Kruhový tréning
Náš tréning celého tela je účinná kombinácia silového a vytrvalostného tréningu.
Môžete trénovať všetky základné svalové skupiny na ôsmich strojoch hydraulickej sily vhodných pre kĺby. Na týchto zariadeniach sa odpor a s tým spojené potrebné úsilie nemení neustálym kladením závaží, ale skôr individuálne použitou rýchlosťou pohybu. Jednoduché, efektívne a vhodné pre každú ženu.
Vytrvalostný tréning posilňuje kardiovaskulárny systém a spaľuje kalórie
V alternácii so stanovišťami vybavenia zlepšujete kondíciu na desiatich schodoch ľahkými aeróbnymi a účinnými vytrvalostnými cvičeniami a znižujete prebytočné kalórie.
Iba dvakrát až trikrát 30 minút týždenne, žiadne termíny
Na dosiahnutie vašich cieľov stačia dva až tri 30-minútové tréningy týždenne. 30-minútové školenie je možné integrovať do akejkoľvek dennej rutiny. Nie ste viazaní časom, prichádzate počas našich otváracích hodín, pokiaľ vám to čas dovoľuje.
Účinky školenia
Úspechy v tréningu sú čoskoro viditeľné. Redukciu hmotnosti, sprísnenie spojivového tkaniva, budovanie svalov, redukciu a prevenciu rôznych zdravotných rizík (napr. Osteoporóza, cukrovka, vysoký krvný tlak, metabolické poruchy, bolesti chrbta), posilnenie kardiovaskulárneho systému a zlepšenie všeobecnej pohody možno dosiahnuť v krátkom čase.