Kuchárska kniha Paleo 2 každý deň

120 nových receptov a The Paleo360 ° ° Lifestyle Challenge

Po úspechu PALEO - Power for Life teraz prichádza druhá časť: 120 kreatívnych a chutných receptov pre každodenný život s „diétou z doby kamennej“. Či už raňajky, obed alebo pre hostí - všetko je 100% Paleo a jeho príprava je rýchla a ľahká. Spätná väzba od vás - našich čitateľov, kritikov a priateľov - nás inšpirovala a motivovala stráviť nespočetné množstvo hodín v kuchyni, aby sme vám priniesli nové a ešte lepšie recepty Paleo! Táto kniha však nie je obyčajnou kuchárskou knihou pre diétu „Paleo Diet“ alebo „Stone Age Diet“. Paleo nie je strava, ale oveľa viac než len výživa: Ukazujeme, ako nám holistický životný štýl Paleo pomáha dosahovať dlhodobé zdravie a kondíciu.

Viac sily

Exkluzívne recepty - testované vybranými čitateľmi

  • Veľa kreatívnych Raňajkové recepty - aj bez vajca
  • Pokrmy za to Obedár - vziať si so sebou do práce
  • Plná za 20 minút - Lahodné recepty za krátky čas
  • The Súprava receptov - Vyše 100 chutných kombinácií hlavných jedál a príloh
  • Sezónne obľúbené jedlá - Pre každý mesiac v roku to najlepšie zo sezónnych a regionálnych surovín
  • Lahodné Občerstvenie pre medzi a Dezerty ktoré sú také chutné, že by mali byť ťažko vôbec zdravé.
  • Urob si sám je v! Lahodné Základné prísady Mágia bez akýchkoľvek prísad - či už hovädzieho vývaru, mandľového mlieka, kari pasty alebo kyslej kapusty.

Životný štýl Paleo - viac než len výživa

Paleo nie je diéta. Paleo je životný štýl. Ako naši verní čitatelia to už dávno viete: Okrem dlhodobej zmeny stravovania nám môže Paleo pomôcť, aby sme žili zdravšie v mnohých oblastiach nášho života. Bez ohľadu na to, či ide o kvalitu a množstvo športových aktivít, stresu alebo spánku - v tejto knihe ukážeme, na čo je ľudské telo vyrobené, a poskytneme praktické tipy pre každodenný život.

JETE pravé jedlo.

PRESUN sa prirodzene.

SPÁNOK na zotavenie.

CÍTTE svoje inštinkty.

Výzva Paleo360 ° - Motivácia a zábava v tíme

Každý môže hovoriť inteligentne - preto robíme výzvu Paleo360 °: 30 dní (alebo viac) nielenže jedlo Paleo zjeme, ale aj žijeme. 30 dní Paleo (EAT) sa dopĺňa denným cvičením (MOVE), primeraným spánkom (SLEEP) a relaxáciou a zotavením (FEEL). Takže všetko, čo potrebujete, aby ste sa dostali alebo zostali zdraví a dlhodobo fit. Dokončite výzvu ako tím s priateľmi, rodinou a kolegami a motivujte sa pomocou nášho bodového systému. To zvyšuje vašu motiváciu a šance na dosiahnutie vašich osobných cieľov. Všetky informácie o pravidlách výziev a bodovom systéme, ako aj praktické tipy na implementáciu do každodenného života nájdete samozrejme v knihe PALEO 2 - Power Every Day.

Zúčastnite sa - splňte spolu výzvu

Najlepší? Na úvod začneme 18. februára (= Popolcová streda/začiatok pôstu) spolu s našimi čitateľmi, rôznymi fitnes štúdiami a boxmi CrossFit v Výzva Paleo 360 °. Takže si poznačte dátum do kalendára a zúčastnite sa. S priateľmi, príbuznými alebo kolegami.

PALEO 2 - k dispozícii na internete a v obchode

Naše vydavateľstvo samozrejme urobí všetko pre to, aby ste knihu dostali čo najskôr do rúk. Môžete si ho kúpiť ako obvykle v Amazone alebo iných online obchodoch ako Thalia, Hugendubel, Buch.de a Co. Ale samozrejme aj v stacionárnom obchode. Boli by sme obzvlášť radi, keby sa Paleo dostalo do najmenšieho kníhkupectva. Takže ak by ste našu knihu nemali nájsť u dôveryhodného kníhkupca, jednoducho ho požiadajte, aby vám knihu objednal (a aby mal niekoľko na sklade:-)).

Uverejnil Nico

Diskutujte s nami

19 komentárov

Akú klobásu môžem jesť? Málokedy prídem k bodu varenia a tiež neznášam varenie. Môžem namiesto mäsa jesť morčaciu a kuraciu šunku z bio obchodu? Alebo parmská a serrano šunka a čo moja milovaná saláma? Je to veľmi tučné, príliš veľa tuku?

dbajte na kvalitu mäsa s údeninami. S tukom by nemal byť menší problém.

Vaše knihy receptov sa mi veľmi páčia, majú obe kópie, ale zaujímalo by ma, či sa tretie vydanie už plánuje, alebo či s ním niekto môže rátať:)

Zdravím vás
Mel

dakujem za tvoju spravu a pochvalu!:) Máme pripravené niektoré digitálne kuchárske knihy - zostaňte naladení, sú tu super veci;)

Ahoj,
Chcel by som urobiť 30-dňovú výzvu a neviem, ktorá kniha je pre ňu lepšia. (Sotva viem o Paleovi)
Na Amazone som videl iba to, že Kniha 1 obsahuje stravovací plán na 30 dní. Je to k dispozícii aj v knihe 2?
S pozdravom, Lisa

Poradil by som vám, aby ste začali s prvou knihou, pretože plán výživy, ktorý obsahuje, je vynikajúci pre začiatočníkov a sú tam dobre vysvetlené základy:)

Milý Nico, drahá Michaela,

manžel mi knihu dal minulý týždeň. Medzitým som z nej vyskúšala niekoľko receptov a musím povedať, že boli VŠETKY úžasné. Porcie sú také štedré, že aj môj manžel bude sýty. Dnes sme si dali kalerábový šalát, voči ktorému som bola vlastne trochu skeptická, či sa táto kombinácia hodí, ale bol taký vynikajúci! Prosím, prosím, viac z toho, do kuchyne s vami, chlapci, a tak ďalej.
S priateľským pozdravom
Nadine

ďakujem za pochvalu:-) Príjemnú zábavu s našimi receptami.

druhá kuchárka je super, už som toho veľa vyskúšala!
Bohužiaľ nemôžem nájsť žiadne informácie o prevádzkovom režime, keď sa má jedlo piecť. Existuje iba jeden recept, ktorý výslovne obsahuje cirkulujúci vzduch. Ostatné informácie sú určené pre horné a spodné teplo?

Bol by som rád, keby som dostal príslušné informácie.

Ahoj Anne,
väčšina receptov je navrhnutá na konvekciu. Ak pečiete pri hornom/spodnom ohni, stačí vypočítať 20 ° C navrchu. LG,
Nico

Myslím, že kniha je v poriadku! Niektoré recepty nájdete tiež tu na stránke, niektoré recepty „vôbec ma nezapínajú“. Ale to je otázka osobných preferencií.:)
Len malá nápoveda: na strane 49 je obrázok šalátu z kyslej kapusty uvedený na strane 40. Ale je to strana 42 (alebo Nico a Michaela sú označovaní ako šalát z kyslej kapusty - môže to byť tiež !;))

Knihu som medzitým dostal. Dnes je v ponuke bylinkový syr z pečene. Horčicová omáčka s ním je tiež senzačná.
Skvelá kniha.
Vytvorila sa aj recenzia pod Skeptikom na Amazone. Konkurenciu tu na stránkach, bohužiaľ, už nenájdem. Ak sa ešte môžem zapojiť, bolo by to skvelé. Teraz som si objednal aj prvú knihu kvôli skvelej druhej knihe.

Wow! Aj druhá kniha má veľký úspech. Skvelé recepty.

Môžete získať najskôr druhú knihu, alebo je prvá už akousi požiadavkou?

Ahoj Thomas, ak už Paleo poznáš, druhá kniha je určite nevyhnutnosťou. Najmä preto, že sa zameriavame na kompletný životný štýl Paleo. Prvá kniha vysvetľuje všetky základné informácie o Paleo a poskytuje užitočné tipy na základné témy. Nemyslím si, že prvá kniha je povinná, ale samozrejme je najlepšie mať obe:)

Je škoda, že takmer všetky recepty sú dostupné aj na internete, knihu si v skutočnosti nemusíte kupovať. Ale na Valentína to bol dobrý nápad. Kniha 1.

Ahoj Gabi,
Ďakujem vám za vašu správu. Tu na blogu je však iba niekoľko vybraných receptov. Väčšina receptov je úplne nových a nájdete ich iba v PALEO 2.
LG,
Nico

Ahojte, už mám prvú kuchársku knihu (a milujem ju). Existujú v 2. kuchárskej knihe úplne nové recepty, alebo ide iba o revíziu tej prvej? Vďaka

V novej kuchárskej knihe sú samozrejme úplne nové jedlá:)
A tiež úplne nová výzva;)