Kuchárske zemiakové recepty na kalóriu
Zemiak - špenát - závitky
pre kalórie - pri vedomí - recept alebo kalórie sa vzťahujú na 1 kotúč
Illes rýchle a chutné paradajky - cibuľa - zemiaky - zelenina - príloha
s rybami a jemným mäsom alebo hydinou, vhodné na ww, s nízkym obsahom kalórií a tukov a rýchlo pripravené. 3,5 p/porcia
Špargľa v estragónovej omáčke so zemiakmi
Pripravený v aromatickom hrnci (naparovačke) s nízkym obsahom kalórií a solí .
Zeleninová omáčka s ovčím syrom
nízkokalorické, chutí dobre s cestovinami, ryžou alebo zemiakmi
Zemiaky s vynikajúcou tvarohovou zmesou a sezamovým špenátom
Málo kalórií a tukov, ľahko sa pripravuje
Ruckizucki zemiakový a špenátový kastról
rýchle, zdravé, nízkokalorické
Zemiakovo-mrkvový chlieb s ovsenými vločkami
málo kalórií a tukov
krémová tekvicová polievka
lahodná tekvicová polievka s nízkym obsahom kalórií
Klasická mrkvová zelenina medzi sebou
Hranolky BEZ tuku
70 kcal na 100 g - menej kalórií je nemožné!
Ľahký zemiakový šalát s uhorkou
iba 246 kalórií na osobu - s množstvom čerstvých bylín
Zemiaková polievka
zdravé, takmer žiadne kalórie, rýchle a neuveriteľne chutné
Gratinované zemiaky na elektrickej panvici
na panvicu s priemerom 40 cm; chutí nádherne, kalórie sa nepočítajú
Sekaná na zapečenom zemiaku
Pozor, kalórie na palube
Výdatná zeleninová polievka
nízkokalorické, veľmi sýte
Pichelsteiner
Zeleninový guláš s málo kalóriami, ktorý vás zasýti
Schnitzel zvrátený
Gurmánsky gratinovaný zemiak
viac kalórií, viac tukov, viac chutí
Výdatná zemiaková panvica z cukety
Nízkokalorické a tučné, ale chutné
Ohnivý zeleninový hrniec s fašírkami
Iba 320 kalórií
Dusené hovädzie mäso so zemiakovými knedľami a ružičkovým kelom
bez vína a z BCM - s nízkym obsahom kalórií a tukov
Ľahká čakanka
plniaci kastról, ktorý nemá toľko kalórií
Miešaný šalát so sladkými zemiakmi
osviežujúci, chutný a málo kalórii
Repa sladkokyslá
jednoduché a nízkokalorické
Zemiaková polievka s pažítkou
Zemiaky uvaríme v mierne osolenej vode do mäkka. Dusíme vo vode na varenie. Pridáme maslo, smotanu, mlieko podľa chuti. Pridajte vývarové kocky, korenie a muškátový oriešok, prípadne ešte trochu soli. Nakrájajte veľa pažítky na kolieska a pridajte ich
Kyslá fazuľa je zmiešaná - vôbec nie kyslá
vlastná verzia, pretože kupované vykladané sú príliš kyslé a príliš veľa