kto drzal dieta?

Od: Ronnie_Coleman, dňa 26.09.2010 17:02:42

Od: kudika162441, dátum 2010-09-26 11:03:35 Ahojte dievčatá, dala som si diétu s bobuľami borievky a vyšlo to. Pokiaľ nemáte problémy s obličkami, zvládnete to tiež a prinesie vám to časom výsledky a určite vám to nedá veľa kilogramov. začnite so 4 borievkami a každý deň pridajte jedno bobule až na 13 dní a potom jednu bobuľu odčítajte, kým nedosiahnete 4 bobule. Prajem vám úspech, môžete sa pozrieť na kúru s borievkami, aby ste zistili koľko chorôb sú dobré plody borievky a to nie je náklady, návštevníci sa nachádzajú pri strope, sú 3 lei box a sú užívané ráno nalačno, žuvaní v zuboch a pijú vodu prajem VÁS ÚSPECH. Po ukončení liečby si dajte pauzu 2,3 týždňa a môžete v nej pokračovať najviac 3-krát. V liečbe je možné pokračovať. Mám od 6 kg a do 6 cm cm, ale nedal som ho späť.

a čo ešte jesť? alebo len tie zrná a je to.

normálne. sú veľmi dôslední

192 správ
Členom od: 11/09/2010

Od: anastasia_m, dátum 2010-09-26 17:04:27

Od: Ronnie_Coleman, dňa 26.09.2010 17:02:42

Od: kudika162441, dátum 2010-09-26 11:03:35 Ahojte dievčatá, dala som si diétu s bobuľami borievky a vyšlo to. Pokiaľ nemáte problémy s obličkami, zvládnete to tiež a prinesie vám to časom výsledky a určite vám to nedá veľa kilogramov. začnite so 4 plodmi borievky a každý deň pridajte jedno bobule až na 13 dní a potom jednu bobuľu odčítajte, kým nedosiahnete 4 bobule. Prajem vám úspech, môžete sa pozrieť na kúru s plodmi borievky, aby ste zistili koľko chorôb sú dobré plody borievky a to nie je náklady, návštevníci sa nachádzajú pri strope, sú 3 lei box a sú užívané ráno nalačno, žuvaní v zuboch a pijú vodu prajem VÁS ÚSPECH. Po ukončení liečby si dajte pauzu 2,3 týždňa a môžete v nej pokračovať najviac 3-krát. V liečbe je možné pokračovať. Mám od 6 kg a do 6 cm cm, ale nedal som ho späť.

a čo ešte jesť? alebo len tie zrná a je to.

normálne. sú veľmi dôslední

:))) Semená borievky majú znižovať chuť do jedla, ale ak sa nebudú podávať opatrne, môžu mať škaredé účinky na obličky.

6 správ
Členom od: 10.3.2010

Zoštíhľujúce pásy sú veľkou pascou! môj názor vyvodil 100% z mojich skúseností a skúseností niekoľkých ďalších ľudí (ktorí vyskúšali niekoľko druhov diét a ja som ich ROZHODNE DAL!)

Výhody:
1) Zakaždým (.) Vyskúšajte niečo nové.
2) Stratíte (DOČASNE) niekoľko kilogramov

nevýhody:
1) Porušíte svoj metabolizmus => Hneď ako sa vzdáte diéty, priberiete viac kilogramov. ako tí nižšie (JE TO HODNOTNÉ?!)

2) Pripravíte sa o živiny veľmi dôležité pre telo a myseľ => PODIVNÉ ŽELANIA, ktoré sú alarmujúcimi signálmi vášho tela, že niečo chýba.
Pamätajte: Väčšina diét je nevyvážená, pokiaľ ide o vitamíny, minerály a tuky prospešné pre vaše telo a mozog. Mnoho ľudí, závislých na strave, najmä dlhodobých, malo problémy - niektoré príklady: osteoporóza, nervozita, strata pamäti, únava, dokonca depresie atď.

3) Opakované diéty ovplyvňujú pružnosť a štruktúru pokožky, takže už za pár rokov budete mať pokožku ako krepový papier.

ČO FUNGUJE.
ZMENTE SVOJ ŽIVOTNÝ ŠTÝL!

1) ako povedala jedna z dievčat: STRAVUJTE SA PRAVIDELNE A AKO TROCHU KAŽDEJ POTRAVINY
# veľmi dobré na raňajky alebo na začiatku dňa - vtedy potrebujete maximum energie
# malé občerstvenie (na oklamanie metabolizmu) pokojne o 2 - 3 hodiny neskôr
# obed v miernom množstve
# ďalšie občerstvenie (tiež na stimuláciu metabolizmu) si doprajte malými dúškami 2 - 3 hodiny po obede
# a dokonale ľahká večera

2) VYHNITE SA ALKOHOLICKÝM NÁPOJOM S PRIDANÝM CUKROM A UHLÍKMI!
# sú balíčkom toxínov a zbytočných kalórií => zvyšujú ukladanie tuku v tele vo veľmi krátkom čase a zaprášia vašu pečeň

3) Urobte pohyb
# aj prechádzka (v rýchlom tempe) 30 minút denne má účinky (nezabudnite: s vystretým chrbtom a stiahnutými brušnými svalmi)

4) SPÁNOK
# spite najmenej 7 nepretržitých hodín za 24 hodín (nedostatok spánku upozorňuje na metabolizmus a spomaľuje ho => kalórie sa už nespaľujú)

5) PIJTE VEĽA VODY ALEBO ČAJU (bez cukru)
# 1,5 - 2 l denne, v niekoľkých splátkach => uhasí hlad a eliminuje toxíny => rýchlejšie schudne

6) PIJTE ZELENÝ ČAJ => urýchľuje metabolizmus a má ďalšie priaznivé účinky (nie viac ako 3 šálky denne)

7) VITAMINIZUJTE SA => znížte svoje podivné chute.
# ovocie/zelenina alebo domáce ovocné/zeleninové šťavy
# mliečne výrobky
# semená a olejniny (nepripravené surové): orechy, lieskové orechy, slnečnicové semienka atď.
# obilniny bez cukru alebo iných prísad (pre vlákninu a dobrý priechod črevom)

8) Majte SVÝ OPTIMIZMUS A DOBRÚ NÁladu + NAUČTE SA, AKO RELAXUJETE!
# odmeňte sa malým „darčekom“ (NIE JEDLO!) filmovým výstupom, šatami, ktoré ste už dlho nosili, a čímkoľvek iným, čo vás baví.

Geneticky sme postavení tak, aby sme žili, aby sme žili (vezmite si všetko, čo potrebujete) - nie, aby sme žili, aby sme jedli!

45 správ
Členom od: 11.7.2007

202 správ
Členom od: 11.7.2007

Mandle a škorica sú veľmi dobré, ak chcete schudnúť.

334 správ
Členom od: 9.9.2010

Od: kudika324185, dátum 2010-10-03 12:56:39 Zoštíhľujúce pásy sú veľkou pascou! môj názor vyvodil 100% z mojich skúseností a skúseností niekoľkých ďalších ľudí (ktorí vyskúšali niekoľko druhov diét a ja som ich ROZHODNE DAL!)

Výhody:
1) Zakaždým (.) Vyskúšajte niečo nové.
2) Stratíte (DOČASNE) niekoľko kilogramov

nevýhody:
1) Porušíte svoj metabolizmus => Hneď ako sa vzdáte diéty, priberiete viac kilogramov. ako tí nižšie (JE TO HODNOTNÉ?!)

2) Pripravíte sa o živiny veľmi dôležité pre telo a myseľ => PODIVNÉ ŽELANIA, ktoré sú poplašnými signálmi vášho tela, že niečo chýba.
Pamätajte: Väčšina diét je nevyvážená, pokiaľ ide o vitamíny, minerály a tuky prospešné pre vaše telo a mozog. Mnoho ľudí, závislých na strave, najmä dlhodobých, malo problémy - niektoré príklady: osteoporóza, nervozita, strata pamäti, únava, dokonca depresie atď.

3) Opakované diéty ovplyvňujú pružnosť a štruktúru pokožky, takže už za pár rokov budete mať pokožku ako krepový papier.

ČO FUNGUJE.
ZMENTE SVOJ ŽIVOTNÝ ŠTÝL!

2) VYHNITE SA ALKOHOLICKÝM NÁPOJOM S PRIDANÝM CUKROM A UHLÍKMI!
# sú balíkom toxínov a zbytočných kalórií => zvyšujú ukladanie tuku v tele vo veľmi krátkom čase a zaprášia vašu pečeň

3) Urobte pohyb
# aj prechádzka (v rýchlom tempe) 30 minút denne má účinky (nezabudnite: s vystretým chrbtom a stiahnutými brušnými svalmi)

4) SPÁNOK
# spite najmenej 7 nepretržitých hodín za 24 hodín (nedostatok spánku upozorňuje na metabolizmus a spomaľuje ho => kalórie sa už nespaľujú)

5) PIJTE VEĽA VODY ALEBO ČAJU (bez cukru)
# 1,5 - 2 l denne, v niekoľkých splátkach => uhasí hlad a eliminuje toxíny => rýchlejšie schudne

6) PIJTE ZELENÝ ČAJ => urýchľuje metabolizmus a má ďalšie priaznivé účinky (nie viac ako 3 šálky denne)

8) UCHOVÁVAJTE SVÝ OPTIMIZMUS A DOBRÚ NÁladu + NAUČTE SA, AKO RELAXOVAŤ!
# odmeňte sa malým „darčekom“ (NIE JEDLO!) filmovým výstupom, šatami, ktoré ste už dlho nosili a čímkoľvek iným, čo vás baví.

Geneticky sme postavení tak, aby sme žili, aby sme žili (vezmite si všetko, čo potrebujete) - nie, aby sme žili, aby sme jedli!

Máte akosi pravdu. Spravili ste veľmi dobré zhrnutie toho, o čom sa tu hovorilo;)). Toto je ideálny životný štýl, ktorý si treba osvojiť, keď sa chcete udržiavať, ale keď chcete schudnúť (myslím 10 kg +), potrebujete niečo viac ako nový životný štýl.