Ktorá podložka na jogu je správna joga Katja Bienzeisler

Ktoré podložky na jogu sa tam nachádzajú? Ktorý je ten pravý pre mňa? Prečo je výber taký veľký a koľko peňazí musím minúť?

Často sa ma pýtajú, ktorá podložka na jogu je vhodná doma. V určitom okamihu príde bod, keď sa zainteresovaní jogíni zaujímajú o domácu prax a chcú si kúpiť vlastnú podložku.

Nie je však ľahké zorientovať sa v džungli dodávateľov a obchodov. Koniec koncov, každý chce jogínom priniesť svoje výrobky.

V tomto článku by som vám rád predstavil zopár rohoží, ktoré sú podľa mňa vhodné a ktoré by som rád odporučil. Dozviete sa tiež, prečo je taký veľký výber, na čo by ste si mali dať pozor a získate prehľad o cenách. Dozviete sa tiež, prečo tu neuvediem niektorých známych výrobcov a produktov.

Toto je nezávislý test, ktorý nie je platený výrobcami a vychádza z mojich vlastných skúseností ako bežný praktický lekár a učiteľ jogy. Všetky informácie sú poskytované bez záruky a nevyžadujú úplnosť.

Dúfam, že tu nájdete to, čo hľadáte, môžem vniesť trochu svetla do tmy a popriať vám veľa vedomostí pri čítaní.

Ktorá podložka na jogu je pre mňa to pravé?

V zásade sa rozlišuje jeden Podložka na jogu pre domácnosť a jeden Podložka na jogu na cesty, takzvaná cestovná podložka alebo „cestovná podložka“. Podložky na jogu na cesty sú oveľa tenšie a ľahšie. Naozaj ich potrebujete? najlepšie je rozhodnúť sa sám.

Okrem toho pri výbere podložky zohráva dôležitú úlohu veľkosť tela, pretože malí ľudia si ľahko vystačia s dĺžkou podložky 1,75 m, zatiaľ čo ja (s výškou 1,80 m) uprednostňujem cvičenie na 2 m podložke. Ale pre mňa je to minimálne 1,80 m, dokonca aj na cestách.

Nachádzam výrobky z hľadiska manipulácie prakticky, že ja nekomplikovaný Možno čistiť v práčke alebo aspoň umyť vodou vo vani. U niektorých produktov to nie je možné. Tieto musia byť očistené matnými sprejmi. Ale buďme úprimní: Čo sa stane skutočne čistým, keď nastriekate a utriete? Najmä vzhľadom na to, že vás a vašu podložku priťahuje príroda za príjemných teplôt (tráva, zem, piesok)?

Lacné alebo drahé

Ako všade v obchode, aj na trhu s podložkami na jogu sú lacné výrobky (napr. Od Aldi, Tchibo), z ktorých podľa mojich skúseností, bohužiaľ, nebudete mať z dlhodobého hľadiska žiadne potešenie. Opakom sú vysoko kvalitné značkové výrobky, ktoré vám chcú predať životný štýl s podložkou a ktorých ceny sú ľahko trojciferné.

Pri výbere produktu, pre mňa osobne, okrem kvalita tiež dôležité, kde sa spoločnosti nachádzajú.

Výrobky z USA preto považujem za dosť neatraktívne. Pretože z mojich peňazí by som radšej podporil ekonomiku založenú v Európe alebo možno aj v Nemecku. Máme tiež niekoľko zaujímavých poskytovateľov.

Majte na pamäti: Značky míňajú veľa peňazí na marketing, aby mohli rozšíriť svoju prítomnosť na trhu. To má veľký vplyv na cenu.

Pre začiatočníkov sú k dispozícii karimatky od 22 €, ktoré sa odporúčajú. Prečítajte si podrobnosti nižšie:-)

Materiály a kvalita

V Indii bola a je tradičná prax skôr na bavlnenom koberci. Nájdete tam tiež sisal, kokosový pôst alebo jutu, samozrejme teraz v Európe. V našich končinách sú však preferované výrobky vyrobené z nasledujúcich materiálov:

Pred rokmi som si zo zúfalstva kúpila na dovolenke v Indii podložku na jogu. Bolo to lacné, ale aj po rokoch používania to stále zaváňa chemickým laboratóriom. Navyše, kvalita je katastrofa. Od prvého pozdravu na slnku sa materiál čoraz viac „drobí“.

Keby som v tom čase vedel, čo sa v takej rohoži nachádza, ako sa vyrába a čo to znamená pre životné prostredie, veľmi pravdepodobne by som cvičil „PRÍRODNÚ ČISTU“. Pretože piesčitá pôda, zem a tráva nemôžu byť také škodlivé, nelepia sa, dobre vonia a tiež sa ľahko umývajú.

pečať kvality

Dnes si čoraz viac ľudí váži eticky správnu a udržateľnú výrobu. Prírodné materiály a tiež plastové materiály však môžu byť kontaminované škodlivinami. Bez ohľadu na to, ktorý variant si vyberiete: je dôležité, aby váš Podložka na jogu minimálne Oeko-Tex Standard 100 alebo viac je certifikovaných. Čo však táto pečať kvality znamená a je dostatočná pre vaše osobné požiadavky?

Oeko-Tex Standard 100

Pečať „Oeko-Tex Standard 100“ je veľmi častý a nájdete ho všade v maloobchodných predajniach. Pečať nesie spodná bielizeň, oblečenie alebo obuv, ako aj posteľná bielizeň, uteráky alebo podložky na jogu.

U textílií sa kontroluje prítomnosť škodlivých látok. Testované sú 4 triedy výrobkov v závislosti od účelu použitia:

Trieda produktu I: Výrobky pre batoľatá a batoľatá do troch rokov vrátane spodného prádla, kombinézy, oblečenia, posteľnej bielizne a froté uterákov.
Trieda produktu II: predmety používané v tesnom kontakte s pokožkou, ako napríklad spodná bielizeň, posteľná bielizeň, tričká alebo pančuchy
Trieda produktu III: predmety použité mimo pokožku, napríklad bundy
Trieda produktu IV: Zariaďovacie materiály, ako sú záclony, obrusy alebo čalúnenie

Skúma, ako by mohli byť škodlivé látky absorbované v tele: pokožkou, ústami alebo dýchaním.

Greenpeace kritizuje skutočnosť, že s touto normou 100 od Oeko-Tex sa kontrolujú iba zvyšky znečisťujúcich látok, ale nie výrobné podmienky.

Slovo „Oeko“ je trochu zavádzajúce a naznačuje, že certifikované výrobky sú ekologicky vyrobené textílie vyrobené z prírodných vlákien. Nie je to však tak, na plombe sa uvádza iba to, že ide o produkt, ktorý bol testovaný na zvyšky znečisťujúcich látok.

„Lepšia“ pečať kvality

Existuje niekoľko alternatív k norme 100, z ktorých mnohé majú oveľa prísnejšie kritériá a venujú pozornosť aj ekologickej kompatibilite, ale často nie sú také rozšírené. Stále viac podrobností o pečiatkach kvality nájdete v spoločnosti UTOPIA. Medzi alternatívy patria napríklad tieto (doteraz s nimi nebola certifikovaná žiadna podložka na jogu):

Oeko-Tex Standard 100plus

Štítok produktu Oeko-Tex Standard 100plus identifikuje textílie, ktoré boli úspešne skontrolované na možné škodlivé látky a boli vyrobené výhradne v ekologicky a sociálne zodpovedných výrobných zariadeniach.

Štítok GOTS

Veľmi dobrá voľba je „globálny štandard pre organický textil“ - značka GOTS sa vzťahuje na prírodné a recyklované vlákna, zohľadňuje celý výrobný reťazec, zakazuje veľa chemikálií a stanovuje minimálne sociálne štandardy (napr. spravodlivé mzdy, ochrana pred toxickými chemikáliami, zákaz detskej práce) pevne.

IVN Best-LabeL

Označenie IVN Best je najprísnejšia pečať v textilnom priemysle. Berie do úvahy celý dodávateľský reťazec, platí iba pre prírodné vlákna z organického pestovania, zakazuje veľké množstvo chemikálií a definuje sociálne štandardy.

Nakoniec sa dostávame k jadru tohto článku, k produktom! Všetky spomenuté produkty som sám vyskúšal a preskúmal ich najdôležitejšími zmyslami a zdravým rozumom. Výsledok nájdete tu:

EKO dobré, všetko je dobré

OCEANOVÝ MAT

Veľkosť: 183x61x0,4cm
Hmotnosť: 2,4 kg
ekologická podložka na jogu
Materiál: prírodný kaučuk (biologicky odbúrateľný), recyklované PET plastové fľaše, bavlna
Farby: svetlo modrá, lesná zelená, bridlicovo šedá, bordovo červená
veľmi protišmykové
dobré tlmenie
vysoká odolnosť
Neobsahuje PVC, AZO (rozpúšťadlá), škodlivé zmäkčovadlá a ftaláty
Čistenie: vlhkou handričkou
Postavte sa za celosvetovú ochranu veľrýb a delfínov
Iniciatíva Čistá pláž
vhodné pre všetky štýly jogy
Vyrobené v Taiwane

Skvelý ekologický produkt vrátane bonusu priateľského k veľrybám. Vysoko odporúčané.

Robíte niečo pre životné prostredie a oceány. Naozaj skvelý produkt. Nevýhoda: Žiadna certifikácia Oeko-Tex.

Ekologický generál

YOGA MAT OEKO

Rozmer: 180x61x0,4cm
Hmotnosť: 2,4 kg
ekologická podložka na jogu
Materiál: prírodný kaučuk (biologicky odbúrateľný)
Farby: baklažán, bambus, studená šedá, chrpa, benzín
veľmi protišmykové
dobré tlmenie
Neobsahuje PVC, AZO (rozpúšťadlá), škodlivé zmäkčovadlá a ftaláty
Čistenie: vlhkou handričkou
vhodné pre všetky štýly jogy
Vyrobené v Taiwane

Skvelý produkt vrátane ekologického bonusu. Vysoko odporúčané.

Robíte niečo pre životné prostredie. Skvelý stisk. Nevýhoda: Bohužiaľ, materiál po chvíli vyzerá trochu nafúknuto. Žiadna certifikácia Oeko-Tex.

Farebná a príjemne mäkká podložka na jogu

Veľkosť: 183x61x0,3cm
Hmotnosť: 2,3 kg
Podložka na jogu Eco
Prírodný kaučuk + povrch z mikrovlákna
veľa farebných modelov na výber
cíti sa príjemne mäkký
vrátane popruhu na jogu
stredná odolnosť proti pošmyknutiu
Ak sa nespotíte, musíte cvičiť so zvýšenou technikou
Povrch z mikrovlákna absorbuje vlhkosť
žiadne toxické prísady ako PVC, silikón, chlór, ftaláty a lepidlo
Možno prať v práčke (studené pranie)

NAPALI CESTOVNÝ YOGA MAT 69 €

Podrobnosti nájdete v normálnej podložke na jogu NAPALI
Veľkosť: 183 cm x 61 cm x 1 mm

Sympatický podnikateľ z Bavorska, ktorého by som tu rád spomenul. Všetci by sme mohli použiť trochu viac farieb. Doprava v rámci Nemecka zdarma. Robíte niečo pre životné prostredie a oceány. Nevýhoda: nie celkom ako protišmyková.

Ten robustný

GRIP PRE KURMA JÓGU

Veľkosť: 185x66x0,4cm
Hmotnosť: 2,9 kg
Materiál: PVC
Farby: bordová, tmavo modrá, antracitová, fialová, olivovo zelená
veľmi protišmykové
dobré tlmenie
vyzerá lepkavo
certifikované podľa Oeko-Tex Standard 100
Vyrobené v Nemecku

Na moje pochopenie trochu príliš hrubý a príliš mäkký. Trochu ma tiež dráždi táto lepkavosť. Keď rohož upratujete, doslova ju odtrhnete od podlahy hlasným zvukom. To však s najväčšou pravdepodobnosťou časom ustúpi.

Výrobca poskytuje na tento výrobok záruku až 10 rokov a na požiadanie vám vopred zašle vzorku materiálu. Nevýhoda: plast.

Podložka na jogu vyrobená v Indii

Lacné podložky na jogu priťahujú spotrebiteľov lacnými cenami, ale väčšinou to nie sú dobré rozhodnutia. Táto podložka na jogu sa tu na fotografii začala rozpadať s prvým pozdravom slnka a aj po rokoch používania (vrátane umývania v práčke) karimatka stále vonia chemikáliami.

Táto podložka bola zakúpená v núdzi. Takéto výrobky sa nikdy neodporúčajú. V najhoršom prípade by som najradšej cvičil na prírodnej pôde, na lúke, na pláži v piesku alebo jednoducho na veľkom uteráku.

V každom prípade bola táto investícia - aj keď menšia - zbytočná a určite dosť zlá pre ekologickú rovnováhu. Prepáč matka Zem! Nikdy viac.

ZÁKLADNÁ YOGA MAT hrubá a pevná

ZÁKLADNÝ YOGA MAT PRE DOMA 58 €

Veľkosť: 200x60x0,7cm
Hmotnosť: 3,8 kg
Materiál: PVC
Farba: tmavošedá
naozaj ťažký materiál
veľmi pevné, ale dobré
Farby: antracitová, červená, modrá, zelená
príliš ťažké na pranie v práčke
umývateľné mokré
Öko Tex Standard 100 úroveň 1
Vyrobené v Nemecku

Túto podložku som si pred rokmi kúpila domov. Bolo to lacné a v skutočnosti aj dnes spĺňa moje očakávania. Žiadne známky opotrebovania alebo straty kvality vo veľmi dlhej dobe. Nevýhoda: Bohužiaľ veľmi ťažký a nepraktický.

ZÁKLADNÁ YOGA MAT na cesty

JOGA MAT TEN

Rozmer: 60x175x0,29cm
Hmotnosť: 1,1 kg
Materiál: PVC
Farby: svetlo modrá, tmavo modrá, fialová, zelená
ultratenká cestovná podložka
veľmi ľahké a ľahko sa dá vziať kamkoľvek
pevné a odolné
možno prať v práčke do 40 ° C
Öko Tex Standard 100 úroveň 1
Vyrobené v Nemecku

Veľmi dobrý pomer cena/výkon je na cestách neprekonateľný. Protišmykové a vždy máte dobré uzemnenie. Nevýhoda: Bohužiaľ nie pre vysokých ľudí.

Nenápadný

IMPERIÁLNE PRÉMIE

Rozmer: 200x60x0,5cm
Hmotnosť: 1,9 kg
Materiál: oteruvzdorná vinylová pena (PVC) so zabudovanou PES/sklenenou priadzou
Skvelé pre všetky úrovne a štýly jogy
protišmykové
dobré tlmenie
Farby: modrá, bordová, oranžová, fialová, zelená, kamenná, čierna
Možno prať v práčke do 60 ° C
Dnes k dispozícii iba s logom
ÖKO-TEX Standard 100 úroveň 1
Vyrobené v Nemecku

Túto podložku som dal pred rokmi preč, pretože má 2m a cena je zaujímavá hlavne pre začiatočníkov. Podložka nie je príliš tenká a dá sa na nej veľmi dobre cvičiť. Masívny model základnej úrovne. Nevýhoda: plast.

Rukoväť Ecoyogi pro

Matica Ecoyogi Pro Grip Mat

Veľkosť: 180x65x0,45cm
Hmotnosť: 2,8 kg
Materiál: 100% prírodný kaučuk s PU vrstvou
Skvelé pre všetky úrovne a štýly jogy
veľmi protišmykové
dobré tlmenie
Farby: tmavo modrá, modrá, zelená, antracitová
Umývateľné pomocou šermu
Certifikát SGS
Vyrobené v Číne

Trochu širší ako iné podložky na jogu, táto vyzerá dokonca trochu luxusne. Vôňa bola spočiatku intenzívna, ale po chvíli na čerstvom vzduchu ok. Nevýhoda: Žiaľ, žiadna certifikácia ÖKO-TEX.

Ekologický korok

Korková podložka Ecoyogi

Rozmer: 185x61x0,4cm
Hmotnosť: 2,6 kg
Materiál: prírodný korok a 100% prírodný kaučuk
Hatha joga, vinyasa joga
hladký povrch, na uvoľnené cvičenia jogy
dobré tlmenie
Farby: prírodný korok
Umývateľné pomocou šermu
Vyrobené v Číne

TOP: Vrátane praktického ramenného popruhu. Vďaka prírodným materiálom a antibakteriálnym vlastnostiam korku je táto rohož veľmi príťažlivá. nevýhoda: Bohužiaľ žiadna certifikácia ÖKO-TEX.

Chcete vyskúšať rohože?

Chcete rohože pred zakúpením vyskúšať? Dajte mi vedieť a rád to prinesiem do našej ďalšej triedy spolu.

Záver

Vyhýbajte sa nízkonákladovým dodávateľom. Cenové ponuky často vyzerajú dobre a priťahujú záujemcov - a každého, kto chce venovať pozornosť cene. Ale z dlhodobého hľadiska z toho asi nebudete mať žiadne potešenie. Kvalitu jednoducho nemožno zaručiť za málo peňazí a má svoju cenu. Tiež sa chcete so svojou podložkou na jogu dlho baviť, koniec koncov, jednu si s ňou zaobstaráte Symbióza a intímne spojenie a;-)

Podľa môjho názoru je ekologické riešenie z dlhodobého hľadiska najlepšia voľba. Výrobcovia si to uvedomujú a čoraz viac rozširuje svoju ponuku o alternatívy. Už plávame v plaste, oceánoch a naše prostredie je toho plné. Nasledujúce generácie od nás aj tak dostanú toľko bremena, že je VŽDY STAROSTLIVÉ zvoliť rozumné a udržateľné alternatívy. To zodpovedá myšlienke YOGA - všetko je vzájomne prepojené a nikomu by sa nemalo ublížiť.

V neposlednom rade: V strednodobom horizonte si všimnete, že s dobrým produktom šliapete na podložku oveľa pravidelnejšie a že vás baví prehlbovanie praxe doma. Nemusí to byť dlhé cvičenie. Ak máte nejaké otázky, napíšte mi. Teším sa na vašu správu a spätnú väzbu.

Namasté a tvoja Katja.

* Toto je partnerský odkaz. Ak si niečo kúpite cez tento odkaz, dostanem malú províziu. Na cene sa pre vás vôbec nič nezmení. Môžete ma teda podporiť a pomôcť mi vytvoriť pre vás bezplatné informácie a ponuky. Ďakujem za tvoju podporu!

Máte nejaké otázky, pripomienky alebo by ste sa chceli dozvedieť viac? Napíš mi!