Kto stratil veľa na váhe tela fórum; fitnes
Zaujímalo by ma, či je tu niekto, kto schudol naozaj veľa od 30 kg a viac?
ako dlho ti to trvalo?
a ktorú diétu alebo spôsob chudnutia ste si vybrali.
vopred dakujem za odpovede.
lg blumela
Od mája 2011 som schudla 51 kg.
Moja vzletová hmotnosť bola 136,6 kg a teraz vážim 85 kg, s výškou 1,80 m.
Zmenil som stravu, vyhýbam sa sladkostiam a cukru a veľa športujem. Chodím do posilňovne 4-krát týždenne vždy po 2 hodiny.
Pri spätnom pohľade by som nechcel opäť tak rýchlo schudnúť, pokožka tým veľmi trpí.
Wow. . rešpektuje.
Blahoželám ti k toľkej disciplíne. Len neviem, či to dokážem. `?
pribrala som s mojimi 4 deťmi čoraz viac a teraz si dám šalát.
Chcem toľko chudnúť, ale nikdy sa nevidím. stratený alebo tenký alebo štíhly. je to normálne.
každopádne robím sis diétu a mám pocit, že to robím zle.
so športom to bude ťažké, roztrhol som si krížny väz a do augusta nemôžem nič robiť.
Závisí vaša pokožka veľmi od toho, čo s tým urobíte alebo skôr, predtým sa tiež poseru, čo urobím s pokožkou, napríklad na bruchu.
Vy si myslím, že by pokožka trpela aj pri pomalom chudnutí. Schudla som iba 36 kg a trvalo to dlhšie, ale stále zostala pokožka. Veľa závisí od povahy pokožky. Niektorí majú len šťastie.
Je len hlúpe, že aj keď vážite o toľko menej, stále sa niekedy cítite tučne, pretože tam stále máte tú kožu. Aj keď človek vie lepšie.
Mimochodom, išlo vám to skvele! Klobúk dolu !
Avšak drží sa mi to ešte ťažšie ako schudnúť.
Od mája 2011 som schudol asi 32 kg pomocou zmeny stravovania a proteínových koktailov. Tiež chodím a behám, občas jogu a plávam.
Stále mám pred sebou 8kg, ktoré by som chcel zvládnuť do začiatku leta.
LG a veľa šťastia
Áno, viac ako dvojnásobok oproti WW za 9 mesiacov.
Musím ale povedať, že som schudla 30 kg za prvé 3 mesiace a bolo toho veľa, pretože som začala hneď po pôrode a určite k tomu prispela aj hormonálna zmena a tiež som si dosť veľa vody skladovala (veľmi tehotná v letnom slnovrate).
zvyšných 40 kg mi to trvalo 6 mesiacov, ale aj s VEĽA dôsledným cvičením.
Pred takmer 2 rokmi 40 kg za 7,5 mesiaca.
Zmenila som stravu, menej sladkostí, menej sacharidov. Viac ovocia, zeleniny, šalátu. Varím čerstvé každý deň.
Rýchle občerstvenie sa každý deň podáva iba občas k sladkostiam, ale už nie tak ako kedysi.
Cvičenie je samozrejme tiež veľmi dôležité. Váhu si držím bez problémov.