Kto má skúsenosti s; Pilates; NGSFULL

Ahoj,
počuli ste viac o Pilates? Kto s tým má skúsenosti a aká je efektívna? Dnes som o tom iba krátko prečítal, čo je hlavne na posilnenie chrbtových a brušných svalov. Pomáha tiež pri chudnutí?

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Nie!
napína telo, rozvíja malé svalové skupiny, je vhodný pre hlboké svaly, ale sám o sebe nechudne.
LG MSky

Je však podporný?
Ahoj,
Snažím sa zbaviť posledných 6 kíl po pôrode so starou váhou. ale je pilates nápomocný aj pri chudnutí pomocou inej gymnastiky? alebo je to naozaj len pre svaly?

Cvičenie pilates a chudnutie
Dobrý deň, môžem povedať len toľko, že som pomocou Pilates schudol asi 5 kg, zdá sa to veľmi málo, ale proporcie sa veľmi posunuli, zárezy na stehnách sú preč, celulitída Čo je toto? Pevný zadok, ploché brucho, už žiadne ochabnuté ruky. A čo je najlepšie, žiadne napnuté ramená ani krk.
Pilates môžem na chudnutie len odporučiť, pretože na spaľovanie tukov sa nemusíte nevyhnutne potiť, je to o budovaní svalov a predovšetkým o správnom osvojení svalov. Ach áno a budete tiež svižnejší.
S priateľským pozdravom
helenepaulín