Krytý bazén v Marktoberdorfe - aqua jogging, vodný aerobik
Aqua-fitnes
Aqua Fitness je obzvlášť intenzívna forma vodného aerobiku, ktorá spaľuje veľa kalórií a napína pokožku na žalúdku, nohách a zadku. Brušné a chrbtové svaly sú neustále trénované vztlakom a odolnosťou proti vode, čím sú namáhané inak zanedbávané hlboké svalové skupiny.
| Časy kurzov: | Utorok 19:00 alebo piatok 20:15 |
| Trvanie kurzu: | 12 tréningových jednotiek, každá po 45 minút |
| Účastníci: | Plavci všetkých vekových skupín |
Aqua jogging
Beztiažový zásah vo vode - spoločné priateľské cvičenie s nízkym nárazom - je vhodné pre všetky vekové skupiny a pre každú úroveň kondície. Trénuje silu a vytrvalosť, znižuje percento telesného tuku, zlepšuje pohyblivosť a koordináciu.
| Časy kurzov: | Utorok 19:45 alebo piatok 19:30 |
| Trvanie kurzu: | 12 tréningových jednotiek, každá po 45 minút |
| Účastníci: | Plavci všetkých vekových skupín |
Aqua-Zumba®
Kurz Aqua Zumba® kombinuje latinskoamerickú hudbu s tradičnými cvičeniami aqua aerobiku. Ponúka spoločný jemný a posilňujúci tréning celého tela. Postava je tvarovaná, vytrvalosť trénovaná, spálené kalórie a je to skvelá zábava! Nepotrebujete aqua fitness alebo skúsenosti so Zumbou®.
| Časy kurzov: | Sobota 8.30 a 9.15 hod. |
| Trvanie kurzu: | 8 tréningových jednotiek, každá po 45 minút |
| Účastníci: | Plavci všetkých vekových skupín |
Informácie a registrácia:
VHS Marktoberdorf
Salzstrasse 10
87616 Marktoberdorf