Kto má skúsenosti s vodným pôstom (pôstom)
Ja žena/16 rokov, ktorá momentálne váži medzi 70 a 72 kg/1,60, by som sa chcela počas letných prázdnin 2 roky rýchlo polievať.
Pil by som vodu iba 2 týždne a potom som tento doplnkový kúr robil 1 týždeň.
Čo myslíte, koľko by som mohla schudnúť?
Schudol som 10 kíl za 3 týždne (z 82 na 72) pitím iba vody každý druhý deň, ale teraz by som chcel urobiť kúru nalačno 2 týždne.
Aké sú vaše skúsenosti? jojo efekt je mi jasný a že to tiež nie je najzdravší spôsob. Urobím to však aj tak, takže sa môžete k sebe vyjadrovať ako: dostanete také prejedanie sa alebo jojo efekt zachráni.
Takže ľuďom, ktorí majú skúsenosti: koľko ste stratili za aký čas pôstom na vode?
4 odpovede
Totálny nezmysel. Len z vody sa nedostanete nikde do blízkosti výživných látok, ktoré vaše telo potrebuje. Po 3 - 5 dňoch sa môžete prevrátiť, pretože už nemáte silu.
Vypiť viac vody je vždy dobré, ale podľa mňa sa bez jedla úplne nezaobídete. Nie každý znesie aj pôst s džúsom alebo čajom.
Lepšie je okamžite zmeniť svoje stravovacie návyky a zdravo chudnúť.
Nie je rýchla voda, ako by ste ju len ťažko prežili.
Existuje však džúsový pôst. Ak to urobíte správne a budete dodržiavať pravidlá, môžete sa s ním veľmi dobre detoxikovať - nedá sa s ním však chudnúť. Bez ohľadu na to, ako veľmi nalačno schudnete, je to takmer všetka voda a po niekoľkých dňoch je to späť.
Mučenie by teda bolo vo vašom prípade úplne zbytočné.
Radím vám, aby ste išli na vodnú diétu s datľami. Takže vás pravdepodobne aj tak nemôžete prehovárať, preto vám už radšej nepomôžem. Kúpte si balíček datlí, pretože datle sú naozaj, veľmi, veľmi výživné. Počas dňa zjedzte niekoľko datlí a pite iba vodu. Mala by byť lepšia ako strava s čistou vodou. Lg:)
Vodnú stravu by ste mohli robiť aj v termínoch.
Kanál Dattel-Hamm má dostatok vody pre každého, kto sa chce zúčastniť.
Nerobí nič, pretože okamžite potom začneš znova. Chudnutie súvisí so zdravou stravou, miernym deficitom kalórií a cvičením.
podobné otázky
Dobrý deň, vždy som to chcel robiť. Mojím cieľom by bolo vychádzať iba s vodou medzi 10 a maximálne 28 dňami.
Zaujíma ma, či to má silný vplyv na môj výkon v práci? (väčšinou sedavé zamestnanie, ale niekedy tiež spojené s kontrolami po dobu 4 hodín a veľmi často psychicky namáhavá práca)
Ďakujeme za vaše posudky.
Mám otázku, pretože by som chcel konečne schudnúť a jednoducho sa mi to nepodarí, či už existujú prípady, keď sa ľuďom podarilo schudnúť tým, že jedli málo alebo nič.
Asi pred 5 rokmi som bol na dovolenke v krajine, kde mi jedlo nechutilo, takže som nejedol vôbec, iba niektoré dni trochu. A to na 6 týždňov, pretože to boli letné prázdniny. Takže k tomu, čo sa chystám, je to, že sa mi vtedy podarilo veľa schudnúť. Musíte si predstaviť, že som išiel na dovolenku „tučný“ a vrátil som sa naozaj tenký. A keď som bol späť v Nemecku, opäť som nepriberal, takže bez jojo efektu. Opäť som pribrala, až som zrazu začala príliš veľa jesť. Kedze to bolo pred viac ako 5 rokmi, samozrejme neviem presne kolko som zjedol atd.
Moja otázka teraz znie, či je to opäť možné, alebo či to bolo jednoducho niečo iné. Existujú ľudia, ktorí skutočne schudli tým, že nejedli bez jojo efektu
Považujem pôst za veľmi zaujímavý. Zatiaľ to bohužiaľ veľmi nepoznám. Moje skúsenosti sú: Vzal som 16/8 a schudol som 3-4 kg za dobré 4 týždne:) Ale od niektorých počúvam alebo čítam, že si chudol rýchlejšie, bohužiaľ neviem ako. Pre mňa: Neraňajkujem. Moje prvé jedlo je okolo 11:30. Športujem každý druhý deň (jazda na koni, fitness vybavenie a tréningy). Jem veľmi málo sladkého a pijem takmer iba vodu. Mám 17 rokov, približne 1,65 cm a teraz vážim 74,3 kg (78,5 kg pred pôstom) a chcem ísť dole na 68 kg.
Teraz k mojej otázke: Má niekto nejaké tipy a triky, ktoré by mi mohli pomôcť? Ma niekto skusenosti? Čo môžem vylepšiť? Čo dáva zmysel?
Teším sa na vaše odpovede. S pozdravom:)
Zaujíma ma, koľko g kh denne spotrebujete a aké úspechy máte v ktorej dobe. Mám 20g sacharidov denne a za štyri týždne som teraz schudla štyri kilá. Polovica z toho bude pravdepodobne najskôr voda. A ako sa cítite Už nemám žiadne chute a som oveľa energickejšia. Len neviem, ako by som sa mal ešte niekedy normálne stravovať bez toho, aby som náhle pribral na váhe ako jo-jo efekt. Hneď ako začnem znova s kh, znova sa to uloží.
Zažil niekto pôst? Od dnešného dňa začnem s 1 litrom ranného čaju ráno a potom s vodou a čajom po celý deň a chcel som to robiť až do budúceho týždňa a potom pomaly začať fázu budovania so zeleninou a nejakým ovocím. Mali ste po pôste jojo efekt? A koľko si stratil? Čo tak popri postení sa cvičiť? A aký bol váš postup?
už 7 týždňov prevádzkujú 72 litrové akvárium. Od 4. týždňa tam bolo 8 neónových tetra, ktoré som si vzal od kamarátky.
Keďže bazén teraz funguje dobre a rastliny sa dobre rozrástli, myslím, že v prípade potreby pridám nejaké ryby.
Čo ešte môžete použiť navyše? Viac ma zaujímajú malé druhy rýb (aj kvôli veľkosti bazéna).
Čo je „zdravé maximum“ pre takýto bazén?
Ahojte, testujem Almased už pár dní a zaujímalo by ma, či ho môžete miešať s perlivou vodou? Aké ste s tým mali skúsenosti? O koľko sa to znížilo za aký čas a všeobecne pijem iba sýtenú vodu. Je to zlé pre stravu ?
Keď som bol na začiatku liečby u svojho psychiatra, nechcel mi ho predpísať, pretože som sa veľmi sústredil na chudnutie (tiež veľa schudol) a droga potlačila hlad? Medzitým sa však moje prejedanie stalo silnejším a nekontrolovanejším, som zúfalá, teraz by som možno chcela znova požiadať o recept.
Aké skúsenosti ste s tým mali, pomáha skutočne znížiť prejedanie sa?
Mám 23 rokov a momentálne vážim 89kg, držím diétu dva týždne a už som schudol -5kg.
mám doma dve deti (dvojčatá), takže na športovanie okrem chôdze nemám veľa času.
a nedostanem moc vody dole, este mozem schudnut?
Takže už takmer 3 týždne takmer každý deň mávam záchvatovým prejedaním, v ktorom zjem všetko, čo mi príde do cesty, ale potom vypijem veľa vody, aby som ju asi po 10 minútach znova zlomil. Všetko je to dosť nechutné, viem, ale viac sa bojím toho, že budem tučný, ako toho, že sa rozídem, ale moja chuť jesť je väčšia ako strach z toho, že budem tučný.
Mám 168 cm a momentálne vážim okolo 65 kg, ale chcem schudnúť ešte viac. Samozrejme som chcel schudnúť zdravo, ale toto prejedanie ma správne ovláda. Míňam tony peňazí a tak sa hanbím. Možno to niekto z vás vie alebo čo s tým robíte ?
(Už mám psychológa o ďalších psychologických problémoch, ktoré nemajú nič spoločné s jedlom a nechcem sa do ničoho iného púšťať. Ani ja mu to nemôžem povedať a ani moja mama či priateľka, preto sa tu pýtam)
Dobrý deň, poznám ľudí, ktorí vypijú 1 - 2 litre koly alebo limonády denne. Tiež niekedy vypijem 1-1,5 litra, okrem vody. Máte skúsenosti? Koľko coly je ešte prijateľné. Koľko sódy môžem vypiť pri športe? Poznám veľa ľudí, ktorí to pijú iba preto, že im nechutí voda. Sú stále štíhle.
Aké sú vaše skúsenosti v oblasti športu a fitnes?
Schudla som 5 kíl kvôli súkromným okolnostiam a poznáte to podľa mňa.
Venujte sa viac fitnes a chcete sa vrátiť do starých koľají.
Koľko kg môžete pribrať a v akom období a v akom dávkovaní Malto?
Držal som diétu, bohužiaľ žiadny šport a za 2 týždne som schudol asi 3 kg . Už si všímam, že sa odbúralo veľa svalov, pretože som nejedol stravu bohatú na bielkoviny . no koľko to môže byť asi 1 kg svalová hmota? a ako dlho to trva, kym to zase nevstanem?
Dobrý deň, nebojte sa, nemám problémy s mentálnou aritmetikou. Napriek tomu ma z účtovného hľadiska zaujíma, koľko týždňov má mesiac.