Kukurica - Mám nejasnosť - Fórum
# 1 ady
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: p-niekde
Snažil som sa nájsť tému v sekciách stravovania, o tie som prišiel, ale nepovažoval som to za vhodné.
Poviem ti, držím diétu týždeň a pol. hovorí rina. niečo odlúčené. bielkovinový deň, škrobový deň, sacharidový deň a vitamínový/zeleninový deň.
teraz mam maaaaaaaaaaaaaa problem. pre škroby mi okrem iného hovorí: „proso, jačmeň a iné obilniny (varené, dusené, dusené)“ a pre sacharidy: „hirsa alebo kukuričná kaša“.
Teraz je mojou nejednoznačnosťou túžba po varenej kukurici. a neviem, v ktoré dni to vyskočiť. za deň 2-škroby alebo 3-sacharidy.
# 2 n_puiu
- Umiestnenie: Dîn Corleone
V tom s albocalminu '
(Prepáčte, suseda, ale nemôžete. Prejdite cez diétu, nevidíte, že to nie je dobre vysvetlené!)
# 3 RAMONA BUCURESCU
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: BUKUREŠŤ
# 4 Bus_39096
- Pohlavie žena
- Poloha: čo najďalej na západ
- Záujmy: ľudská komédia
V tom s albocalminu '
(Prepáčte, suseda, ale nemôžete. Prejdite cez diétu, nevidíte, že to nie je dobre vysvetlené!)
Raz, keď som držal diétu a jedol som kukuricu, kolega mi povedal, že odtiaľ pribral a guitz guitz, takže som ho vyradil zo zoznamu.
# 5 ady
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: p-niekde
Raz, keď som držal diétu a jedol som kukuricu, kolega mi povedal, že odtiaľ pribral a guitz guitz, takže som ho vyradil zo zoznamu.
Nepopieram. ale dieta vravi, ze tuky ti nerobia to, co vlastne zjes, ale to, ako ich kombinujes.
Tejto diéty som sa tak nedotkol. kolegyňa to podržala a dala výsledky a ona to zase začala po tom, čo videla výsledky na bratovom priateľovi atď.
zatial som schudla pol kila. (Je pravda, že sa hovorí, že za prvých 10 dní sa nič veľkolepé nestane). Podľa mňa je aj pol kila týždenne ok. za dva mesiace (pokiaľ si to plánujem nechať) by to znamenalo asi 8 kíl. a stanovil som si maximálny cieľ asi 6 kíl.
ale nikto to naozaj nevie!? že sa na to cítim. a zajtra sú sacharidy. a ak to spadne na skrob, musim pockat este 4 dni.
# 6 simona
- Umiestnenie: DE-Hessen
Nepopieram. ale dieta vravi, ze tuky ti nerobia to, co vlastne zjes, ale to, ako ich kombinujes.
Tejto diéty som sa tak nedotkol. držala ju kolegyňa a dávala výsledky a ona to zase začala po tom, čo videla výsledky u bratovho priateľa atď.
zatial som schudla pol kila. (Je pravda, že sa hovorí, že za prvých 10 dní sa nič veľkolepé nestane). Podľa mňa je aj pol kila týždenne ok. za dva mesiace (pokiaľ si to plánujem nechať) by to znamenalo asi 8 kíl. a stanovil som si maximálny cieľ asi 6 kíl.
ale nikto to naozaj nevie!? že sa na to cítim. a zajtra su sacharidy. a ak to spadne na skroby, musim pockat este 4 dni.
Hovorím jej, aby každý deň trochu jedla, vyliečila ju škrobmi a vyliečila ju pomocou karbo-vankúša
Možno bolesť ustúpi
Trumme nicht dein Leben - sondern lebe deinen Traum.
# 7 Salmida
- Umiestnenie: Švédsko
Povedal by som, že n_puiu. Avšak
Škrob je sacharid (uhľohydrát), ako je sacharóza, fruktóza, laktóza atď. Rozdiel oproti poslednému je v tom, že škrob je druh polymerizačného reťazca, vďaka ktorému sa v tele všeobecne vstrebáva pomalšie. V kukurici je škrob, ale aj v pšenici, zemiakoch, strukovinách. Podľa pôvodu sa škrob asimiluje viac-menej rýchlo. Sacharidy/sacharidy sú mono- (fruktóza), di- (sacharóza, laktóza) alebo poly- (škrob, celulóza).
Neviem co ti hovori dieta. Ale Ramona povedala dobre, že pravdepodobne máte dva dni sacharidov, pretože to je všeobecne odporúčaný podiel v dennom kalorickom pomere.
A vy ste ma prinútili variť kukuricu
# 8 ady
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: p-niekde
DEŇ ŠKROBU
OBED: Jedzte sacharidy bohaté na škrob: fazuľa, hrášok, sója, šošovica, cícer, ryža alebo zemiaky, šampiňóny, karfiol, cuketa, červená repa, kapusta, pohánkové krúpy (tvaroh), proso, jačmeň a iné obilniny (varené, dusené alebo dusené na čo najmenšom množstve tuku). Tieto jedlá môžete zladiť so šalátmi a zeleninou. Môžete jesť iba krajec chleba.
VEČERA: rovnaké jedlo ako obed, ale v menšom množstve a bez chleba.
DEŇ SACHARIDOV
OBED: V ponuke dňa sacharidov môžu byť pohánkové alebo kukuričné kaše, polenta, kuskus, rôzne vločky a kaša alebo jedlá z rôznych mletých obilnín. Môžete si vybrať akýkoľvek druh cestovín alebo pizze so zeleninou alebo korením a tiež ďalšie cestá (solené praclíky, solené bagety, sušienky, tyčinky a iné pekárske výrobky vyrobené z droždia) alebo prăjituri. Povolená je aj červená repa a šalát, kapusta, červená repa, paradajky alebo uhorky.
VEČERA: plátok koláča alebo 3 pečivo podľa vášho výberu alebo rovnaké množstvo sušienok alebo 3 šálky zmrzliny a povinné, 4 kusy tmavej čokolády. Absolútne vynikajúce! Ak sa vám nechce ísť po sladkom, doprajte si slané sušienky alebo kúsok pizze. A povinne 4 kúsky tmavej čokolády.
podľa mňa ako chudobného študenta, ktorého nočnou morou boli hodiny chémie, sa mi zdá, že to akosi zapadá do toho, čo hovoríš. Vybral som si to, pretože vám umožní jesť dosť, nerobí vás to všetko potrebné a smažiť alebo smažiť to môžete každé 4 dni. (Bez panvice alebo zmrzliny by som sa občas vybláznil).
vyblázniť sa s čokoládou. viac ako 2 kusy mi nesedia. a druhá je o uzloch.
nakoniec si myslím, že budem mať trochu viac trpezlivosti, až do ďalšieho dňa sacharidov. Hádam. nádej.
# 9 Laponsko
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: medzi nimi
- Záujmy: Čo sa stane a. prečo sa to deje:)
Bue, je ti to jedno? No tak, Lole! Aj tak ťa ľúbime!
Io. so všetkým nepravidelným joggingom. mesiac z intelektuálnej nutnosti jem Alandalu. Nebral som ani gram. Okolo červenej! A to nehovorím čo, rovnako ako o pol tretej halimages. Šport je skus ! Smrť diét, uisťujem vás!
# 10 Salmida
- Umiestnenie: Švédsko
Správne! Ak vám zdravotné dôvody neprekážajú, šport je najlepším liekom na kg, stres a pod.
Lapona Enigel, skúsili ste sa učiť po joggingovej túre? Adrenalín vám pomáha podávať dobrý výkon. Vždy som minimálne po hodine intenzívneho úsilia „živšia“. Najťažšie je zmobilizovať sa a vyjsť zo dverí, pretože zvyšok prichádza prirodzene!
Ady, dúfam, že sa ti podarí dosiahnuť svoj cieľ stravou. Nie som si vedomý trendov v tejto súvislosti. Myslím si však, že najťažšie je potom klamať, najmä ak si telo zvykne na „ohradenú“, „šablónovú“ stravu. Ale tvrdenie, že musíte vedieť kombinovať potraviny, je podľa mňa pravdivé. A to nielen čo sa týka chuti, ale aj toho, ako sa v tele asimiluje.
V texte, ktorý si napísal, nevidím napríklad nič o ovocí. Nemáš povolenie? Teraz v hlavnej sezóne je škoda nevyužiť to. Už sa neviem dočkať, kedy pôjdem na dovolenku a budem jesť zrelé ovocie na slnku a nie v doprave.
# 11 ady
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: p-niekde
lapo, pridem na lole. Asi týždeň sa trápim a niečo príde. minulý týždeň som stonal, kým som si nevyzul topánky, po ktorých som mal upchatý nos, kvôli klimatizácii v kancelárii. tento týždeň ma bolia stoly. a ďalšie také hlúpe dôvody.
Trochu sa hýbem. tancovať 1,5 hodiny, dvakrát týždenne. až do iného, je to jediná forma pohybu/športu, ktorá sa mi páči.
ale slávnostne sľubujem, že sa budem usilovať dosiahnuť lole.
saláma, ktorú som tam napísala, je na obed a večeru, za dva zo 4 dní.
ovocie sa jedáva každé 4 dni až do poludnia. ako raňajky. moje šťastie, že sa uvádza, že môžete pukať každé dve hodiny, ovocie do poludnia. že budem liezť po stenách hladu. tak som dal ovocie o 9 a 11 a potom o 13 hod.
štvrtý deň sú navyše vitamíny. tvrdé ovocie a zelenina a iba ich. (Okrem tých, ktoré sú uvedené v škroboch a sacharidoch.). prvá je bielkovinové mäso a je to.
Je to prvý liek v mojej ľudskej kariére s 5 - 8 kilami navyše (zhromaždenými asi za 12 - 13 rokov). Rozčúlil som sa, pretože som sa v jednom okamihu dokázal dostať na 5,5 kg (z 59) a dúfal som, že schudnem o niečo viac, bez prílišnej námahy: 3 jedlá denne, ľahká večera: polievka alebo jogurt alebo šalát, nejaké tance, prestal som jesť skôr, ako som urobil poc, tieto veci súvisia skôr so zdravým životom ako so stravou.
Áno, Al, ktorý mi znie pekne svinsky, vyzerá to, že BT už pre mňa nie je., Vrátil som sa s 58 kg. ktorý tvrdohlavo zostal asi dva týždne. tak som začal.
po diéte sa budem snažiť naďalej rešpektovať tieto zásady a ovocie zostane ako raňajky. (áno, viete, že Mayine tekvice nie sú také dobré bez syra).
ak sa stala aj táto téma. "jednostranne", nemám nič proti tomu, ak to bude zaslané do sekcie stravy. aj keď tam sa zdá všetko trochu prísne a svet je veľmi naučený. Nič nepočítam. Nemám hlboké teoretické vedomosti. Robím, čo môžem.
# 12 Laponsko
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: medzi nimi
- Záujmy: Čo sa stane a. prečo sa to deje:)
Naozaj som chcel niekoho poprosiť o zmenu témy. Takto ho uvidia ostatné dievčatá a napíšu mu.
Ady, konzumácia ovocia ráno je oprávnená a opäť nepresahuje určité množstvo za deň. Ale sú ľudia, ktorí jedia večer a nič tým netrpia. Je zrejmé, že je dôležité, aké ovocie večer zjete: grapefruit, protokol, plátok melónu mi pripadajú v poriadku. Samozrejme, ak zjete hrsť kandizovaného ovocia. zmení sa na sklad.
V časopise Journal, Club of Fundamentalists and Lole, je tiež veľa literatúry o výžive. Dúfam, že to využijú a pomôžu vám. Nie je začo!
Salm, hej, už som ťa dlho nevidel. Vitaj späť!
Spravidla si večer zabehám. Po namáhavom dni je to čistý balzam. A večer idem spať so svojou zaujímavou literatúrou a áno, dostávam vynikajúce podrobnosti, citáty atď. Máte veľkú pravdu: kardio zvyšuje intelektuálnu kapacitu. Napísal som Lole o výhodách.
# 13 ady
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: p-niekde
ooooooooooooo, vlastne nie. momentálne papať len čerstvé ovocie. a nemyslím si, že celkovo vážia viac ako pol kilogramu. a nie toľko, myslím si. Nemôžem jesť veľa naraz, hovorím o ovocí. ani nemôžu príliš sušiť. aj keď som sedel a snažil som sa nahradiť čokoládu, nemohol som urobiť viac ako ... takmer pohár denne. asi 100gr hrozienok, zahryznutých celý deň.
Neviem, čo je to behať a učiť sa, ale pri tanci na to všetko zabúdam, bolesť, problémy. hlavne v bolestiach som si všimol. v utorok ma bolela tvár, ale išiel som. počas tanca, ak ti to ublížilo, ublížil stôl aj mne. po tom som sa nedostal ani na električku (necelých 5 minút) a začalo sa to odznova. alebo pokračovalo.
Tému som čítal s lolou, aspoň sčasti. Nevstúpil som do „fundamentalizmu“. to slovo sa mi trochu zdá. tvrdý, „extrémistický“ a nemám rád extrémizmus v žiadnej oblasti.
# 14 Salmida
- Umiestnenie: Švédsko
Ďakujem Lola
Teraz som na dovolenke a rozmaznávam sa s fórom, pitzipoance, viac chatujem, keď varím a tak ďalej; prvy krat mesacna dovolenka sa mi zda kratka!
Tiež som znovuobjavil potešenie z toho, že ťa čítam
V týchto dňoch sa budem venovať témam výživy a fitnes, pretože potom ideme opäť na dovolenku.
Šteňa a veľa šťastia! Som v galérii podpory!
# 15 Laponsko
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: medzi nimi
- Záujmy: Čo sa stane a. prečo sa to deje:)
Tému som čítal s lolou, aspoň sčasti. Nevstúpil som do „fundamentalizmu“. to slovo sa mi trochu zdá. tvrdý, „extrémistický“ a nemám rád extrémizmus v žiadnej oblasti.
Hej, hej, hej, ten titul vydesí veľa ľudí.
Počkaj, sestra, nenechaj nikoho hrýzť, eeee Zvonku je leopard a vo vnútri krásny plot. Alebo ma môžeš nájsť okolo?
Čakáme na vás a chcem tancovať čo najviac! Šport?
Salm ďakujem za galériu a uvoľnenejšiu dovolenku caaaaaaaat!
# 16 Miša
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: svet tashy
- Záujmy: foto
obraz
kreslenie zadarmo
výroba šperkov
Snažil som sa nájsť tému v sekciách stravovania, o tie som prišiel, ale nepovažoval som to za vhodné.
Poviem ti, držím diétu týždeň a pol. hovorí rina. niečo odlúčené. bielkovinový deň, škrobový deň, sacharidový deň a vitamínový/zeleninový deň.
teraz mam maaaaaaaaaaaaaa problem. pre škroby mi okrem iného hovorí: „proso, jačmeň a iné obilniny (varené, dusené, dusené)“ a pre sacharidy: „hirsa alebo kukuričná kaša“.
Teraz je mojou nejednoznačnosťou túžba po varenej kukurici. a neviem, v ktoré dni to vyskočiť. za deň 2-škroby alebo 3-sacharidy.
Nechal som si atkins
a môžem ti povedať len toľko, že viem, že všetko, čo je škrob, múka, obilniny, bla bla bla sú sacharidy, takže vlastne nechápem, prečo má táto kúra škrobový deň a sacharidový deň. vieš.
ale môžem túto kúru odporučiť, pretože je fff dobrá
aspon som s disociátmi vôbec nevychádzal.