Ktorú sledovaciu aplikáciu je možné použiť na sledovanie hmotnosti, objemu a stravy (ANDROID) (šport,

Mali by ste byť schopní uložiť nasledujúce údaje:

Váha

Rozsahy

Potravinový denník

Aplikácia by potom mala zobrazovať aj spotrebu kalórií.

Pozná niekto dobrú aplikáciu, ktorá to všetko pokrýva?

3 odpovede

Ahoj! Verím, že s trochou skúseností a inteligencie - máte to, ako ukazujú vaše texty - sa môžete rýchlo dostať do bodu, keď sú aplikácie skôr problémom ako pomocou

V štúdiu máte všetko, čo potrebujete. Zariadenia na konkrétne tvarovanie tela a s crossovými trenažérmi, steppermi a bežeckými pásmi, pomocou ktorých môžete trvale regulovať svoju telesnú hmotnosť a ktorých spotreba kalórií je známa.

Aj tu sa môžete kedykoľvek pýtať na podrobnosti, všetko najlepšie.

Myslím, že vlastne začnem znova používať crossový trenažér. Čítam a počúvam znova a znova, že silový tréning sám formuje moje telo a že vytrvalosť je pravdepodobne zanedbávaná.

Chcel by som spočítať svoje kalórie. Aby som aspoň na začiatku zistil, kde by som sa mal vyrovnať, aby som si zhruba udržal váhu. Primárne sa necítim príliš tučná, iba neformálna. Doteraz mi to pomohlo jednoducho preto, lebo som zjavne doteraz nepokryl ani svoj bazálny metabolizmus. Myslím, že to časom príde skúsenosť potom môže tiež urobiť sledovanie zbytočným.

Ďakujem pekne za skvelú odpoveď!

Ak máte Samsung, myslím si, že S Health je skvelé.

Toto je predinštalované vo väčšine Samsung. Môžete určiť, od kedy do kedy ste spali, ohodnotiť aký bol váš spánok, zadať váš bežecký cieľ a denný cieľ kalórií, zadať koľko z toho, čo ste zjedli (automaticky to potom počíta kalórie, stačí si zvoliť správne jedlo), Ďalej si môžete vybrať, ktorému športu sa budete venovať tak dlho, potom tiež vypočítava skonzumované kalórie.

Nie som si istý veľkosťami.

V obchode Play zistite, či tam je.

Myfitnesspal je vhodný na počítanie kalórií a pomocou fitbitovej pásky na ruke môžete pomerne dobre sledovať svoju spotrebu kalórií. Inak si svoju spotrebu musíte zistiť sami. Existujú priemery, ale pre každého je iný. Takže jedzte určitý počet kalórií a potom dlhšie sledujte, či chudnete, priberáte alebo si udržiavate váhu. Ak potom chudnete, znižuje sa aj váš bazálny metabolizmus.

podobné otázky

Mám tučné tajomstvo aplikácie. Na účely výpočtu dennej potreby (atď.) Som uviedol nasledujúce informácie:

Vek: 23, výška: 188, váha: 123 kg, úroveň aktivity: neaktívna a cieľ v strave: postupné chudnutie. Podľa aplikácie bola potom vypočítaná denná potreba chudnutia (!) 3 400 kcal. To nemôže byť pravda, však?

Pri 4600 krokoch mi je účtovaných takmer 600 kalórií. Pozri obrázok v prílohe, to je príliš veľa, potom v aplikácii Yazio dostanem takmer 600 kalórií. Okrem toho pre moje údaje počíta ďalšie jedlo, ktoré by som mohol jesť podľa aplikácie (Yazio je pripojený k Goole Fit):

Váha: 144 kg Vek: 28 Výška: 175 cm Muž

Dobre, človek s nadváhou konzumuje viac kal. Chôdza ako štíhla, pretože sa priťahuje väčšia váha, ale horné číslo sa mi stále zdá nereálne.

Chcel som si vlastne iba stiahnuť stravovací denník pre svoj smartphone, ale narazil som na aplikáciu ratiopharm, ktorá využíva „princíp BEO“ (cvičenie, výživa, orlistat). V tejto súvislosti by ma zaujímalo, kto z vás už mal skúsenosti s princípom BEO alebo dokonca s orlistatom.

Teším sa na vašu spätnú väzbu!

Čaute ľudia. Asi 3 týždne každý deň hodinu športujem a tiež si dávam veľký pozor na stravu. Napriek tomu mám veľmi silné výkyvy hmotnosti. Napríklad včera, ráno, som vážila 56,4 a večer pred spánkom 58,7, hoci nejem príliš veľa tuku ani necvičím. Teraz ma napadne, že moja mama má zníženú činnosť štítnej žľazy a vtedy mi povedala, že má zlé výkyvy hmotnosti. Takže usudzujem, že by som to teraz mohol mať, že? Čo môžem alebo musím urobiť teraz? A ako vrátim svoju váhu na správnu cestu? Ďakujem za každú odpoveď:)

Som 2 metre vysoký, muž a vážim 95 kilogramov. To ma privádza k BMI 24,0. Napriek tomu mi už celkom jasne vidíte žalúdok, za čo môže moje nezdravé stravovanie.

Teraz som si dal za cieľ schudnúť (cieľ: 85 kilogramov). Už pár dní používam aplikáciu, ktorá zabráni zvýšeniu spotreby kalórií nad 1 200 za deň. Tiež jem bez cukru a každý deň 60 minút cvičím (turistika, cyklistika, beh).

Ak si na internete urobím výpočet, koľko kalórií by som mal byť schopný zjesť, potom takmer všade vyjde 3 500 kalórií ako celkový predaj. Na môj vkus trochu príliš, keď si uvedomíte, že normálny človek by mal mať 2 000 denne.

Vie tu niekto o tom? Je výsledok skreslený kvôli mojej výške alebo je realistický?

A je to normálne každý deň to isté byť upresnený? Vždy je to rovnaké?
Čo mám potom ako Cieľ kalórií upresniť, či chcem schudnúť? Aspoň bazálny metabolizmus?
Keď si udržiavam váhu, potom by môj cieľ kalórií bol odpočinok + aktívny, však?

Chcem sa zbaviť brušného tuku bez straty hmotnosti a bez straty svalovej hmoty.

Používam aplikáciu myfitnesspal a môžete si povedať, či chcete schudnúť alebo schudnúť

Ak sa rozhodnem udržať si váhu, môžem si brušným tukom „vykúzliť“ brušný tuk alebo sa to dá dosiahnuť iba chudnutím

Chudla som 4 mesiace, videla som už niekoľko úspechov (5 kíl je už preč), ale mám obavy. Moje potvrdenie je v nedeľu, a to by bol ten deň, v ktorý by som nechcel vedieť nič o tom všetkom športe a pohľade na výživu. Moja otázka znie, ak si moje telo zvyklo každý deň menej jesť a cvičiť, môže byť jedného dňa mojou zánikom? Bolo by potom všetko opäť v suteréne? Preto som chcel vedieť, aké sú vaše skúsenosti. Bol by 1 podvodný deň za 4 mesiace naozaj taký zlý? Nechcem venovať pozornosť môjmu potvrdeniu. Mohla by som získať späť všetku váhu, ktorú som schudla za jeden deň, alebo len keby som to robila každý deň, ako som to robila na svojom potvrdení?

Vopred ďakujem za milé a vážne odpovede, lg brokkoligsischd:)

Vážení, teraz som si uvedomil, že sa nemôžem vyhnúť konzumácii normálneho množstva kalórií, ak si chcem vyrovnať svoj každodenný život v práci a moje nadchádzajúce skúšky. Nechal som svoju aplikáciu vypočítať, koľko musím zjesť, aby som si udržal váhu: 1640 kcal. Držal som sa toho, ale neustále som hladný, dokázal som zjesť neskutočné množstvo naraz. Samozrejme, že nie, ale začínam mať obavy, nezlepšuje sa to. Mám dostatočnú disciplínu, aby som nikdy neprekročil svoj limit, ale moja situácia je taká: som neustále hladný, aj keď som toho už dosť zjedol, a stále skrývam výčitky s každým sústom.
Áno, a venujem osobitnú pozornosť vyváženej strave: veľa ovocia a zeleniny, veľa celozrnných výrobkov, mäso, ryby a mliečne výrobky s mierou. som hotový.

Ahojte priatelia, opäť tu po tretíkrát o mojej váhe! Som len super nespokojný so svojím žalúdkom! A nohy! Cítim sa nepríjemne. Som vysoký 1,58 a vážim 57 kg + 16 rokov. Chcem 54/53 kg. Venujte sa extrémnym športom, ale šport je extrémne zameraný na lýtka, stehná a ruky a nič na brucho. Tiež si občas zájdem zabehať, ale nie vždy mám čas! Cez veľkonočnú prestávku si urobím skúšobný tréning v posilňovni, ale. dôležitú úlohu hrá aj strava! Stravujem sa zdravo! Ale. cukrík je môj najväčší nepriateľ. Len nikdy nemôžem držať ruky od sladkostí, to neznášam. Stále siaham po čipsoch alebo čokoláde. Pomoc! Len už nechcem jesť toľko sladkostí, máte nejaký tip, ako to urobiť, okrem toho, že to zamknete, pretože nebývam sám. Alebo má niekto úplne rovnaký problém ako ja?

Veľmi vás prosím o pomoc. ĎAKUJEME za všetky vaše tipy! LG

Mám 17 a vážim 69,3 kg

A nainštaloval som si aplikáciu, ktorá ukazuje, že môžem vážiť 47,4 - 64 kg

Ale myslím si, že 47,4 nie je dosť alebo čo si myslíte, akú váhu by ste s veľkosťou chceli?

môžete mi odporučiť aplikáciu, kde mám všetko na prvý pohľad?
V ktorom môžem zadať váhu/obvod pása/obvod nohy atď. A tiež to zmeniť, aby som videl zmeny?

Pôst od pondelka pomocou aplikácie BodyFast a zhodenie pár kíl. Vážte si ma každé ráno, aby som to zdokumentoval pomocou aplikácie, ale pribral som 0,4 kg a neschudol, sú to bežné výkyvy alebo som možno urobil niečo zle?