Kukurica, fazuľa v poriadku (strukoviny), anabolická strava (AD)

Kukurica, fazuľa v poriadku? (Strukoviny)

z YouMyName »14. januára 2013 19:38

kukurica

Moria,
sú tieto strukoviny v poriadku? netuším, prečo sa to tak volá: P
Zajtra by som si chcel pripraviť domáce chilli . viete, čo mám moje fazuľky, áno, dobré vitamíny, 150 g, asi 13 g sacharidov, ale viac ich nepotrebujem: P, ja o tom nehovorím, OKREM:

Nehovorí sa, že zajtra bude môj 9. deň .
Alebo to nevadí ?

PS: Mnoho mlieka nie je dobré, ale niekedy povolené alebo nie? Dnes si napríklad na pretras vezmem 250ml mlieka,
Keďže sotva niekedy jem mliečne výrobky ako syr, nechutí mi.

Re: kukurica, fazule v poriadku? (Strukoviny)

z mide »14. januára 2013 19:40

Re: kukurica, fazule v poriadku? (Strukoviny)

z YouMyName »14. januára 2013 19:45

Re: kukurica, fazule v poriadku? (Strukoviny)

z H_D »14. januára 2013 19:49

„Fakt: V aplikovaných vedách, ako sú cvičenie a výživa, idú výskum a prax ruka v ruke - nemôžete optimalizovať jednu bez druhej. Vedci, ktorí odmietajú praktické skúsenosti, a odborníci, ktorí odmietajú vedecké dôkazy, slúžia iba na spomalenie úsilia o dosiahnutie dosiahnuť čo najlepšie výsledky a nakoniec spôsobiť nespravodlivosť v tejto oblasti. ““
Brad Schoenfeld

Re: kukurica, fazule v poriadku? (Strukoviny)

z YouMyName »14. januára 2013 19:55

Ako mám zvládnuť zjesť 30g sacharidov iba cez zeleninu ?
Vyzerá to skôr tak, že pre mňa v DOBRÝCH dňoch vždy nejedzte toľko zeleniny xD Dusím sa avokádom alebo brokolicou Jedzte iba uhorku a paradajky, zastavte cibuľu, ale ťažko neobsahujú sacharidy.

Je už neskoro alebo môžem ísť do ketózy? alebo zelenina s tým má veľa spoločného ?

Re: kukurica, fazule v poriadku? (Strukoviny)

z mide »14. januára 2013 20:04

Kh nepochádzajú iba zo zeleniny.

Vo svojom pláne máte aj tých 30kh plných a podľa mňa príliš málo zeleniny

Re: kukurica, fazule v poriadku? (Strukoviny)

z YouMyName »14. januára 2013 20:11

Koľko g zeleniny musím nastrúhať paušál? Potom sa k tomu len donútim.Ako som už povedal, na brokolicu sa dá zabudnúť, skôr vychádzam z uhoriek a paradajok: P

Je teraz neskoro alebo je s dietatom este vsetko v poriadku? kvoli ketoze atd.
Poviem vám, že si urobím svoje zasraté chilli

Re: kukurica, fazule v poriadku? (Strukoviny)

z mide »14. januára 2013 20:17

Ako už bolo mnohokrát spomenuté na fóre, ketóza nie je dôležitá.
Ak ste v ketóze, je to dobré, ak nie zlé.

Do každého jedla by som zaradil iba zeleninu. Ale myslím si, že aj tam som veľmi zlý

V pláne máte 260 gramov paradajok.
Existujú dve veľké paradajky, to je nič

Existuje toľko lahodnej zeleniny s nízkym obsahom kh, ktorú je možné včleniť do množstva.

Špenát, karfiol, zelená paprika, kaleráb, reďkovka alebo kyslá kapusta, ružičkový kel.

Lahodný hovädzí biftek s ružičkovým alebo modrým klíčkom, preliaty troškou holandskej omáčky alebo syra. Sacie lanko