Kto chce schudnúť, nemusí sa spoliehať na dobro z B; zrieknuť sa
Ak chcete schudnúť, nemusíte sa obísť bez dobrých pekárskych predmetov. Pozor však na rozdiely a vyberajte chytro.
Aj pri sladkom pečive existujú chudé alternatívy a skutočné kalorické bomby. Informácie sa samozrejme líšia v závislosti od výrobcu. Najnižšie kalorické ovocné kúsky sú ale s nízkotučným kvasinkovým cestom. Potom nasledujú odrody s krehkým cestom, smotanou alebo pudingom. Najviac vážia častice s veľkým obsahom tuku. Nemusíte sa však vzdať svojej lásky k dortu. Raz týždenne si doprajte svoju obľúbenú položku. Za týmto účelom urobte užší obed alebo večeru. Kalorický účet vyváži šalát s nízkotučným dresingom alebo ľahká zeleninová polievka.
ovocný koláč
- ovocný koláč: 181 kalórií na kus
- slivkový koláč: Každá 205 kalórií
- Jablkový koláč: Každá 233 kalórií
- Jablkový závin: 241 kalórií na kus
- Apple sa rozpadá: Každá 257 kalórií
Koláče
- Tvarohový koláč: 231 kalórií na kus
- Čierny les koláč: Každá po 254 kalóriách
- čokoládový koláč: Každá 298 kalórií
- Orechový koláč: 320 kalórií na kus
- Marcipánový koláč: Každá po 355 kalóriách
- Sachertorte: 366 kalórií na kus
Plechová torta a rožky
- Rezne tiramisu: Každá 285 kalórií
- Sušienková roláda: Každá po 309 kalóriách
- Vlny Donau: Každá 318 kalórií
- včelie žihadlo: 335 kalórií na kus
- maslový koláč: 370 kalórií na kus
- Makový koláč: Každá 458 kalórií
Obrázok bulletinu o diéte pre ženy
Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.