Ktorý test na diétu 211122 - Test na stravu, ktorá strava je pre vás najvhodnejšia
Ktorý test na diétu 211122
Hodnotenie vášho dietetického testu:
Nasledujúca strava je pre vás ideálna:
Vaše stravovacie požiadavky sú pomerne vysoké. Jediná diéta najlepšie zodpovedá profilu vašich odpovedí, Weight Watchers.
Oprávnene máte vysoké nároky na stravu. To je dobrá vec, pretože ide o vaše zdravie. Diéty bohužiaľ nie sú vždy v súlade s vysokými zdravotnými cieľmi. Stáva sa teda, že iba jedna z diét, ktoré sme preskúmali, optimálne vyhovuje vašim potrebám.
Weight Watchers je osvedčená, dlhoročná a veľmi skúsená strava. Podľa vašich odpovedí by ste sa tiež chceli naučiť niečo solídne do budúcnosti. Nasledujúce návrhy by vás tiež mohli zaujímať:
Najprv:
Okrem osobných stretnutí existuje aj možnosť elektronického výživového poradenstva. Toto sa ponúka v dvoch rôznych formách.
1. Ako osobné, individuálne poradenstvo prostredníctvom e-mailu. Vaše problémy popisujete e-mailom. Výživový poradca na druhom konci riadku si prečíta váš problém a osobne vám odpovie e-mailom. Výhoda: Individuálna podpora od špecialistov. Nevýhoda: môže byť časovo náročná a nákladná.
2. Ako osobné, individuálne poradenstvo prostredníctvom SMS. Popíšete svoje problémy, napríklad ak sedíte v reštaurácii a neviete sa rozhodnúť, aký dezert si dať. Odborník na výživu na druhej strane textovej správy vám na požiadanie poskytne tipy. Výhoda: neosobná a individuálna. Nevýhoda: Zvyčajne sú poskytnuté iba krátke tipy, pretože dĺžka textu je obmedzená.
Po druhé:
Online kurz na chudnutie by mohol byť tiež dobrou alternatívou, ako utíšiť túžbu po vedomostiach. S touto formou výživového poradenstva budete v pravidelných intervaloch dostávať tipy, pokyny, odporúčania atď., Ktoré nie sú šité na mieru vám. Prax ukazuje, že kvalitný online koučing pokrýva väčšinu problémov s výživou, aby ste z nich mohli mať individuálny prospech. Výhoda: lacná, praktická, časovo nenáročná a veľmi informatívna. Nevýhoda: Musíte sa motivovať, aby ste ostali na lopte.
Po tretie:
V súčasnosti existuje možnosť zúčastniť sa štúdií chudnutia ISY. Štúdia znamená, že výsledky chudnutia sú dokumentované a neskôr štatisticky a vedecky vyhodnotené. Anonymné, samozrejme. To by vyhovovalo vášmu želaniu, aby ste mohli veľmi dobre ovládať úspech pri chudnutí. To má tiež dve formy:
1. Ako normálna štúdia chudnutia ISY. Ak to chcete urobiť, musíte sa zapojiť do jednej z aktuálne ponúkaných štúdií, väčšinou vo výživových centrách alebo fitnes štúdiách. Štúdie zvyčajne trvajú 4 týždne. Výhoda: osobná podpora. Na konci štúdie dostanete veľmi zaujímavú analýzu vašich osobných výsledkov. Nevýhoda: Začiatok a koniec štúdia sú pevne dané v čase. Sú ponúkané iba lokálne.
2. Ako ISY diaľkové štúdium na chudnutie. S týmto variantom sa môžete štúdie zúčastniť z domu. Súčasťou študijného balíka je merací prístroj, ktorý si môžete po štúdiu ponechať. Môžete ho použiť na vykonanie jednoduchých meraní na sebe, ktoré pošlete e-mailom. S touto variantou dostanete tiež veľmi zaujímavú správu s vašimi výsledkami na konci. Výhoda: Štúdia sa môžete zúčastniť z domu bez ohľadu na to, kde žijete. Štúdium začínate kedykoľvek chcete. Nevýhoda: Meriate sa sami. Môže to viesť k určitým nepresnostiam merania. Úprimnosť je na dennom poriadku. Hodnoty fantázie sa nehodnotia.