Ktorý chlieb je najlepší, najmenej kalórií
Vždy prepínam medzi celozrnnými lupienkami a pumpernickom od firmy VivaVital. Pumpernickel má 111 kcal na plátok (okolo 2,2 P), ale milujem ho a naozaj vydrží až do poludnia. Knäcke má 37 kcal na plátok.
Každý ďalší celozrnný chlieb po takom dlhom skladovaní vždy vyschol, pretože bývam sám. Biely chlieb nechutí dobre, dlho nevydrží a až tak dobre ho neznášam.
. Vidím to úplne rovnako. Ani s celozrnným sa necítim tak dobre, iba občas.
Na tom, že ľudia z dlhodobého hľadiska nedokážu tolerovať celozrnné výrobky, sa mi nezdá nič neobvyklé. Počul som to už od mnohých samých. Aj môj lekár to raz spomenul a namiesto celozrnných výrobkov by ste mali jesť výrobky so špaldovými alebo, ak chcete, pšeničnými výrobkami. Nakoniec, v tomto prípade je v popredí vaše zdravie.
Máte stopu o chlebe? a výživa ?
Obilný chlieb je zdravý HaHa
Odomkni ma teraz.
KDS pápež H1 1. miesto.
@ Kalea bohužiaľ poznám aj problém s nafukovaním toho, čo máš chlebom. Zarazilo ma, že som v poslednej dobe vždy mala veľa plynatosti a premýšľala som o tom, čo jem, čo by to mohlo spustiť. Preto môj denník Prešiel som to a dospel som k rozhodnutiu, že to môže byť ten chlieb. Takže prepnem späť na normálne svetlo alebo na špaldový chlieb bez zŕn a uvidím, či sa to opäť zlepší. Je to škoda, pretože mám rád aj celozrnný chlieb, ale dobrý, ak je nie potom prestaň.
Tiež milujem obilný chlieb všetkých tvarov a veľkostí. Bohužiaľ moje črevo nie. aj obyčajný ražný chlieb sa vypomstí škaredým plynom. roky som mal podozrenie na jedlo z jedálne v práci, ale teraz s diárom, ktorý ukazuje: je to chlieb!
Takže som poľutovaniahodne a v zásade nezdravo prešla na ľahkú múku, aj sezamových semiačok na chrumkavej je už príliš veľa. odvtedy nikdy nevyzerám ako 6 mesačná tehotná. je to naozaj obrovské!
ale v podstate si myslím: pri žuvaní sa človek cíti sýty! tak sa snažím pripraviť si jedlo tak, že musím veľa žuť. S ľahkým chlebom to znamená: opekať sa krížom-krážom a natrieť ho veľkým úsilím: D
Áno, pracujem v pekárni a môžem len potvrdiť, že vysoký podiel raže je lepší. Najlepšie jedno so zrnami, ktoré vážia o niečo viac, ale môžete ich skutočne zjesť menej a budete ich dlho plní. Stále máme skvelý zmiešaný chlieb s mrkvou, kukuricou a jablkami, ktorý má tiež menej kalórií. Spýtajte sa svojho pekára, či má niečo, môžem len odporučiť. Áno, žiadny chlieb s nízkym obsahom sacharidov, má príliš veľa tuku
Beriem celozrnný ražný chlieb z pekárne. Dva tenké plátky asi 65 g ma udržia sýtosť až do poludnia. cca 2,4 str
Keďže hrubý celozrnný chlieb až tak neobľubujem, používam najemno zomleté zrno. Celozrnný chlieb nemusí byť hrubý. Možno vyžiadať od pekára. Ak nejde o špecializovanú predavačku, pozerá sa na ňu rozpačito.
Vysoký podiel raže je prospešný.
Ešte pred dvoma rokmi sme si piekli vlastný chlieb. Domáce obilie mleté a pečené v krabici. (Žiadna zmes na pečenie) Momentálne vyrábame nie preto, že spotreba je príliš nízka.
Kysnuté cesto sme dostali pred 10 rokmi z múzea pani Schumacherovej na Kikebergu. Mal už viac ako 80 rokov a vždy sa o neho starali.
Stále bol najlepší z hľadiska vkusu.
Keď dojedám tieto dva sendviče, pozri sa do môjho denníka. Vyžaduje si to veľa úsilia, ale vždy mám pocit, že som sa najedol bohato.
Tiež na to mám a mám čas.
KDS pápež H1 1. miesto.
Momentálne najradšej jem celozrnné pečivo Fit for Fun, ktoré som objavila v Aldi. Má iba 188 kcal na 100 g a chutí naozaj vynikajúco, najmä opekané ^ ^
Denne zjem 2 - 3 krajce celozrnného alebo miešaného chleba, z pohľadu bodov je to medzi 2,4 - 2,9 na kraj. Myslím si, že je to úplne v poriadku, pretože ani ja sa bez chleba nezaobídem.
Rád jem tmavý chlieb, urobí vás plnším a má v sebe viac ako biely chlieb. Momentálne sa mi veľmi páči Harryho Vital + Fit. je to pekné a šťavnaté a opekaný krajec (okolo 50 g) má asi 2,2 bodu, čo je podľa mňa pre chlieb v poriadku.
Našťastie chutí aj krehký chlieb.
Vždy to ale závisí od hmotnosti krajcov chleba. Ak ste chlieb nakrájali len pekne a tenko, krajec má menej kalórií ako krajec hrubý po prstoch.
Mimochodom, odborník na výživu raz povedal, že celozrnné výrobky sú oveľa lepšie na zasýtenie. A všimol som si to aj sám. Len toľko chleba nepotrebujete.
Ak by to mal byť „pravý“ chlieb, uprednostňujem špaldovo-sladový chlieb (nazývaný aj chlieb kráľa Ludwiga) od pekára. Pokiaľ je to aj tu v databáze, myslím si, že je to asi 220 kcal na 100g, ale momentálne si nie som istý:-)
Inak si dám chrumkavý chlieb. je viac kalórií na 100 g, ale s krajcom máte menej gramov ako s krajcom chleba:-) Rád by som tu mal jeden tip od spoločnosti RealMarkt.
Prajeme vám ďalšie úspechy a zábavné hľadanie:-)
Práve som tu začal a teraz sa snažím nájsť chlieb, ktorý má obzvlášť nízky obsah kalórií. Bez chleba sa nezaobídete.;)
Čo je tam hore? Včera som mal zemiakový chlieb, ktorý sa dnes menej podobal farmárskemu mielu z Liekenu. Chrumkavý chlieb nemám vôbec rád.
Možno má pre mňa niekto dobrý tip;)