Kroky vo vode Rýn-Mohan
Aktualizované: 19. 1. - 06:00
Žiadna narodeninová oslava pre deti: náš autor v pedále Rebstockbad šliape do pedálov.
Vodné bicyklovanie je dvakrát efektívnejšie ako bicyklovanie na súši - a podľa nášho autora tiež oveľa namáhavejšie. Napriek tomu sú kurzy vo Frankfurte rezervované ako bláznivé.
Od Jany Schulzeovej
Ani som po suchom chodidle nešiel na Feldberg. Teraz sa mám kopnúť do bazéna s teplotou vody pre dieťa. "A krok, krok, krok dámy," volá Wolfgang Krzyzanowsky. Je našim animátorom dnes popoludní v Rebstockbad. 55 rokov, dobre trénovaný a zaliaty potom - a to nielen kvôli teplému, vlhkému vzduchu, ale predovšetkým preto, že muž v žltom tričku ukazuje ochotným účastníkom, ako by mal dobrý šport fungovať vo vode.
Hodina vodného bicyklovania: Naše bicykle sú ergonomicky vyrobené pre ľudí s veľkosťou tela od 1,60 do 2 metrov. „Zospodu alebo zhora to bude ťažké,“ hovorí majster animácie Krzyzanowsky. Ak je to potrebné, pedále sa dali ešte trochu zatiahnuť alebo trochu vysunúť. Takže sedím na tomto nerezovom bicykli bez kolies. Na chodidlách sú látkové topánky na kúpanie, jedna a pol veľkosti príliš veľké, ktoré sa neskôr budú neustále nepretržite kĺzať tam a späť v pedálovej slučke. Sedlo pod zadkom, ktoré v plavkách nie je žiadna zábava. Trenažér kontroluje, či mám lakte správne natiahnuté na dlhých riadidlách a či moje nohy môžu dosiahnuť na pedále bez toho, aby boli kolená vystreté.
Ženy prichádzajú schudnúť
Vo vode je nás osem. Žiadny človek, ale veľa dobre vybavených plaveckých kruhov, ktoré by mali ísť. „Prečo sme tu ženy?“ Hovorí kolegyňa a usmieva sa. „No, aby si schudla! Vo fitnescentre by ste museli uzavrieť zmluvu, ktorá je príliš komplikovaná. “Skúšobná hodina stojí dvanásť eur vrátane vstupného. Päť vodných kolesových jednotiek potom 60 eur. Hlava funguje: najskôr peniaze utratíme za zlaté zlato a potom znova, aby sme ich znova dostali preč.
Splash. Posledné koleso letí do vody hlbokej 1,35 metra. Krzyzanowsky vrhá jedného po druhom do svojej pozície. Mount up. Telo na hrudi je nad vodou. Nohy kopú proti nečakanému odporu. Čím dlhšie, tým namáhavejšie. Jazdíme v polohe 2 (stredná rýchlosť), pokiaľ možno rovnomerne.
„Ste v poriadku, dámy,“ volá Krzyzanowsky. Jeho hlas je príjemný, rovnako ako živá animovaná hudba. Prvé vlny sa umývajú bazénom. Každým krokom na pedál sa cítim teplejšie, toto už nie je detská narodeninová oslava. Udržať stabilné tempo nie je ľahké, pretože sa voda kolíše. "Daj ruky do vody a ťahaj ich okolo seba, dopredu-dozadu, dopredu-dozadu," volá Aqua-Man. Na čele mu pôsobili korálky potu. Môj tiež. Priateľská pani za mnou sa usmieva, kope - na konci hodiny sa rozhodne prihlásiť sa na ďalší kurz.
Dvakrát tak efektívne ako bicyklovanie na súši
Väčšina účastníkov kurzu sú ženy s nadváhou, uvádza Wolfgang Krzyzanowsky, ktorý je spolu s vášnivým Ironmanom Andrém Kalicom už roky zodpovedný za animáciu v Rebstockbad. Cyklistika v aquaparku Rebstockbad je k dispozícii iba od októbra 2011. Odvtedy sa každé dva mesiace začali nepretržité kurzy. Aqua-Cycling je tu o rok dlhšie v Textorbade vo Frankfurte nad Sachsenhausenom - a rezervuje sa ako blázon. „Každý, kto má rád cyklistiku, sa môže venovať aqua cyklistike,“ hovorí Krzyzanowsky. A je to dvakrát efektívnejšie ako bicyklovanie na súši. Nepotrebujete žiadne predchádzajúce vedomosti, iba ľudia so srdcovými problémami by mali ísť na kontrolu k lekárovi. „Voda navyše funguje ako lymfodrenáž, ideálna pre ženské tkanivo.“
Moja látka má pocit, že robí kotrmelce, voda okolo mňa tak divoko víri. Malé, rýchle údery predlaktiami, nadlaktie zostáva pritlačené k telu - to očakáva lektor kurzu. Ideme na úroveň 2, potom úroveň 3. Vedomé dýchanie môže generovať viac energie, ako som sa dozvedel na hodine Pilates. Odfrknem si, akoby sa malo narodiť dieťa.
Kopať v stoji
Dámy sa stále usmievajú. Potom musí byť váš zadok hore. Kopať v stoji. "Boky majte vystreté, pracujte na stehnách!" Poďte, môžete to zbaliť! “Wolfgang Krzyzanowsky nás odmeňuje tým, že púšťa čerstvý vzduch. Medzitým som úplne vyčerpaný. Tento kurz odplavuje akékoľvek vedomie, že nepatríte k najmenej atletickým.
Potom nasleduje jazda na Vogelsbergu, aspoň hovorí majster animácie. „Si stále v poriadku? Potom sa otvorí. No tak, kopnite, kopnite, kopnite, dámy! “Po takmer 60 minútach sme spálili okolo 250 kalórií, hovorí, viac ako pri suchom bicykli.
V lete som sa teraz rozhodol prejsť celú sopkovú cyklotrasu: 94 kilometrov, výškový rozdiel 400 metrov. Možno potom pošlem pohľadnicu do Rebstockbad Wolfgangovi z Aqua-Cycling.