Kukurica vs.

Diskutujte o kukurici vs. sladká kukurica im Vegetariánske/vegánske Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; Huhu! Potrebujem tvoju radu Rád si dám cukrový kukuričný klas ako občerstvenie. Sú balené v supermarkete a sú ohrievané iba krátko. Teraz

Kukurica vs. sladká kukurica

Potrebujem tvoju radu Rád si dám cukrový kukuričný klas ako občerstvenie. Sú balené v supermarkete a zohrievajú sa iba krátko.

Teraz som sa pozrel na kalórie a bol som trochu zmätený „zložením“, keď som sa najskôr pozrel na kukuričný klas a potom som objavil sladkú kukuricu ako samostatnú kategóriu. Vždy som si myslel, že sladká kukurica je iba tou ľudskou kukuricou. A ďalšie veci sú len krmivá. Ak teraz zjem konzervovanú kukuricu, čoho sa mám držať? Podiel bielkovín, tukov a sacharidov je extrémne odlišný! Ako to Cukorná kukurica je mastnejšia a kukurica je bohatá na sacharidy?

Kukurica:
Obsah kalórií a výživových hodnôt je: 100 g
Kalórie (kcal) 89
Bielkoviny: 2,8 g
Sacharidy: 1,1 g
Tuk: 16 g

Varená kukurica:
Obsah kalórií a výživových hodnôt je: 100 g
Kalórie (kcal) 116
Bielkoviny: 3 g
Sacharidy: 22,5 g
Tuk: 1,5 g

AW: Kukurica vs. sladká kukurica

Tiež rád jem kukuricu ako občerstvenie.
Celé to zahoďte do veľkého vyhľadávača a zdá sa, že sladká kukurica je jednoducho kukurica zeleninová.

Výživové informácie o mojej kukurici na 100 g (jemná mladá zeleninová kukurica)

Výhrevnosť 58 kcal
Vaječný bielok 2,7 gr
Sacharidy 10,4 gr
Tuk 0,6 gr
Vláknina 4,8 gr

Všetko je teda stále v zelenom

---