Kulinárske recepty Diéta pre cukrovku so 120 g HC v 6 jedlách

Diéta, rodina, dym, zdravie, životný štýl, móda

jedlách

Diéta pre cukrovku so 120 g HC v 6 jedlách

Schéma distribúcie sacharidov

Raňajky (07:30 - 08:00)
40 gr chleba (20 gr HC)
250 ml mlieka (10 g HC)
_______________________________________
30 g HC

Občerstvenie (10:00 - 10:30)
100 gr ovocia (10 grHC)
_______________________________________


Obed (13:00 - 13:30)
40 gr chleba (20 gr HC)
50 gr zemiakov alebo ryže alebo hrášku alebo fazule (10 gr HC)
_______________________________________
30 g HC

Občerstvenie (16:00)
100 g ovocia (10 g HC)
_______________________________________


Čína (19:30)
40 gr chleba (20 gr HC)
250 g mlieka (10 g HC)
_______________________________________
30 g HC

Občerstvenie (22:00)
100 g ovocia (10 g HC)
_______________________________________

Do každého jedla sa pridávajú potraviny povolené v rámci kalorickej požiadavky