Kto použil gél proti celulitíde Page 3 - Softpedia Forum
loredanaradu, 29. januára 2007, 12:10, povedal:
Tu je tabuľka s glykemickým indexom potravín (čím vyšší, tým horší)
http://www.getfit.ro/ig.php
Môžete si tiež prečítať ďalšie časti, tabuľku s obsahom potravy (dôležité), chudnutie.
Tvrdo pracujem a mám veľa vôle!
Upravené mihai2005, 29. januára 2007 - 11:47.
mihai2005, 29. januára 2007, 11:39, povedal:
Tu je tabuľka s glykemickým indexom potravín (čím vyšší, tým horší)
http://www.getfit.ro/ig.php
Môžete si tiež prečítať ďalšie časti, tabuľku s obsahom potravy (dôležité), chudnutie.
Tvrdo pracujem a mám veľa vôle!
Čo by som mal povedať ďalej? Vyzerá to, že ste v tom dobrí. Máte štúdium v odbore alebo len vášeň? Doteraz som sa snažil jesť čo najmenej a zriedka. Schudol som asi 3 kg za relatívne krátky čas, ale stále nie som spokojný. Teraz si nepredstavujte, že mám asi 90 kg, ale keď sa pozriete správne, na 1 kg navyše záleží. Mám ich asi 5, ktoré ma trápia. Myslel som aj na bicykel, ale myslel som si, že neurobil nič iné ako svaly. V supermarkete som našiel ručný vibrátor, ale ak som niečo také predtým nepoužíval, nevzal som si ho. Môžem sa zdržať stravovania, ale pri zdravej výžive a pri toľkých výpočtoch týkajúcich sa kalórií, bielkovín atď. je to trochu ťažké. Pravdepodobne sa o to pokúsim (je to len pre moje dobro.) A nakoniec vaše odporúčanie je dať si bicykel a zdravo sa stravovať? Odporucate niektore alebo mi to je jedno?
Ďakujem aj tak za zásah, možno mi pomôže znovu získať predchádzajúcu postavu.
loredanaradu, 29. januára 2007, 19:48, povedal:
Ak chcete znova získať svoju trpezlivosť, zdokumentujte sa na webe, ktorý som uviedol vyššie. Sú to správne a overené informácie. Pozri tiež ďalšie časti. Buďte trpezliví a výsledky sa dočkajú.
mihai2005, 29. januára 2007, 21:04, povedal:
70 spočiatku), ktoré jeme ako rozbité.
Minulý rok som držal diétu 2 mesiace a schudol som 20 kíl (dap 20!). Potom som za 1 rok opäť skočil na 78 kíl. Diétu držím opäť 2 týždne a dosiahla som 73 kíl a klesla
Pre informáciu, mám 23 rokov a výšku 1,79.
Režim? Je to jednoduché: žiadne sladkosti akejkoľvek farby a čo najmenej jedla. Vydržte tak dlho, ako môžete bez toho, aby vám bolo nevoľno, zjedzte jedlo a vydržte, pokiaľ to pôjde. Aby ste nemali ten stav „hladu“, ktorý mnohí popisujú, musíte piť veľa tekutín (najmenej 5 - 6 litrov denne, z čoho polovica je čistá voda, zvyšok džúsov vám chutí).