Počas dojčenia pite kofeínové nápoje s mierou
Dieťaťu trvá viac ako 3 dni, kým sa mu odbúrava kofeín, ktorý skonzumovalo. To môže viesť k vzrušeniu, bolesti brucha a plynatosti u dieťaťa. Preto sa odporúča, aby dojčiace matky konzumovali kofeínové nápoje iba s mierou a pokiaľ je to možné, po dojčení. .
Dojčiace matky by mali obmedziť konzumáciu kofeínu. Pretože kofeín prechádza do materského mlieka. Telo dieťaťa ešte nedokáže dostatočne spracovať kofeín, takže sa táto látka hromadí. Dieťaťu trvá viac ako 3 dni, kým sa mu odbúra kofeín, ktorý skonzumoval. To môže viesť k vzrušeniu, bolesti brucha a plynatosti u dieťaťa. Dojčiacim matkám sa preto odporúča konzumovať kofeínové nápoje iba s mierou a pokiaľ je to možné, až po dojčení. Potom sa hladina kofeínu v materskom mlieku aspoň znížila. „Kofeín sa nenachádza iba v káve, ale aj v mnohých nealkoholických nápojoch, športových nápojoch, najmä v čiernom čaji, čokoláde a niektorých voľnopredajných liekoch. Matky by tomu mali venovať pozornosť, ak sa chcú obmedziť na 300 mg denne odporúčaných Nemeckou spoločnosťou pre výživu (DGE). To zodpovedá asi dvom až trom šálkam kávy denne, “radí Dr. Monika Niehaus, pediatrička vo Weimare a tlačová hovorkyňa profesijného združenia pediatrov (BVKJ) v Durínsku.
„Chýba výskum, aké množstvá sú„ bezpečné “pre dojčiace matky a ich dieťa. Z vlastnej skúsenosti však vieme, že veľa kávy môže u detí spôsobiť poruchy spánku, “hovorí Dr. Nikdy neubytujte. Americký pediater Dr. R. Lawrence dokonca uvádza správy o dieťati so záchvatmi, ktorého matka celý deň popíjala kávu. Lekár upozorňuje rodičov na skutočnosť, že pri nejasnostiach možno určiť hladinu kofeínu v krvi dieťaťa.
Espresso (50 ml) obsahuje asi 50 mg kofeínu, šálka filtrovanej kávy (125 ml) asi 80 - 120 mg, 200 ml coly obsahuje asi 20 - 50 mg a mliečna čokoláda (100 g) asi 20 mg kofeínu. Čím dlhšie sa varí čierny alebo zelený čaj, tým viac kofeínu sa do čajovej vody dostane. Cukor a mlieko oneskorujú vstrebávanie kofeínu. Matka konzumuje 30-60 mg kofeínu s „normálnou“ šálkou čierneho čaju (125 ml). Iba 10 g kofeínu je pre človeka smrteľných.