Kučery na bruchu roztopte jogurtovou a škoricovou diétou

Diéta bez brokolice, šalátov a semiačok, ale s jogurtom a škoricou. Vyzerá to ako vysnená strava a ak si myslíme, že za 10 dní dokážete eliminovať kučery okolo brucha, je viac ako isté, že ju začnete používať čo najskôr, aby ste sa do Vianoc dostali do formy.

Jogurtová a škoricová diéta je nielen jednoduchá a chutná, ale aj zdravá zároveň. Štúdie preukázali, že pol čajovej lyžičky škorice denne môže znížiť množstvo glukózy v krvi, najmä pokiaľ ide o ľudí s cukrovkou typu 2. Škorica navyše znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov.

Jogurtová a škoricová diéta vydrží 10 dní. Čo robiť v tomto intervale?

Každé ráno, na raňajky, vypite 200 mililitrov jogurtu s pol čajovej lyžičky škorice. Ak cítite potrebu, môžete pridať 2-3 lyžice obilnín alebo nasekaného ovocia. Voliteľne môžete pridať pol čajovej lyžičky prášku stevia

Na obed jedzte ako obvykle, ale s mierou.

Večer vypite 200 mililitrov obyčajného jogurtu s pol čajovej lyžičky škorice. Nepridávajte obilniny ani ovocie.

Počas 10 dní diéty pite veľa vody a každý deň cvičte aspoň pol hodinu.