Ktorý kardio stroj je najlepší; ŠTÚDIUM21
My v Studio21 máme množstvo veľmi odlišných kardio strojov. Pravdepodobne ste už vyskúšali jedno alebo druhé sami alebo ste rovnako jedným z kardio odborníkov a všetky zariadenia ste už sami otestovali, aby ste našli svoje obľúbené položky. Práve teraz, keď sa dni opäť skracujú, môžete seba a svoje telo odmeniť kardiom. Ideme na to! Ale existuje vlastne NAJlepší kardio prístroj? Alebo je to skôr otázka vkusu? Blog poskytuje odpovede! 🙂
Najobľúbenejší kardio stroj - crossový trenažér
Crossový trenažér je pravdepodobne najpopulárnejším kardio strojom v Studio21. Niet sa čomu čudovať! 🙂 Zariadenie adresuje nielen dolnú časť tela, ale trénuje aj hornú časť tela! To nielen zdvojnásobí tón, ale spáli aj dvakrát viac kalórií. Tip pre všetkých fanúšikov kardia: Často sa pohybujete s príliš malým odporom. Majte odvahu zvýšiť úroveň! 😉 U žien sa odporúča nastavenie od 10 rokov, u mužov od 14 rokov je výnimkou samozrejme rozcvička a rozcvička, pracujte prosím s relatívne malým odporom (4 - 7). Najmä v zime musíte venovať pozornosť svojmu zahrievaciemu programu, pretože potom budete potrebovať dlhšiu dobu na zahriatie.
Naši tréneri na vás čakajú! 🙂
Bežecký pás - kardio stroj číslo 1
Bežecký pás je klasický par excellence. Variabilné a efektívne. Profesionálny tip: Malý sklon na bežeckom páse je šetrnejší k vašim kĺbom! Beh v interiéri v posilňovni je tiež oveľa ľahší na kĺboch ako behanie vonku. Dôvodom je polstrovaná jazdná plocha.
Klasika medzi kardio strojmi!
Kardio prístroj pre začiatočníkov: ergometer
Každý, kto pozná naše obľúbené cyklistické kurzy, vie, aký skvelý je ergometer na spaľovanie kalórií! 😉 Tu nájdete ideálneho tréningového partnera pre vaše svaly nôh a vašu vytrvalosť. Ergometer odporúčame pre začiatočníkov a starších športovcov.
Ergometer na slnku! Výcvik prebieha sám 🙂
Aký je váš obľúbený kardio prístroj?
Jednoznačne je otázkou vkusu, ktoré zariadenie uprednostňujete. Ale zariadenie, ktoré vás baví najviac, je zvyčajne to najlepšie pre vás. Pretože ak sa bavíte tréningom, dávate viac sily a ste motivovaní do konca! A aj tu platí pravidlo: akýkoľvek šport je lepší ako žiadny šport.
Fitness modelka Oxana - rovnako ako mnoho žien v našom fitnes štúdiu - radšej používa crossový trenažér. Sú priamo pred našou veľkou televízorom a práve tam čas plynie najrýchlejšie 🙂