÝM
Krokový test 2020
Šikovné a kompaktné
- doma máš stále športové náradie
- trénujte svoju kondíciu
- zvýšte svoju spotrebu kalórií
- podporovať chudnutie
- nemusíte sa spoliehať na objemné a veľké fitness vybavenie
Samotný stepper je doska, ktorá je rôznymi spôsobmi priskrutkovaná k držiaku, aby ste mohli kliknúť rôzne druhy športov môže dať.
Ako funguje stepper
Stepper sa skladá z jedného Kroková plocha a hydraulické valce na krokovú plochu. Jednoducho položte zariadenie na podlahu a uistite sa, že povrch je čo najrovnejší.
Keď ste pripravení začať cvičiť, položte nohy na nášľapné plochy. Hydraulický valec sa odteraz skladá s každým krokom odpor že musíte preraziť stlačením na nášľapné plochy. To je presne to, čo spúšťa tréningový efekt.
Najmä tých Posilnenie nohy a spodných svalov sa tým podporuje, ale vo všeobecnosti posilňuje vašu vlastnú ústavu a vytrvalosť. Pri tomto jednoduchom športe spaľujete aj kalórie, najmä ak na špeciálnom krokovom prístroji zahrniete aj bočné pohyby.
Teda napríklad keď chudnete a trénovať jednotlivé problémové oblasti chcete, ale nechcete chodiť do posilňovne (alebo za to chcete zaplatiť veľa peňazí) - tiež máte málo miesta - potom je pre vás úplne prvou voľbou stepper.
Rôzne typy krokových motoriek v skratke
V teste sme sa pozreli na rôzne steppery a našli sme rôzne rôzne typy stepperov. Cieľom steppera je to Zlepšite vytrvalosť a budujte svaly a/alebo cvičiť.
Hlavné zameranie je samozrejme na svaly nôh. Aby sa dali precvičiť aj paže a ramená, existujú modely, ktoré majú pripevnenú nosnú tyč. Obzvlášť populárny je však takzvaný mini-stepper, ktorý môžete použiť aj v malých bytoch a ak je to potrebné, dá sa dokonca použiť v kancelárii na malé stepperové cvičenia.
Na čo sa používa stepper
Ste to vy, kto musí používať stepper (ako na každom inom rotopede), aby dosiahol efekt, ale stále zariadenie uprednostňuje dve rôzne vecie pre vás:
- stratiť váhu
- budovať svaly
Najmä svaly nôh sú trénované podľa nášho stepper testu, ktorý je vidieť po krátkom tréningovom období. Nie vždy to musí byť víťaz testu - podľa recenzií stačia modely, ktoré sú lacné a možno aj použité. Pohľad na ponuky výrobcov má v každom prípade zmysel.
tip! Ak chcete schudnúť predovšetkým pomocou steppera, potom odporúčania hovoria pre bočný stepper. S našim stepperom v teste bolo možné dosiahnuť obzvlášť vysoký tréningový efekt.
Kardio a kondičné tréningy sú v popredí aj s steperom. Týmto spôsobom môžete trénovať konkrétne problémové oblasti a trénovať zároveň svoju vytrvalosť.
Známe značky krokových strojov
Na trhu je veľa výrobcov stepperov a sú aj veľmi dobré. Značky sú obzvlášť dobre známe:
- Kettler
- Technogym
- Hudora
- kladivo
- Christopeit
- Ultrafit
- Ultra šport
- Life Fitness
- Žeriav
- Reebok
- Crivit
- Bicykel
Existujú rôzne modely, ktoré dokonca váži iba približne 3 kg, ale vydrží až 120 kg môcť. V každom prípade si porovnajte ceny jednotlivých výrobcov a modelov, aby ste si mohli kúpiť lacný model.
Nemusí to byť lacné, ale musí to byť lacné porovnanie cien alebo sa všeobecne odporúča porovnanie modelov skôr, ako je krokový stroj lacný. Ohlasy ostatných používateľov rýchlo ukážu, ktoré modely sa oplatí kúpiť. Prečítajte si náš protokol o teste a recenzie ďalších kupujúcich krokových motorov, ktorí krokový motor testovali.
Výhody a nevýhody steppera
- Možné školenie jednotlivých problémových oblastí
- veľmi efektívne
- priestorovo úsporný dizajn
- nie každý model je vhodný pre ľudí s veľkou nadváhou
Čo treba hľadať pri kúpe steppera
Krokový motor spravidla nie je drahý, mal by však stále spĺňať určité kvalitatívne požiadavky. Ak si chcete len trochu zacvičiť - napríklad doma alebo v kancelárii - potom úplne postačí lacný model. Toto je odolný a robustný a zvyčajne trvá mnoho rokov.
Ak však máte a silnejší krížový tréning potom musíte pre lepšie zariadenie položiť na stôl o pár eur viac (aj keď sú tieto steppery v porovnaní s inými športovými zariadeniami stále veľmi lacné).
Pred zakúpením steppera vždy venujte pozornosť:
- kvalitu vyhotovenia
- zotrvačník (10 kg je už úplne dostatočný)
- ľahko čitateľný displej (ak je to pre vás dôležité)
Celkovo je cieľom získať stepper najvyššej možnej kvality, ktorý kombinuje všetky funkcie steppera, možno má dokonca aj integrovaný počítač na zobrazenie vášho výkonu a stále má jeden dobrý pomer cena/výkon môže ukázať.
tip! Ak nechcete stráviť dlhý čas s montážou, uistite sa, že je stepper dodávaný kompletne zmontovaný (to platí aj pre počítač v zariadení, aby ste mohli okamžite začať).
otázky a odpovede
Existuje zoznam najlepších modelov týkajúcich sa „krokových motorov“?
V kategórii „Stepper“ na portáli Crosstrainer.net sú možnými víťazmi testov nasledujúce produkty:
- Č. 1 v teste alebo porovnaní:Ultrasport Ultrasport hore-dole stepper, dobrý
- Č. 2 v teste alebo porovnaní:Homcom Sidestepper, uspokojivý
- Č. 3 v teste alebo porovnaní:Hop-Sport Swing Side Stepper s rukoväťami, veľmi dobrý
- Č. 4 v teste alebo porovnaní:Ultrasport Swing Stepper, dobre
- Č. 5 v teste alebo porovnaní:Hop-Sport Swing Side Stepper HS-035S, dobre
- Č. 6 v teste alebo porovnaní:Unikátny krokovač, dobrý
- Č. 7 v teste alebo porovnaní:Stepper Sportstech 2v1 Twister s motorovými lanami - STX300, dobre
- Č. 8 v teste alebo porovnaní:Aprilhd Sidestepper, dobre
- Č. 9 v teste alebo porovnaní:Fitness stepper pre domácnosť tichý varný panel s varnou doskou, uspokojivý
- Č. 10 v teste alebo porovnaní:Tunturi Krok hore, dobre