Ktorá časť tela schudne ako prvá, keď schudneme Maximum Health

V ideálnom svete by sme si mohli zvoliť, ktorá časť tela má schudnúť a koľko si ponechať z tvarov, ktoré sa nám páčia. V skutočnom svete to tak nie je.

Je pravda, že keď chudneme, existujú časti tela, ktoré chudnú rýchlejšie ako iné.

Známa odborníčka na výživu Janet Bond Brill hovorí, že spôsob chudnutia sa u každého človeka líši, pretože to úzko súvisí s genetickým profilom každého organizmu. Napríklad, ak máte tendenciu ukladať tuk okolo pása, s najväčšou pravdepodobnosťou schudnete prvýkrát. Zároveň, ak sa na prsiach ukladá táto váha navyše, ako je to u väčšiny žien, zistíte, že v oblasti hrudníka začnete chudnúť prvýkrát.

To, ako chudneme, určujú aj ďalšie faktory, ako napríklad pohlavie, vek, nedostatok alebo zintenzívnenie pohybu, typ prijatej stravy, menopauza (pri zmene dispozície tukových zásob).

Mnoho žien sa sťažuje, že nemôžu len tak ľahko schudnúť v určitých častiach tela - zvyčajne v bokoch, stehnách, zadku - ani po mnohých týždňoch prísneho dodržiavania diéty. Doktor Brill to vysvetľuje skutočnosťou, že príroda ženy vždy pripravuje na tehotenstvo a udržuje tieto tukové zásoby ako zásoby energie a ochranný systém pre budúce dieťa.

Preto nemôžeme mať príliš veľkú kontrolu nad lokálnym úbytkom hmotnosti.

Zistilo sa však, že ženy, ktoré cvičia, ale majú aj primeranú stravu, schudli viac v oblasti pása ako tie, ktoré prijali iba nízkokalorickú diétu. Keď cvičíme, zvyšuje sa rýchlosť metabolizmu, čo spôsobuje spotrebu viscerálneho tuku, ktorý zvyšuje brušnú oblasť, hovorí doktor Brill.

Ak si teda chcete znova obliecť svoje obľúbené rifle, bolo by dobré sa popri zvolenej strave venovať trochu viac času cvičeniu. Možno to nebude znieť veľmi atraktívne, ale je to najzdravšie a spokojnosť s výsledkami bude úplná.

---