Kalórie z granátového jablka, údaje o výžive, údaje o výrobkoch
Údaje o výrobkoch
analýza
Výživný semafor na 100g
Podiel výhrevnosti
Nutričné hodnoty
| Kalórie | 78 kcal |
| Kalorická hodnota | 327 kJ |
| bielkoviny | 0,7 g |
| sacharidy | 16,7 g |
| - z toho cukry | 16,7 g |
| tučný | 0,6 g |
| - z toho: nasýtené mastné kyseliny | - |
| Vlákno | 2,2 g |
| Obsah vody | 79% |
| soľ | 0,007 g |
| sodík | 0,003 g |
Produkt: Prírodný produkt - granátové jablko
| Vitamín A | 0,01 | mg |
| Vitamín B1 | 0,05 | mg |
| Vitamín B2 | 0,02 | mg |
| Vitamín B3 | - | mg |
| Vitamín B5 | - | mg |
| Vitamín B6 | 0,1 | mg |
| Vitamín B9 | - | mg |
| Vitamín B12 | - | mg |
| vitamín C | 7. | mg |
| Vitamín D | - | mg |
| Vitamín E. | 0,2 | mg |
| Vitamín H. | - | mg |
| Vitamín K | - | mg |
| chlór | 40 | mg |
| chróm | - | mg |
| Vápnik | 8. | mg |
| železo | 0,5 | mg |
| Múka | 0,02 | mg |
| jód | - | mg |
| draslík | 290 | mg |
| meď | 0,1 | mg |
| horčík | 3 | mg |
| mangán | - | mg |
| fosfor | 17 | mg |
| síra | 15 | mg |
| selén | - | mg |
| zinok | 0,3 | mg |
popis
Prírodný produkt granátové jablko má 78 kcal (kalórie/kilokalórie) na 100g. To zodpovedá výhrevnosti 327 kJ (KiloJoule). Výrobok je zaradený do skupiny potravín ovocie, ovocný výrobok.
Nutričné hodnoty dosahujú 100 g 0,7 g bielkovín, 16,7 g sacharidov a 0,6 g tuku. Zo 16,7 g sacharidov je 16,7 g cukor.
Soľ má percento 0,007 g na 100 g, čo zodpovedá 0,003 g sodíka. Obsah vlákniny je 2,2 g. 79% hmotnosti tvorí voda, ktorá sama o sebe nemá žiadnu výhrevnosť.
Výživový semafor pomáha ľahšie klasifikovať jedlo na základe výživových hodnôt. Podľa nutričného semaforu je jedlo v nízkom rozmedzí s obsahom 0,6 g tuku. Pri 16,7 g je obsah cukru v granátovom jablku vysoký podľa smerných hodnôt výživového semaforu. Podiel soli je nízky.
Produkt obsahuje dôležité vitamíny, ktoré sú známe aj ako mikroživiny. Uvádza sa tu 6 vitamínov A, B1, B2, B6, C a E. V nutričných informáciách však často nie sú obsiahnuté všetky vitamíny. Zvyčajne iba vtedy, ak sú hodnoty významné. V tejto potravine je obsiahnutých 10 minerálov chlór, vápnik, železo, fluór, draslík, meď, horčík, fosfor, síra a zinok.
Nie sú známe žiadne iné odrody alebo príchute granátového jablka.
V našom nástroji na sledovanie a plánovanie vašej stravy sú granátové jablká často kombinované s vlašskými orechmi, ovsenými vločkami, Bircher müsli so 16% ovocia bez pridania cukru a Gold Standard 100% srvátky. Jedlo sa konzumovalo už v 4 jedlách.