Kuchár zdravé recepty na rýchlu omáčku
Illes pošírované kuracie prsia s chrenovou horčicovou omáčkou na rýchle varenie
S nízkym obsahom tuku, pri 6,5 WW PP na porciu - zdravá metóda prípravy
Zdravá a rýchla paradajková omáčka
Cestoviny s omáčkou z rýchleho špenátu
jednoduché, vegetariánske, rýchle, zdravé, vynikajúce
Zeleninové rezance s kešu a avokádovou omáčkou
vegánsky, zdravý, rýchly a ľahký
Cuketa s kokosovou kari omáčkou
rýchle, zdravé a chutné
Robertsove špagety s paradajkovou a tuniakovou omáčkou
zdravé, ľahké a rýchle
Cestoviny s vegánskou cviklovou omáčkou
rýchlo pripravené, zdravé a chutné
Zdravý celozrnný toastburger
vegetariánske alebo mäsové
Moniina rýchla rezancová panvica
jednoduché a zdravé
Zdravé cestovinové jedlo so špenátovými listami a paradajkami
Cestoviny uvaríme vo vriacej osolenej vode do al dente. Špenátové listy zahrejeme v hrnci na strednom ohni, prilejeme trochu vody a krátko podusíme. Ošúpané strúčiky cesnaku prelisujeme alebo nadrobno nakrájame a pridáme k špenátu. No
Zdravé avokádové občerstvenie
Jesť čipsy so zdravou notou, bez svedomia a prospešné pre vaše zdravie a postavu.
Orange Mojo - pomarančová cesnaková omáčka - kanárska omáčka
Mojo de naranjas, zdravý a chutný!
Zdravá paradajková nátierka
Zdravo a chutne
Dezertný tanier melón a tomel s cmarom a medovou omáčkou a praženými slnečnicovými semiačkami
Brokolica omáčka z mletého mäsa na cestoviny
nízkotučné, zdravé, jednoduché, tiež skvelé pre malé deti
Huba a šošovicová panvica v krémovej omáčke
jednoduché a zdravé
Avokádo s horčicou a kôprovou omáčkou
Zdravé vegánske občerstvenie na slnečné dni
Paprika - paradajkovo - tuniaková omáčka
chutné a zdravé a bez mäsa, vynikajúce aj pre deti
Baklažán - šampiňónová omáčka s cestovinami, ryžou alebo zemiakmi
zdravé, lacné a chutné
Zoodels - špagety z cukety v kréme St. Agur
sa dá jesť čistý alebo ako zdravá omáčka s cestovinami