Kto nás trénuje v telocvičniach - TopCulturism - cvičenia, tréningové programy, výživa, zdravie
Rovnaké nepríjemné prekvapenie som mal, bohužiaľ, nespočetnekrát, keď som prekročil prah novej haly, dobre vybavenej vysokovýkonným zariadením, veľkých a vzdušných priestorov, a narazil som na úplne nekompetentných inštruktorov, ktorí v 90% prípadov ani nemali školenia v teréne. Horšia je skutočnosť, že títo zamestnaní „inštruktori“ nemali základné predstavy o ľudskom tele a jeho anatómii a o metodike výcviku a výživy nemôže byť pochýb. Prinajlepšom cvičili v telocvični niekoľko mesiacov, ale väčšina nemala nič spoločné s fitnes, boli to príbuzní majiteľa alebo bývalí strážcovia, ktorí si hľadali prácu.!
Je zrejmé, že chyba patrí predovšetkým majiteľom telocviční, ktorí okrem ponúkaného mizerného platu nijako netestujú zamestnancov v tejto oblasti - fitnes.
Takto som v hale počul „radu“ týchto „inštruktorov“, ktorí vydávali rozkazy typu: „Teraz polož ruku a urob genofrikciu a potom choď na brucho!“
Znie to smiešne, na prvý pohľad s tým súhlasím, ale keď postava načíta tlač alebo dáva tyč s 20 - 30 kg na plecia osobe, ktorá povedala, že trpí deformáciami a inými poruchami chrbtice, problém sa stáva tragickým.!
Videl som desiatky krát, že ľudia s nadváhou, ktorí chceli schudnúť, dostali tréningy s vysokými váhami a niekoľkými opakovaniami, ako boli niektorí 14-15 roční ľudia zaťažení tyčami s toľkými kg, že nedokázali vykonať správne opakovanie a, z túžby zdvihnúť sa, zaujali mimoriadne nebezpečné polohy pre svoj kostný systém v plnej formácii!
Niekedy títo „inštruktori“ pokojne pripúšťali, že si zo svojich klientov robia srandu tým, že ich dávajú na všetky prístroje v miestnosti s obrovskými váhami, aby spôsobili svalovú horúčku, aby sa vzdali miestnosti, pretože za ten mesiac už predplatné zaplatili! Je zrejmé, že miestnosť s takými inštruktormi skrachovala, ale čo chcem zdôrazniť, je nedostatok kontroly nad týmto javom, ktorý je rozsiahlejší, ako sa doteraz myslelo.
Okrem nedostatku znalostí o anatómii, hlavných svalových skupinách a cvičeniach vyžadovaných týmito skupinami odporúčajú títo jedinci, pokiaľ ide o doplnky, steroidy! Pretože prezentácia a výber výživového doplnku si vyžaduje dosť prepracované znalosti, jednotlivec dáva prednosť zázračnému riešeniu každému: steroidmi. Tínedžerov teda priťahuje fatamorgána pôsobivých a rýchlo získaných svalov (podľa týchto „guru“) a kupujú si tieto látky a užívajú ich bez toho, aby aspoň na chvíľu vedeli, že sú vystavení veľkým rizikám, najmä v tomto veku, keď hormóny z tela sú v plnom procese vývoja a regulácie; dieťa idúce na základe informácií poskytnutých „inštruktorom“, že tam nie je zamestnané v telocvični, márne niečo vie!
Rozhodol som sa napísať tento článok nedávno, keď som v telocvični, kde trénujem, uvidel dámu s okuliarmi okolo 45 rokov, ktorá z chybnej polohy pracovala na trakčnej prilbe zadného kolesa, ktorá ohrozovala jej chrbticu. Nemohol som si pomôcť a zasiahol som opravou nebohej ženy. Povedal mi, že inštruktor telocvične mu povedal, že pracuje správne!
Okrem nedostatku vedomostí o tréningu, výžive, doplňovaní majú títo „inštruktori“ ďalší veľký problém: nedostatok zodpovednosti! V žiadnom prípade nepredpokladajú možné zlyhania alebo zranenia klienta miestnosti, zvyčajne sa rozprávajú, namiesto toho, aby dohliadali na to, čo sa v miestnosti deje, alebo ako terč opravia krásne dievča a rozprávajú sa iba s ona, zrejme jej radila v otázkach fitnes.
Ak mnoho čitateľov tohto článku spozná „inštruktora“ v miestnosti, kde trénuje, majú dve alternatívy: buď zmeniť miestnosť za jednu, kde je kompetentný inštruktor, alebo si najať osobného trénera.
Viem, čo hovorím, znie tvrdo, ale nemôžete si dovoliť hrať so svojím zdravím tak, že necháte vyššie popísaný exemplár vo svojich rukách. Nedostatok profesionálnej kontroly kvality v tejto oblasti vedie k veľkým rizikám, ak sa v kozmetických salónoch rozšíri zákon na nové požiadavky európskeho trhu, na doplnky a vybavenie, máme tiež európsky štandard, do osobnej kapitoly špecializovanej na No tak, sme stopercentne Rumuni!
Pretože neexistuje žiadny orgán, ktorý by kontroloval, či títo zamestnanci v halách absolvovali oficiálny kurz inštruktorov (90% z nich tento kurz ani neabsolvovali), trh napadnú nekompetentní, niekedy sa v televízii objavujú so zlým výrazom a zámena medzi doplnkami a steroidmi.
Jedným z riešení by bolo, keby zákon ustanovil komisiu v rámci FRCF, ktorá je oficiálnym orgánom ANS (Národná športová agentúra) a ktorá by kontrolovala tento jav odbornej spôsobilosti zamestnancov zamestnaných v telocvičniach. Ak sa stále snažíme rásť ako spoločnosť a chceme nejaké kvalitné služby, mali by sme sa my, klienti týchto telocviční, informovať pred kúpou predplatného telocvične o tej, na ktorej strane necháme svoje telo. a implicitne zdravie! Rovnako by majitelia hál mali chápať, že nemôžu prijímať ľudí so skúsenosťami, kompetenciami a špecializovaným štúdiom na minimálny plat v ekonomike z dôvodu dosiahnutia čo najvyšších ziskov, pretože klienti haly časom získajú všimnite si tieto nedostatky a budete presmerovaní do iných miestností s kvalifikovaným personálom!