Škrupiny, vlastnosti a nutričné ​​hodnoty

Mušle sa javia ako pochúťka, však? Je pravda, že výhody morských plodov sú vo všeobecnosti také veľké, že sa ich oplatí konzumovať bez ohľadu na ich cenu. Škrupiny spotreby - to biele mäso so sladkou arómou, ktoré je vo vnútri samotných škrupín, je veľmi bohaté na dôležité minerály, ako je draslík, selén a horčík.

vlastnosti

Výhody konzumácie mäkkýšov:

  • Sú skvelým zdrojom vitamínu B12, ktorý podporuje kardiovaskulárne zdravie. Naše telo potrebuje B12 na premenu homocysteínu na ďalšie benígne chemikálie.
  • Sú bohaté na Omega-3 mastné kyseliny, horčík a draslík, ktoré tiež podporujú zdravie srdca. Priaznivé účinky pocítia už po 3 týždňoch pravidelnej konzumácie mäkkýšov.
  • Chráni telo pred abnormálnymi arytmiami. Akákoľvek ryba bohatá na Omega-3 podľa zahraničných štúdií zlepšuje elektrické vlastnosti srdcových buniek.
  • Konzumácia škrupín 2-3krát mesačne vás ochráni pred ischemickým záchvatom spôsobeným nedostatkom krvi potrebnej pre mozog - trombóza.
  • Sú dobrým zdrojom selénu, ktorý neutralizuje pôsobenie voľných radikálov a podporuje imunitný systém.
  • Pomáha pri hypertenzii spôsobenej horčíkom, ktorý uvoľňuje cievy.

Charakteristiky a výživové hodnoty pre SCOICI

Cholesterol: 53 mg (18% RDA)

  • Vláknina: 0 g
  • Cukor: 0 g

Kalorické informácie pre SCOICI