Kuchárska kniha - plán výživy
Kuchárska kniha | Recepty, ktoré sa vám páčia, si môžete uložiť ako obľúbené. Všetky svoje obľúbené recepty si môžete naplánovať v pláne výživy neskôr. Prejdite si kuchársku knihu a pomocou funkcie vyhľadávania rýchlo nájdite zaujímavé jedlá, ktoré vyhovujú vášmu vkusu. Hľadajte napr. podľa: výdatné, sladké, vegánske, bezlepkové. Zaujímavé recepty si môžete uložiť ako obľúbené kliknutím na: „[Uložiť ako obľúbené]“
Uložte si recepty ako obľúbené
Upraviť obľúbené položky | Už ste si recepty uložili ako obľúbené a chcete ich spravovať alebo odstrániť? Obľúbené položky môžete upraviť alebo odstrániť pomocou položky ponuky Upraviť obľúbené položky.
Tlač obľúbených položiek | Našli ste zaujímavý recept a chcete iba uvariť tento recept bez výživového plánu? Super, individuálny výpočet je na to vhodný. V ponuke kliknite na možnosť Tlačiť obľúbené položky a vyberte recept zo svojich obľúbených položiek. Teraz zadáte počet kalórií, ktoré by recept mal mať - Happy Gusto automaticky počíta množstvo prísad. Recept môžete otvoriť jedným kliknutím alebo zobraziť ako PDF.
Vaše obľúbené recepty
Našli ste už svoje prvé obľúbené recepty? Všetky recepty, ktoré sa vám páčili, môžete jednoducho uložiť ako obľúbené a uložiť ich. Hneď ako vytvoríte nový výživový plán, zobrazia sa všetky vaše uložené recepty. Jedlá, ktoré sa vám nepáčili, môžete jednoducho odstrániť z obľúbených.
Inšpirujte sa kuchárskou knihou Happy Gusto. Pomocou vyhľadávacieho poľa môžete výber zúžiť, napríklad na ryby, mäso, raňajky, obed alebo večeru a mnoho ďalších hľadaných výrazov. Výber by vás mal inšpirovať, aby ste vyskúšali nové a niekedy neznáme recepty. Všetky recepty sú navrhnuté tak, aby sa dali ľahko pripraviť. Všetky ingrediencie dostanete v supermarkete za rohom. Happy Gusto vás prekvapí šialenou kombináciou ingrediencií, s receptami, ktoré znejú zaujímavo a chutia ešte lepšie, ako sa čakalo. Zdravá zvedavosť, inšpirácia a trochu odvahy je receptom na nové chuťové zážitky.
Nové recepty každý deň
Chceli by ste každý deň uvariť nový recept? Máte radi v kuchyni každý deň rozmanitosť namiesto toho istého? Hľadáte nové vône, nové chute?
Namiesto spoločného varenia rovnakých 10 rôznych jedál, môže Happy Gusto obohatiť vaše každodenné varenie. S plánom výživy je to možné veľmi očarujúcim spôsobom. Prezrite si kuchársku knihu a uložte si recepty ako obľúbené podľa svojho vkusu. Výber v kuchárskej knihe je dostatočne veľký na to, aby ste sa aspoň každý deň naučili nový recept. Po vyskúšaní mnohých nových receptov môžete svoje obľúbené recepty kedykoľvek naplánovať a uvariť.
Výživové plány s rutinou
Našli ste už svoje obľúbené recepty a budete variť stále tie isté recepty? Môžete to ľahko zorganizovať pomocou rôznych výživových plánov. Stačí dať 1, 2 alebo 3. rôzne výživové plány, ktoré si môžete vytlačiť a postupne vypočítať. Nie je to nič jednoduchšie. Ak chcete zmeniť veci alebo doladiť svoje plány, môžete upraviť výživové plány a vymeniť si recepty.
V každodennom živote je obzvlášť ťažké variť s nápadmi a rozmanitosťou. Práca na plný úväzok, neustále v pohybe, samostatná zárobková činnosť, osamelý rodič, rodičovská dovolenka. Existuje dostatok dôvodov na to, aby ste mali čas. S Happy Gusto môžete jesť zdravo a pestro. Keď už máte naplánované a vypočítané plány, zorganizujte si týždeň, každodenné varenie a týždenné nakupovanie.
Každý týždeň môžete urobiť nové rozhodnutie alebo môžete použiť svoje staré, už uvarené výživové plány. Urobte to sami! Varte s Happy Gusto!
Schudnite s Happy Gusto
Stravovanie je veľká zábava, čerstvo pripravené chutí dvakrát tak dobre. Skvelé, ak sú jedlá aj zdravé a pomáhajú vám chudnúť. Vaše recepty majú presne vypočítané množstvo a presný počet kalórií, ktoré ste zadali. V nákupnom zozname nakupujete iba také množstvo surovín, ktoré uvaríte. Varíte iba také množstvo, aké zjete. Jete iba také množstvo kalórií, koľko chcete, aby jedlo malo.
V osobnom systéme sa počíta vaša osobná denná potreba kalórií. Tieto kalórie distribuujete počas raňajok, obeda a večere. Jedlo, ktoré si napr. pretože obed vypočíta Happy Gusto presne a má presne kalórie, ktoré ste zadali.
Ak zistíte, že je ich množstvo príliš veľké alebo že nie ste plné, upravte kalórie a rozloženie. Vyskúšajte sami seba bez toho, aby vás niekto ovládal alebo sa musel spoliehať na niekoho iného. Po prvom týždni už zistíte, či došlo k požadovanej zmene, ak nie, upravte svoju dennú potrebu ďalej.
Schudnite pomocou plánu
Pokrmy, ktoré si uložíte ako obľúbené a naplánujete ich neskôr vo svojom pláne výživy, by vám mali pomôcť pri chudnutí. Zdravé recepty od Happy Gusto sú prinajmenšom rovnako zábavné ako menej zdravé jedlá. Ale každú chvíľu to môže byť jedlo, ktoré nemusí nevyhnutne zapadať do tohto procesu.
Plán výživy počíta KAŽDÝ recept s vašou cieľovou hodnotou kalórií, ktorú ste si stanovili, bez ohľadu na to, či ste zdraví alebo nie.
Aj menej zdravé recepty majú presne taký počet kalórií, aký ste zadali. Pri Happy Gusto by malo byť povolené plánovať menej zdravé recepty. NEbudete konzumovať viac kalórií.
Pretože však majú výživné látky, vitamíny atď. Iný pomer, nemalo by sa to stať pravidlom.
Varenie v čerstvom stave je skvelá zábava. Zdravé jedlá chutia vynikajúco. Skvelé recepty vás pozývajú, aby ste v kuchyni skúšali stále nové veci. S Happy Gusto zažijete ďalší zaujímavý efekt:
Váš plán výživy je stanovený na tento týždeň, vaše suroviny boli zakúpené. Zabudnite na to, že budete neustále myslieť na jedlo. Zabudnite na otázku, čo dnes jem a koľko mám variť, aby toho nebolo príliš veľa. Uvoľní vás a uvoľní vašu myseľ. Očakávanie na vynikajúci obed alebo večeru samozrejme zostane.
Všimnete si, že s výživovým plánom budete úplne zadarmo a budete sa normálne stravovať. Vaše myšlienky sa prestanú točiť a jesť alebo nasledujúce jedlo. Po prvých týždňoch už získate pocit, ktoré potraviny sú dobré a ktoré nie sú dobré pre vás.
S Happy Gusto sa nezaobídete bez ničoho. Povolené sú všetky jedlá, prísady alebo jedlá, pretože každé jedlo sa počíta na základe zadaného počtu kalórií. Dajte zbohom diétam, rátajte s každou kalóriou a jo-jo efektom. Princíp Happy Gusto:
Každý recept, bez ohľadu na to, či je zdravý alebo menej zdravý, sa počíta automaticky tak, aby mal vždy presne kalórie, ktoré zadáte. Takže nejete a varíte ani príliš málo, ani príliš veľa.
Recepty pre niekoľko ľudí
Ste dvaja, traja a viac a jete napríklad spolu. na obed alebo večeru? Plány výživy pre viacerých ľudí sa často kombinujú. Každý človek je tvorený individuálne a individuálne. Do svojho plánu výživy pridáte ľudí, ktorí budú jesť, a recept, ktorý by mali jesť. Automaticky sa počíta, kto má koľko jesť, napr .: Osoba 1 40%, Osoba 2 60%.
Môžete plánovať až 5 osôb a zaznamenávať ich pomocou rôznych kalorických cieľov. Môžete zostaviť plán výživy pre každého alebo samostatný plán pre každú osobu - presne tak, ako to potrebujete. Takto môžu jednotlivci, páry alebo rodiny používať Happy Gusto, plánovať jedlá a nechať si ich vypočítať.
Ak varíte pre viac ľudí a do svojej stravy zapojíte viac ľudí, je potrebné zvoliť recepty, ktoré vyhovujú vkusu všetkých čiernych bodiek. Najlepšie je použiť funkciu vyhľadávania. Pomocou hľadaných výrazov vhodných pre „skupina“ môžete ísť napríklad na. Zúžte recepty, ktoré mnohí ľudia vedia vychutnať.